Реклама и партнерство | Сайт в соц.сетях  

Простатит и хронический простатит. Народный ресурс о лечении простатита

 
  Главная Как лечить Потенция Народные средства Форум Найти уролога Женский раздел  
В начало раздела     Симптомы простатита     Причины простатита     Лечение простатита     Простата     Чем опасен простатит     Факторы риска

 
Симптомы простатита
Упражнения при простатите
Чем опасен простатит

Физиология эрекции
Роль простаты

Как НЕ лечат в клиниках
Как найти хорошего врача
Лечение ЗППП
Лечение бактерий
Лечение простатита
Профилактика

Интересное
Справочник лекарств

Простатит - Что сделать прямо сейчас

Упражнения при простатите

Простатит зачастую связан с застойным процессом в предстательной железе - застойный простатит. Сама по себе она достаточно плохо омывается кровью и, как следствие, плохо снабжается кислородом. А это уже вызывает ухудшение функционирования тканей простаты. Если нам не хватает кислорода, то мы начинаем засыпать, точно так же реагируют на нехватку кислорода и отдельные органы.

Очевидный вывод - нужно увеличить снабжение предстательной железы кровью. На тренировках в спортзале мы увеличиваем приток крови к мышцам и они находятся в тонусе. Так же и с простатой. Нужно выполнять определенные упражнения для прогона крови по ней.

Упражнение 1. Самое простое упражнение - это сокращение мышц ануса. Во время мочеиспускания задержите струю, вы напряжете группу мышц - вот эту группу и нужно напрягать регулярно, чтобы увеличить кровоток вокруг предстательной железы.

Попробуйте сделать 30 сокращений подряд, без задержки в напряженном состоянии. Напрягли-расслабили, и так 30 раз подряд. Кажется простым, но многие могут почувствовать дискомфорт при этом. Это от ненатренированности мышц. Делайте 5 раз в день по 30 сокращений. Это очень просто - умываетесь, сделайте 30 сокращений. Едете на работу, сделайте 30 сокращений. Заведите себе правила и вы не забудете сделать упражнения. Когда упражнения перестанут приносить чувство дискомфорта, постепенно увеличивайте количество сокращений. Доведите их до 100 за один подход.

Делая эти упражнения, уже через пару недель вы почувствуете значительное улучшение состояние простаты. И это только одно из упражнений, предложенных доктором Кейгелем. Об остальных я написал в совей методике лечения простатита.

Упражнение 2. Контрастный душ на область промежности. Это процедура прекрасно повышает кровоток в органах, на область которых применяется. Сами знаете, как бодрит контрастный душ, если принимать его на все тело. Точно так же и с его местным применением.

Делать его нужно так – направляете на область промежности поток из душа и меняете его температуру так:

  • Теплая вода – 30 секунд

  • Прохладная вода – 15 секунд.

Теплая вода должна быть почти горячей. Обжигаться не надо, но надо чувствовать, что греет прилично.

Прохладная вода – с нею осторожнее. Главное не навредить (а то ведь можно и застудить простату). Она должна быть комнатной температуры. После горячей воды для контраста этого будет достаточно. Если перестараться с холодной водой – можно навредить.

Продолжительность процедуры – 3-5 минут. Процедуру лучше делать вечером перед сном.

Упражнение 3. Массаж области промежности. Лучше делать лежа. Нужно нащупать область между мошонкой и анусом (ближе к анусу). Сразу под мошонкой нащупывается тазовая кость, а еще ниже, кость заканчивается – вот на эту область и нужно прикладывать массаж. Пальцами руки нужно довольно сильно (без фанатизма конечно) надавливать на эту область. Процедуру делать 3-5 минут. Эту процедуру, как и предыдущую, лучше делать вечером перед сном после 2-ой процедуры.

Описанные упражнения (процедуры) дадут очень хороший приток крови к простате. Если делать их регулярно, эффект может быть весьма внушительным. Также сочетание процедуры 2 и 3 может оказаться весьма кстати за полчаса до полового акта.

Конечно, это не панацея. Если в предстательной железе находится возбудитель ее воспаления, то одними упражнениями с простатитом не справиться. А как лечить конкретно простатит, я так же написал в совей методике лечения простатита.


А теперь самое главное!

Сегодня вы уйдете с этого сайта с твердым знанием того, что с простатитом вы справитесь. Я предлагаю вам провести психологический эксперимент над самим собой. Результат вас самих удивит. Готовы? - вперед!

Вам случалось испытывать такое? - Просидел вечер за компьютером в интернете, пересмотрел кучу сайтов, посетил привычные форумы - ничего нового! В голове каша, а собирался сделать то и это... жалко время! А на каких сайтах был? Что читал? Уже и не вспомнить. Знакомое чувство? Мне тоже знакомое.

Идем дальше. Вы наверняка уже продолжительное время сидите за компьютером. Пора "перезагрузиться"!!! Встаньте, сделайте наклоны головой вперед - назад - влево - вправо (не круговые вращения, а именно наклоны!!! это важно), так 4 раза. Теперь сделайте наклоны туловища вперед - назад - влево - вправо, и так тоже 4 раза. Сделали - отлично! А теперь пойдите умойте лицо холодной водой и возвращайтесь.

Когда вернетесь - давите на ссылку и понеслась!!!

   

Реклама

Смотрите также:

Симптомы простатита | Причины простатита | Чем опасен простатит | Факторы риска | Простата

 
 

Как вылечить простатит

Нужно знать, чтобы победить болезнь...

Подробно о современных методах диагностирования и лечения заболеваний простаты

   - Выявление причин
   - Подавление инфекций в простате
   - Методы лечения
   - Как не заболеть снова и многое др.

Подробнее >>

Методика лечения простатита






Посетители читают

Методика - Как вылечить простатит
Причины, симптомы, лечение
Упражнения для снятия симптомов
Простата
Повышение потенции
Справочник лекарств
Форум о лечении заболеваний простаты
 

Методика лечения простатита

Основная задача данного сайта - передать людям опыт успешного лечения простатита. Данная методика помогла уже сотням мужчин

- Выявление причин
- Методы лечения
- Как не заболеть снова

Читать подробнее




 

Перед походом к врачу

Если вы решили обратиться в клинику, вы должны знать, что далеко не все работают добросовестно и как распознать шарлатанов:

- Как тянут деньги в клиниках
- Как вести себя на приеме

Читать подробнее

Hron-prostatit.ru © 2005-2014
Народный ресурс о лечении простатита
Интересующие вопросы задавайте сюда
Реклама и партнерство
Обсудить в форуме
Урологические клиники
Медицинская техника
Обмен опытом и др
Женский раздел
Если у вашего мужчины проблемы
Психологическая помощь

Информация на сайте не является обязательным руководством