LiamBailey писал(а):Источник цитаты Также хочу сказать, что сейчас прикладываю лед к животу и становиться лучше, видимо идут фаза воспаления, когда ничего делать не нужно.
P.S. И да конечно 20й стент это большая ошибка, ваш организм не рассчитан под него, нормальный размер Вены - 16й, но такое редко кто ставит.
Вобщем еще раз, вся эта тема больше как илиопсит, дело в нашем образе жизни отчасти, сидим за ноутбуком - закидываем левую ногу в колене, сидим за телефоном тоже самое, тем самым мы растягиваем нашу подвздошно-поясничную мышцу, и привет Мей Тернер
Также половые инфекции на все это влияют негативно. Читал про илиопсит, и вроде как золотистый стафилококк является возбудителем.
Господа еще раз, весь этот форум выгоден двум людям, Панкову и Капто, только им, причем если вы поинтересуетесь кто такой Капто, ответ прост это врач уролог, его компетенции в плане урологии то вызывают вопросы, после случая Антона. Но что точно ясно, у него нет образования сердечно-сосудистого хирурга, поэтому все его сайты и выступления это полная лажа, ну это тоже самое что я вам буду рассказывать про болезни сердца, я не врач и ничего сказать не смогу, а вы верите Капто)))
Тоже самое Панков, за деньги, человек вам поставит любой стент и сделает эмболизацию хоть головного мозга, а если потом будут претензии, он скажет ну так вы сами же захотели, за деньги. Так например э, пересматриваю видео с эмболизации варикоцеле, мне его вообще не нужно было делать, сброс был при натуживании ну собственно как у всех
Поэтому в принципе, думаю мне удалось пролить свет на данную тему, ваше заболевание - илиопсит, растяжение, воспаление подвздошно-поясничной мышцы, ее нужно беречь, когда воспалена, прикладывать холод, когда восстановилась
Упражнения на укрепление подвздошно-поясничной мышцы:
• Подъем ноги в положении лежа на спине:
Лягте на спину, руки вдоль туловища. Поднимайте одну прямую ногу вверх, сохраняя спину прижатой к полу. Задержитесь в верхней точке и медленно опустите ногу.
• Подъем колена к груди в положении лежа на спине:
Лягте на спину, согните обе ноги в коленях. Поднимайте колени к груди, стараясь прижать поясницу к полу.
• Наклоны таза:
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняйте таз вперед и назад, стараясь сохранять спину прямой.
• Подъем ноги в положении стоя:
Встаньте прямо и поднимайте прямую ногу вперед, отводя ее назад, стараясь сохранять спину прямой.
Важно: При выполнении упражнений на подвздошно-поясничную мышцу следует соблюдать осторожность и избегать резких движений, которые могут привести к травмам. Если вы испытываете боль, прекратите выполнение упражнения и проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом.
Думаю также нужно делать упражнения на другие группы мыщц, пресс и ягодицы, но это теория.
Главное что вы должны теперь знать, ни варикоцеле, ни эмболизация ППС, и конечно же не стент. Укрепление подвздошно поясничной мышцы. Так помню историю тетушки, которая делала жим лежа ногами, с большим весом и у нее сместился волстент. Собственно вот вам и ответ
Жим ногами в тренажере задействует несколько мышечных групп, включая квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные мышцы, а также приводящие мышцы бедер и мышцы голени. Основная нагрузка приходится на квадрицепсы, расположенные на передней части бедра. Бицепсы бедер, находящиеся на задней поверхности бедра, также активно работают, особенно при изменении положения ног на платформе. Ягодичные мышцы включаются в работу при выполнении жима, особенно если ноги расположены в верхней части платформы. В зависимости от ширины постановки ног, можно сместить акцент нагрузки на внутреннюю или внешнюю часть бедра.
Более детально о задействованных мышцах:
• Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра):
Основная мышечная группа, ответственная за разгибание колена. Работают при каждом повторении жима.
• Бицепсы бедер (двуглавые мышцы бедра):
Находятся на задней поверхности бедра и отвечают за сгибание колена. Они также участвуют в разгибании тазобедренного сустава.
• Ягодичные мышцы:
Большая ягодичная мышца и средняя ягодичная мышца включаются в работу, особенно при выполнении жима с широкой постановкой ног или при акценте на ягодицы.
• Приводящие мышцы бедра:
Находятся на внутренней поверхности бедра и отвечают за приведение ноги к средней линии тела. Они работают при более широкой постановке ног.
• Мышцы голени:
Икроножные и камбаловидные мышцы также работают, хотя и в меньшей степени, особенно при выполнении жима с полной амплитудой.
Влияние постановки ног на работу мышц:
• Широкая постановка:
Увеличивает нагрузку на приводящие мышцы бедра и внутреннюю часть бедра.
• Узкая постановка:
Увеличивает нагрузку на внешнюю часть квадрицепса.
• Высокое расположение ног на платформе:
Увеличивает нагрузку на ягодицы и заднюю поверхность бедра.
• Низкое расположение ног на платформе:
Увеличивает нагрузку на квадрицепсы
Собственно и ответ, почему хитрые америкосы рекомендуют чулки, и на фоне Чулков у вас исчезают симптомы связанные с желудком, чулки пускают много крови по венам, что в свою очередь отталкивает подвздошно поясничную мышцу и симптомы связанные с жкт уходят. Но тем самым чулки портят все, потому что без них ваши мыщцы вообще перестают работать
Самые полезнве материалы форума!
За 18 лет форум стал очень большим!
Авторы Форума сделали для Вас выжимки из более 10000 тем форума, проверенные за время работы проекта!
