Синдром Мея-Тернера

[dim34]

Тема посвящена артериовенозным конфликтам - Синдрому Мэя-Тернера, СМТ (May-Thurner Syndrome, MTS) и синдрому АОРТО-МЕЗЕНТЕРИАЛЬНЫЙ «ПИНЦЕТ» (синдром "щелкунчика", Nutcracker syndrome).

Более подробно о сути синдромов можно прочитать здесь: viewtopic.php?f=37&t=18724.

• Следует помнить, влияние данных синдромов на урологическую симптоматику (боли в промежности, яичках, дизурия) до сих пор является дискуссионным в среде урологов.

• Установка стента является необратимой процедурой и имеет ряд серьезных возможных негативных последствий таких как тробмоз глубоких вен и миграция стента в предсердие. Длительная практика наблюдения за пациентами подвергшимися установке венозного стента на 2020г в России отсутствует.

• Согласно проведенному опросу среди прооперированных участников форума на 2020г большинство отмечают некоторые улучшения, но полностью избавиться от урологических симптомов не удалось никому (см "Реальные отзывы").

Способы диагностики:

• МР-Флебография вен малого таза (МРТ);

• Ультразвуковое внутривенное исследование IVUS;

• Cелективная флебография.

Важно: При постановке диагноза "варикоцеле" рекомендуется провести диагностику на наличие СМТ и nutcracker перед проведением любых оперативных вмешательств - на форуме описано множество случаев рецидивирования варикоцеле и ухудшения состояния после операции. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом с учетом этой информации.

Основным способом лечения на данный момент является оперативный - установка стента в Общую Подвздошную Вену. На данный момент (2020г) основной тип устанавливаемого стента это WallStent. Так же на рынке присутствуют стенты из усовершенствованного материала - нитинола (Venovo и др). Более подробно о разнице между двумя этими типами можно почитать тут (англ яз): https://evtoday.com/articles/2019-july/ ... -landscape, или тут в кратком пересказе: viewtopic.php?p=354418#p354418

Реальные отзывы людей, сделавших операцию собираются в таблице: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
Так же в таблице на странице "Контакты" собраны контакты хирургов, занимающихся проблемой в Москве и Санкт-Петербурге.
===========================================

Изначально топикстарт был таким. Текст выше был дополнен по просьбе участника с ником its-m.

Всем привет! Может быть кому-то из вас поможет поставить правильный диагноз моя история. Все началось в 14-15 лет, когда я начал замечать после эякуляции тянущие боли в промежности. Долгое время не придавал им большого значения, пока в 22 года не поставили диагноз конгестивный (или застойный) простатит, по словам уролога - на ощупь простата как тесто. Долгое время пытались разобраться в чем причина: жевал венотоники, проходил физио - толку ноль. Затем куча исследований, анализов - все чисто. Делал уретроскопию, на ней диагностировали колликулит. Сидеть за компом становилось все труднее полный рабочий день, да и спортом заниматься практически невозможно, стоило побегать или потягать железо - сразу боли и щекотание в уретре. Но мне попался грамотный дядька уролог, которому была небезразлична моя проблема и заподозрив возможную сосудистую патологию направил меня к флебологу, а тот уже направил на МРТ нижней полой вены и вен малого таза. Вот тут и показался тот самый Мей-Тернер, о котором в этой ветке уже говорили. Я то еще думал, откуда у меня у молодого парня в 19 лет внутренний геммор в 4 узла. В общем сейчас буду искать пути решения, дали контакты хирурга, заведующего сосудистым отделением в Мечникова (СПб), поговорю с ним, что скажет. Если интересно - могу скинуть результаты обследования МРТ.

[LiamBailey]

Источник цитаты Флебодия или Детралекс я пил, особых улучшений не заметил. Возможно надо пить долго на постоянной основе. Я пил месяца два улучшений не увидел и забил.
Да у меня в принципе и вариантов то не так много осталось что еще делать, я уже после операции РПЭ, если не вены, то остается искать спазмы мышц СХТБ итд. А там науки еще меньше чем с венами. Одни домыслы и рекламные рассказы через третьи руки что кому то когда то что то помогло.

Я бы рекомендовал идти к самому опытному специалисту, которого найдете, но во многом это операция дело случая и удачи

[LiamBailey]

Источник цитаты
Врач мне предлагает ставить стенты Abre Medtronic. У меня сужение с двух сторон. Непонятно как они должны пересекаться, они на вены с разных сторон таза ставятся на разные ноги уходят.

Имейте ввиду, что стентирование крайне опасная процедура, но боюсь что даже после обычно всузи / ivus , у вас нет выбора. Через месяц после всузи у меня вылезла большущая Вена на ноге, бегать я уже не мог, через 3 уже хромал, сидеть мог только с ровной спиной, иначе чувство распирания, до всузи этого не было, так же как и приступов дизурия, после стента прошло, так возможно нечего было туда вообще лезть?

Имейте ввиду, что врачи вам поставят стент без проблем, но если вдруг с ним будет что-то не так, вас просто пошлют на иух. Что с ним мы не знаем, разбираться не будем. Как сказали одному пациенту с которым общался, до тех пор пока твоя нога не посинеет - мы вообще ничего делать не будем.

Взять мою ситуацию, у меня постоянно перетекает кровь на правую ногу, врачи мне говорят мы ничего не видим, делать ничего не будем, помогают чулки носи, молодец.

[vicKV]

Источник цитаты
Имейте ввиду, что стентирование крайне опасная процедура, но боюсь что даже после обычно всузи / ivus , у вас нет выбора. Через месяц после всузи у меня вылезла большущая Вена на ноге, бегать я уже не мог, через 3 уже хромал, сидеть мог только с ровной спиной, иначе чувство распирания, до всузи этого не было, так же как и приступов дизурия, после стента прошло, так возможно нечего было туда вообще лезть?

Имейте ввиду, что врачи вам поставят стент без проблем, но если вдруг с ним будет что-то не так, вас просто пошлют на иух. Что с ним мы не знаем, разбираться не будем. Как сказали одному пациенту с которым общался, до тех пор пока твоя нога не посинеет - мы вообще ничего делать не будем.

Взять мою ситуацию, у меня постоянно перетекает кровь на правую ногу, врачи мне говорят мы ничего не видим, делать ничего не будем, помогают чулки носи, молодец.

У меня прошла неделя после всузи и пока из неприятного чуть побаливают места проколов. Больше ничего плохого не произошло. А какие еще варианты остаются? Ничего не делать? Качество жизни на нуле, я хочу и буду пытаться что то изменить.

[LiamBailey]

Источник цитаты
У меня прошла неделя после всузи и пока из неприятного чуть побаливают места проколов. Больше ничего плохого не произошло. А какие еще варианты остаются? Ничего не делать? Качество жизни на нуле, я хочу и буду пытаться что то изменить.

Я вас не пытаюсь переубедить, более того, посмотрите мои сообщения, я сам кучу времени потратил на решение своей проблемы, и в итоге поставил стент. P.S. Я лишь хочу предупредить молодых пациентов, которым, 20,30,40, моя компрессия была 5.5 мм по МРТ и что-то такое по кт, после флебографии и всузи может быть хуже, это мое мнение как пациента, которое подтверждено Dr Sudi, также как и Houman Jalaie. Более того, тот же доктор Суди, прежде чем делать всузи рассказывает про все последствия и дает месяц на подумать, и это честно. знай я это, я бы перепробовал все возможные способы от таблеток до спорта и йоги прежде чем ввязываться в это

[Demetr]

Источник цитаты Demetr, Привет. Как и обещал - скидываю пару видосов. Не все идеально, но думаю понятно будет
Видео как примерно было до операции - https://disk.yandex.ru/i/FKdDU_ulZGKwtw
Видео как было после - https://disk.yandex.ru/i/GvmWwASjF-02NQ
Видео щелкунчика (левой почечной) - https://disk.yandex.ru/i/sxLfEOcASupmQw
Надеюсь, чем-то будет полезно

Спасибо! Идеально. Почечная особенно, да и ЛОПВ тоже после операции.
Только так и не понял, где была спайка... Интересно прям как ее нашли. Она выглядит как утолщение стенки в итоге (может между внешним диаметром вены по МРТ и внутренним диаметром вены по Всузи можно понимать, что спайка есть).
Радуйся, что стент не нужен и даже не жалей, что так вышло!

[Demetr]

Источник цитаты У меня прошла неделя после всузи и пока из неприятного чуть побаливают места проколов. Больше ничего плохого

Попозже отпишись пжл поменялось ли что-то.
У меня были существенные изменения в ощущениях.

[eragon]

Спасибо! Идеально. Почечная особенно, да и ЛОПВ тоже после операции.
Только так и не понял, где была спайка... Интересно прям как ее нашли. Она выглядит как утолщение стенки в итоге (может между внешним диаметром вены по МРТ и внутренним диаметром вены по Всузи можно понимать, что спайка есть).
Радуйся, что стент не нужен и даже не жалей, что так вышло!

Если честно, я сам не понял. Но стент сам врач предложил установить и сам же от него потом отказался. Надеюсь что не зря и не придется повторно делать операцию. Пока добавил венотоники и вместе с чулками самочувствие прям хорошее. Но пока боюсь делать какие-то выводы. Стараюсь спокойно наблюдать. Тем более вздутие живота пока так и не прошло, хоть и стало получше и аппетит улучшился в разы. Ну и венотоники добавил так как к вечеру на второй день после ПА таки начинало потягивать. Так что пока не знаю. Еще не факт, что отделался. Даже ненадолго. Если что, буду держать в курсе

Забыл еще добавить. Ноги даже без чулков отекать перестали, тьфу тьфу. Бегал сегодня во всю. Раньше ноги прям неприятно зудели. И голова стала ясная, какой-то спокойный стал. Даже когда боли были небольшие на второй день после ПА.

[LiamBailey]

Источник цитаты [quote=Demetr post_id=428796 time=<a href="tel:1731524711">1731524711</a> user_id=51441]
Спасибо! Идеально. Почечная особенно, да и ЛОПВ тоже после операции.
Только так и не понял, где была спайка... Интересно прям как ее нашли. Она выглядит как утолщение стенки в итоге (может между внешним диаметром вены по МРТ и внутренним диаметром вены по Всузи можно понимать, что спайка есть).
Радуйся, что стент не нужен и даже не жалей, что так вышло!

Если честно, я сам не понял. Но стент сам врач предложил установить и сам же от него потом отказался. Надеюсь что не зря и не придется повторно делать операцию. Пока добавил венотоники и вместе с чулками самочувствие прям хорошее. Но пока боюсь делать какие-то выводы. Стараюсь спокойно наблюдать. Тем более вздутие живота пока так и не прошло, хоть и стало получше и аппетит улучшился в разы. Ну и венотоники добавил так как к вечеру на второй день после ПА таки начинало потягивать. Так что пока не знаю. Еще не факт, что отделался. Даже ненадолго. Если что, буду держать в курсе

Забыл еще добавить. Ноги даже без чулков отекать перестали, тьфу тьфу. Бегал сегодня во всю. Раньше ноги прям неприятно зудели. И голова стала ясная, какой-то спокойный стал. Даже когда боли были небольшие на второй день после ПА.[/quote]


Врач вобще красава, получается вся суть в том насколько сильно давит артерия. Если не сильно, можно раздуть баллоном и носить чулки, и на какое-то время это может помочь или по крайней мере указать в правильном ли направлении ты идешь

[eragon]

Если честно, я сам не понял. Но стент сам врач предложил установить и сам же от него потом отказался. Надеюсь что не зря и не придется повторно делать операцию. Пока добавил венотоники и вместе с чулками самочувствие прям хорошее. Но пока боюсь делать какие-то выводы. Стараюсь спокойно наблюдать. Тем более вздутие живота пока так и не прошло, хоть и стало получше и аппетит улучшился в разы. Ну и венотоники добавил так как к вечеру на второй день после ПА таки начинало потягивать. Так что пока не знаю. Еще не факт, что отделался. Даже ненадолго. Если что, буду держать в курсе

Забыл еще добавить. Ноги даже без чулков отекать перестали, тьфу тьфу. Бегал сегодня во всю. Раньше ноги прям неприятно зудели. И голова стала ясная, какой-то спокойный стал. Даже когда боли были небольшие на второй день после ПА.

Врач вобще красава, получается вся суть в том насколько сильно давит артерия. Если не сильно, можно раздуть баллоном и носить чулки, и на какое-то время это может помочь или по крайней мере указать в правильном ли направлении ты идешь
[/quote]

Ну он так и сказал. Мол стент успеешь поставить еще. Плюс у меня уже варикоцеле был перевязан и он сказал это тоже могло повлиять на кровоток. Сейчас мне вроде все прочистили, растянули и как он сказал, не факт что стент вообще понадобится. Ну или сохраним лет 5 без стента.
Двоякая ситуация, если честно. С одной стороны прикольно, а с другой за одну и ту же операцию придется два раза платить) хоть и понимаю, что деньги последнее о чем нужно волноваться при таком… но все же в Румынии не очень дешево)
Ну и плюс есть стрем, что вернется все обратно довольно таки быстро. Сейчас реально лучше себя чувствую и хоть работать нормально могу

[Kolya55]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, высококвалифицированного специалиста в Санкт-Петербурге, у которого можно сделать УЗИ мошонки с допплером для определения рефлюкса в венах после оперативного лечения варикоцеле.

[Demetr]

Источник цитаты Добрый день! Подскажите, пожалуйста, высококвалифицированного специалиста в Санкт-Петербурге, у которого можно сделать УЗИ мошонки с допплером для определения рефлюкса в венах после оперативного лечения варикоцеле.

Тут в СПб много раз уролога Горелова рекомендовали. Должно быть где-то у него рядом есть хороший спец по Узи.
Ну или кого Сорока В.Л. посоветует

[Kolya55]

Источник цитаты Тут в СПб много раз уролога Горелова рекомендовали. Должно быть где-то у него рядом есть хороший спец по Узи.
Ну или кого Сорока В.Л. посоветует

Спасибо!

[Life.sq]

Всем привет! Подскажите пожалуйста, как можно записаться на прием к Луценко М. М.? Через сайт НМИЦ ЛРЦ нельзя записаться к нему (Нету приема). Нужно по телефону записываться, через приемную, который в теме выкладывали?

[Demetr]

Источник цитаты Нужно по телефону записываться, через приемную, который в теме выкладывали?

Да через приемную сосудистой хирургии, ЛРЦ на Щукинской.

[LiamBailey]

Господа, а кто-нибудь до стента, вобще думал, а что у вас с мыщцамм спины? Широчайшие мышцы, отвечающие за всю осанку, на которой мать его держится вся спина и внутренние органы?


Объяснюсь, представьте зону тренера как два каната, сверху идет аорта, снизу нижняя полая и подвздошные. Аорта идет под напряжением (в ней всегда кровь идет под давлением). Есть случаи, когда у людей серьезные проблемы со спиной, и это заставило меня задуматься. Спину держат мышцы, то есть у меня к примеру артроз L5 / S1 о чем это говорит? Что большую часть времени мышцы которые должны держать спину НЕ РАБОТАЮТ. Вы сидите на копчике, из-за этого и происходит треш с позвоночником.

Весь ваш позвоночник выгибается и аорта начинает дубасить по подвздошной, тупо из-за того, что мышцы спины не работают, организм адаптируется, вы начинаете поджимать ноги (в частности левую) чтобы уменьшить кровоток. Думаю все дело в слабых мышцах спины, особенно левой, где и крепится аорта

[LiamBailey]

Господа, я потихонечку начал разбираться со своей историей, и наверное бы хотел вас предупредить. Моя история с тренером началась 2 года назад с похода к остеопату. Что-то как будто сломалось после приема, начались проблемы с эрекциец в положении стоя и прочая хрень, низкий тестостерон, дискинезия

ЛРЦ, всузи, как итог посмотрели только левую сторону, и только лишь Маслеников посмотрев мое КТ спросил, а что с правой стороной? У тебя написано 67% в зоне конфлюенса правой ОПА и 50% левой. И до меня только что дошло, что есть два основных типа компрессии в зоне тренера, пережатие а зоне конфлюенса и ниже, см ссылку https://www.gethealthyveins.com/2021/10 ... g-a-stent/

И тут есть существенное различие, есть пациенты у которых есть тазовые боли и тут, у вас первый тип строения, компрессия ниже конфлюенса, а есть те, у кого проблемы в положении стоя, и тут компрессия в зоне конфлюенса (перекресток, где нижняя полая разветвляться на правую и левую подвздошные . (Лишь моя теория, основаная но общении с 10 пациентов.

Так вот, как я понял в моем случае, пережатие было именно в зоне конфлюенса, и по хорошему нужно было ставить либо один длинный стент с перекрытием правой стороны, либо два стента с обоих сторон.

Боли усиливались, в какой то момент помимо невозможности сидеть, появилась невозможность наступать на левую ногу, последние пару месяцев я тупо ходил в корсете, и это был уже ад. Из здорового человека я превращался в калеку, в итоге решился на стент, что уж делать…

Как итог, стент ставился без перекрытия, но сразу после операции сместился и встал с перекрытием. Это я узнал посмотрев диски, кт после операции, так как М.М. Сказал мы поставили стент без перекрытия.

Первый месяц все было замечательно, я радовался тому, что мог ходить в целом все было ок, и я думал мне повезло.

Но вдруг что-то произошло, я носил ребенка на левой стороне, и вдруг левую часть тела как будто перекосило (она как будто упала) и опять начались безумные боли, опять пришлось достать корсет, он каким то образом помогал.

Не мог спать на обычной подушке, болела шея, сейчас сплю только на ортопедической

Как итог, начался ад, одно плечо стало выше другого, я прошел неврологов, ходил в ЦИТО все разводили руками, и лишь один остеопат, к которому я сходил сказал мне, у тебя не работает широчайщая мышца слева, и справа у тебя с ней все не так хорошо.

Как итог, насколько я понимаю, что именно произошло, мои широчайшие мышцы были сильно ослаблены от постоянной работы за ноутбуком, еще один момент, который важен, во время работы за ноутбуком, я постоянно закидывал левую ногу, так действительно делают многие, почему? Насколько я понимаю, дело вот в чем, когда вы наклоняетесь и сидите в таком положении, аорта облокачиваться на нижнюю полую, и вы интуитивно закидываете ногу, чтобы уменьшить кровоток. За ноутбуком можно сидеть часами, особенно если вы Програмист…. Более того, так делают очень многие люди, если спуститесь в метро, и посмотрите на людей, все они сидят в телефонах и очень часто закидывают ногу на ногу, это бич современного поколения, который по моему мнению именно приводит к тренеру.


Помимо этого, широчайшая мышца слева была очень слабой, из-за чего? Предположу что причина была в следующем, я очень часто ездил за рулем, на работу по 1,5 часа в одну сторону, и клал руку на руль сверху, как бы тянусь к нему, именно это движение приводило к тому, что нижняя часть ЛОПВ прижималась к артерии, как итог опять таки я подгибал левую ногу.


Моя жизнь за последние 2 года превратилась в ад, я постарел на 5 лет, от всех этих нервов, жена смотрит как на полоумного идиота, во мне железка, которую не вытащить, но наверное моя судьба такова, поэтому я хочу поделиться мнением.

Еще кое что, почему в Штатах и Европе вставят длинные стенты? Потому что они знают, что заболевание прогрессирует, вы ставите стент, но ваши привычки остаются такими же.

Почему ухудшается эрекция в положении стоя? Все просто ваши мышцы спины не держат спину, как итог артерия падает на нижнюю полую и кровь заливается в таз, тоже самое с Варикоцеле.

Что делать? Укреплять спину, и шею, особенно, если вы сидите за ноутбуком. Один из наиболее известных товарищей сказал мне, мне помогло (упражнения пистолетик, скалолазание и колоние дров)

Все эти вещи укрепляют мышцы спины
P.S. Я так долго пытался разобраться в этой проблеме, потому что мой отец (предположительно) умер от тернера, его обе ноги были раздуты. Надеюсь мой пост хоть кому-то поможет или по крайней мере отсрочит стентирование

[Demetr]

Источник цитаты Что делать? Укреплять спину, и шею, особенно, если вы сидите за ноутбуком. Один из наиболее известных товарищей сказал мне, мне помогло (упражнения пистолетик, скалолазание и колоние дров)

Спасибо за твой крик души, что поделился. Буду пробовать.
К турнику дома купил эспандер (резинки на озоне) - всем советую, у кого тестостерон упал (как у меня до 9,5) и тяжело возобновлять спорт, прям очень удобно начинать.
И еще пью мумие какие-то алтайское - почитал несколько исследований в интернете. Оно повышает тестостерон и разжижает кровь. Настроение уже правда бодрее.

Учитывая как за 2 года у меня много раз менялся кровоток (сейчас нагружены таз и мошонка, до того левая почка, а еще левая нога сверху, сейчас иногда левая нога в ступне) - упражнения точно меняют кровоток. Буду пробовать.
Только как разомкнуть зажатую вену - пока непонятно, но пример из Румынии дает надежды.

[RoadToLife]

Привет Лиам, мы с тобой уже об этом немного беседовали, да и тут я отписывался что стараюсь решать свой 4мм просвет + потенциальный наткрекер (ну так по МРТ написано) через физкультуру.
У меня немного другой кейс, по узи варик есть, вены расширены, но летом дважды сдавал гормоны - тестостерон был 1й раз 27 (при норме сколько там, 12?), 2й раз 22. То есть ни пережатие до 4мм, ни варик на тест не влияют в моём случае. Болей тоже не замечаю никаких. Однако также как и у тебя перекосы в тушке, левое плечо выше(долгие годы таскал на ней относительно тяжелую сумку и приучил себя напрягать плечо, чтобы лямка не соскальзывала), правое ниже(мышка в руке, ну понятно, уехало).
Поправил я эту ситуацию у мануальщика, помогло примерно на пол года, сейчас опять в той же ситуации, т.к вместо упражнений на глубокие мышцы, закачку спины, мобильность суставов и работу с гиперлордозом я тягал железки.

Источник цитаты я постоянно закидывал левую ногу, так действительно делают многие, почему?

Организм компенсирует. Ему хочется находится в балансе и покое, он выбирает такие позы, в которых ослабленные или наоборот мышцы в гипертонусе компенсируются позой. Почему я в этом уверен? Ну, так сказал мой мануальщик, а ещё я 4 месяца впервые за 10-15 лет не стремился и не закидывал ногу на ногу. То есть меня поправили, моя походка изменилась, мне стало удобно сидеть и всё такое.

Твои познания в анатомии очень интересны, если твоя теория верна, то мне кажется это выход даже для тех кто испытывает проблемы уже имея стент. Т.к боли со стентом возникают т.к есть давление сверху вниз, похоже. Ещё обрати внимание на такую вещь как спазм диафрагмы. Мне её поправили поставив огромную банку на живот, создав вакуум и через пару минут оно прошло. Задышалось свободнее. Думаю есть и другие приёмы, просто это так вот доктор работал. Диафрагма как раз давит сверху вниз на органы и возможно там артерии и так далее(я не спец в анатомии)

Ладно, это всё лирика, теперь к тому что с этим делать.
На реддите ребята ещё не дошли до того, чтобы ставить себе железки, но выявили прямую связь между качеством эрекции и гиперлордозом спины.
Как его фиксить? Укреплять спину, обязательно растягивать боковые и передние мышцы бедра, абдукторы и аддукторы(точно не помню), ротаторы бедра и обязательно "включать" ягодицы. Укреплять пресс, но обязательно верхний. Гиперлордоз возникает от сокращения мышц спереди и ослабления их сзади.

Источник цитаты упражнения пистолетик

Я сейчас точно не скажу, но летом я изучал вопрос и подъёмы ног не лучший помощник конкретно в нашем случае, по-моему надо работать верхним прессом без подъёма ног.

В моём случае я через несколько дней начинаю работу с тренером в зале, буду делать упор на эти вещи, программу тренировок распишу, думаю будет полезно.
Также уверен, что укреплять глубокие мышцы + баланс тела помогают гири.

[LiamBailey]

Привет, тоже самое было по наткрейкеру, все известные врачи говорят ничего с ним делать не нужно, наткрейкер так это уж точно от спины.
Был случай, когда после колоноскопии была кровь в моче, вспомнил слова Марчака, что это бывает у очень худых товарищей, и просто нужно кушать больше

тестостерон «был 1й раз 27 (при норме сколько там, 12?), 2й раз 22. То есть ни пережатие до 4мм, ни варик на тест не влияют в моём случае» Болей тоже не замечаю никаких.

Ты знаешь, я скажу крамольную мысль, думаю Варикоцеле играет лишь посредственную роль в уровнях тестостерона . Тестостерон это упражнения на силу и мышцы думаю поэтому он у тебя и высокий, перестанешь делать - будет ниже

Организм компенсирует. Ему хочется находится в балансе и покое, он выбирает такие позы, в которых ослабленные или наоборот мышцы в гипертонусе компенсируются позой.

Думаю ты прав, пообщавшись с десятком ребят тут, я понял что очень многих сюда привела именно долгая работа за ноутбуком в вынужденно сердечной позе. Более того, я бы обращал внимание на любые позы, в которых вы закидываете ноги, именно а этих позах артерия начинает давить на вену.


«Как его фиксить? Укреплять спину, обязательно растягивать боковые и передние мышцы бедра, абдукторы и аддукторы(точно не помню), ротаторы бедра и обязательно "включать" ягодицы. Укреплять пресс, но обязательно верхний. Гиперлордоз возникает от сокращения мышц спереди и ослабления их сзади.»

Я думаю, что работать с чем либо ниже зоны компрессии не стоит, ни ягодицы, ни ноги на началальном этапе я бы не делал вообще и держался на пушечный выстрел от жима ногами лежа. Представь пережатый шланг, ты хочешь пустить по нему большую дозу крови, что будет?

Возможно турник

P.S. Я думаю тебе очень повезло, что ты не стал делать всузи. Всузи как будто раскрыл те позы, в которых и до этого происходило сжатие и усугубил его, после него, я мог делать что либо только с ровной спиной. Итог - нужно качать спину и возможно шею

[Demetr]

Источник цитаты меня немного другой кейс, по узи варик есть, вены расширены, но летом дважды сдавал гормоны - тестостерон был 1й раз 27 (при норме сколько там, 12?), 2й раз 22. То есть ни пережатие до 4мм, ни варик на тест не влияют в моём случае. Болей тоже не замечаю никаких.

Спасибо, что написал. Пиши еще про упражнения и эффект.
У меня с вариком так было первый год болезни/диагноза СМТ после Ковид (типа был, но не болел).

Мне тоже кажется низ нагружать не стоит, лучше верх, чтобы как бы тягу создать через "дымоход" (руки, плечи, спину, пресс верх).
Я до сих пор не понимаю, может то, что после участия в ремонте у тещи (по сути нагружал руки, спину 3 дня) у меня начался заброс крови в левую почку - было благо? Да ощущения полноты были местами прям неприятные, зато кровоток вверх правильный. Это точно лучше, чем ощущения в мошонке теперь (яичковая похоже течет вниз).

Кстати не поднимешь свои Узи, какие у тебя там вены варика, что не болят? У меня гроздевидное сплетение около 2,5мм и до 5мм при натуживании стало.
Но локализация тяжести в основном над мошонкой как бы сверху нависает, слево особо.