ПРОТОКОЛ УАЙЗА-ЭНДЕРСОНА

micado · #81 Сообщение **micado** » Пт май 20, 2022 7:35 pm

Rakipovicv, 89037705264 или sil61@mail.ru

Владимир83 · #82 Сообщение **Владимир83** » Сб май 21, 2022 7:32 am

mnbvcxz759 · #83 Сообщение **mnbvcxz759** » Сб май 21, 2022 1:19 pm

Не соглашусь, в книге описывают как делать моментадьное и парадоксальное расслабление+ растяжки а не зарядка. нельзя напрягать пресс(втягивать). Про триггерные точки я тоже не совсем уверен, просто в РФ я пока не нашёл таких специалистов кто бы мог внутри их помочь найти.

mnbvcxz759 · #84 Сообщение **mnbvcxz759** » Сб май 21, 2022 10:21 pm

BarneyS, я делаю растяжки и расслабления уже месяца 3-4 и могу точно сказать что они помогают. Книга не просит денег, а даёт возможное направление для лечения. Конечно бактериальный простатит она не вылечит но вот при проблемах с мышцами и нервами техники описанные в ней могут помочь. Про пресс это я у другого чувака прочитал и в этом тоже что то есть- мышечное напряжение может передаваться

mnbvcxz759 · #85 Сообщение **mnbvcxz759** » Вс май 22, 2022 5:53 pm

Вот видно что вы не читали или читали невнимательно. Секс наоборот нужно сократить лучше до 1 раза в неделю. Приседания мне уролог говорил делать а там наоборот говорят что присед самое тазо спазмирующее упражнение. И упражнения это 1/3 от книги, нужно ещё делать расслабление и миофасциальный релиз+ работать над уровнем стресса.

micado · #86 Сообщение **micado** » Вс май 22, 2022 9:47 pm

Очень нужная полемика

HrPrUser · #87 Сообщение **HrPrUser** » Ср май 25, 2022 6:29 pm

Rakipovicv писал(а):QR_BBPOST Если кому нужно могу отправить книгу на ватсап бесплатно))) У меня есть в электронном виде на русском языке. Более 600 страниц там.

Какую?

Аня · #88 Сообщение **Аня** » Пт июн 24, 2022 12:16 pm

mnbvcxz759, А о каких именно растяжках идёт речь ?

mnbvcxz759 · #89 Сообщение **mnbvcxz759** » Пт июн 24, 2022 2:53 pm

rex200778 · #90 Сообщение **rex200778** » Пт июн 24, 2022 6:27 pm

mnbvcxz759 писал(а):QR_BBPOST

Неплохое видео. Далеким от спорта людям может быть полезно. Но в принципе это все делает инструктор на групповых занятиях в недорогих спортзалах. Простатит этим не вылечишь. Но кровоток получше будет в теле. Бодрости прибавится. Для протрузий межпозвоночных польза будет ощутимая. Мое любимое здесь-скручивание(когда рука в одну сторону , коленка в другую) .Хорошо помогает если спину в пояснице потягивает. Важно -таз доворачивать как можно больше в сторону колена согнутого.

Alex377 · #91 Сообщение **Alex377** » Ср июн 29, 2022 9:32 pm

Rakipovicv, скиньтеплиз мне книгу lexost@mail.ru

Trdwer · #92 Сообщение **Trdwer** » Вс июл 10, 2022 6:16 pm

Rakipovicv писал(а):QR_BBPOST Если кому нужно могу отправить книгу на ватсап бесплатно))) У меня есть в электронном виде на русском языке. Более 600 страниц там.

///////На вацап не вместятся!!