bambum писал(а):Источник цитаты Какие у вас жалобы были?
Каков был эффект от кетодиеты? И, главное, что потом, в длительной перспективе? На кето вечно нельзя находиться. Как вышли на нормальное питание после этих трёх недель и какие были эффекты впоследствии?
У меня 4мм просвет + наткрекер по МРТ, больше я в эту диагностику не лез глубже.
Жалобы были такие, что в какой-то момент жизни спазмировало весь живот снизу слева-справа, по канатику стреляло в яйцо левое, потом в правое боль перешла, потом всё это ныло и норм было только лёжа.
Я сел на кето как вкусный вариант диетического питания, убрал глютен сахар углеводы, через пару недель такого питания отпустило верх живота. Как выходить - ну не обжираться тортами, верни потом всякие каши, сложные углеводы. Но опять же дозируй всё это.
Потом попёрся к Трапезову (это был уже 2й заход, в 1й он мне уплотнения разбил в заду, из-за которых иногда "стреляло" в анусе, в принципе это не особо важно для нашего дела), он меня на массажи несколько недель со своими уколами, это всё не особо помогало от болей(а точнее вообще никак), напросился сразу на иголки. 3 раза сходил, ставил в живот, в бока, в зоне лобка - сначала, по-моему с 1го раза отпустило слева бок живота снизу. Потом раза 2-3 ходил вообще никакого эффекта, думал забить, на 4-5й раз когда он достал иголки я понял что никакой боли и напряжения ни в правом боку ни в яйце правом нет. С тех пор ничего не болело.
Я позже раздумывал как и что он сделал, мне кажется он всё таки работает так с триггерными точками. То есть даже эти уплотнения в *-зад которые он разбивает массажем это, мне кажется, триггерные точки, хотя он эту версию слышал много раз и говорит что нихрена. Его дело.
И в животе это 90% триггеры, в этом вот я точно уверен, потому что потом ходил к мануальщику и он мне осанку ровнял разбивая триггеры банками с давлением, т.е нагревание разогревает триггер и вакуум вытягивает и разрушает его эффективнее чем любые манипуляции руками.
Это подводит меня к мысли, что либо иголки (но я хрен знает где такое найти, в такие места никто не ставит и тем более не такие иглы. Я ходил на китайские иголки - это не то, они короткие и показались мне бесполезными) как у Трапезова - длинные. Но по-моему подобные штуки можно у мануальщика хорошего решить или тот же массаж по Огулову найти старых спецов (новые в их центре это новоучки которые нифига не знают, надо искать тех кто ушёл оттуда в частную практику).
Задача - снять спазмы. Ах да, одно из лучших упражнений для этого помимо обратного кегеля, который работает с тазовым дном, это вакуум животом. Утром просрались и на пустой желудок ложимся на спину, спину выпрямляем и собстно делаем вакуум, я делал минут до 5. Во время самого вакуума можно промассировать внутренние органы, как - опять же на ютубе массаж по Огулову, там не сложно, навредить себе нереально.
У меня в одном месте кровь застаивалась, ниже-правее пупка, я эту область разминал, ощущалось это как глухая боль при прикосновении, через неделю упражнений прошло.
Спрашивал про наклон таза и осанку я к тому, что лично моё мнение, что не СМТ причина болей, а спазмы, гипертонусы мышц и так далее. У меня вон 4 мм и наткрекер и ничё не болит, а если учесть что СМТ у 25% популяции - тут эпидемия должна была бы быть, но мы видим одни и те же лица на форуме практически.
Тебе там советуют МРТшки делать грудных отделов итд, это конечно можно для любителей супердиагностики, но куда проще и правильнее просто начать работать со своей тушкой и исправлять то что насидели-наискривляли себе за жизнь.
Самые полезнве материалы форума!
За 18 лет форум стал очень большим!
Авторы Форума сделали для Вас выжимки из более 10000 тем форума, проверенные за время работы проекта!
