Гм.. а планка не вредна часом? с удовольствием её делаюzorg писал(а):Из описанных силовых упражнений напрягает гиперэкстензия.
Это упражнение по мнению некоторых вредит спине покруче становой тяги.
Учитывая отсутствие инфекций, то я бы перед приемом антидепрессантов сделал бы мрт поясничного отдела позвоночника.
МРТ как правило мало что даёт, у всех показывает грыжу шмонделя
