Мой опыт. Тем, кому здоровье дороже всего

[ISKANDER93]

КТО Я.
Здравствуйте. Сначала немного о себе. 22 года, в 17, до начала половой жизни, появились типичные проблемы, диагностировали ХП. Проходил курсы и не раз, с каждым разом периоды ремиссии сокращались, дошло до 1 месяца. Потом я понял, что в жизни что-то делаю не так, и от того болезнь возвращается. И я начал размышлять, много читал, проверял на себе и потому все, что я здесь напишу взято не с потолка, это сугубо практический опыт и не чей-то там, а собственный. Сейчас я победил болезнь. Заранее предупреждаю, будет много текста.

ЗАЧЕМ Я ПИШУ.
Я пишу это в надежде, что кому-то это поможет. Сам давно читаю форум, знаю чем народ тут занимается. Вижу много умных людей, но которые не тем занимаются и не туда копают. Их ситуация которых подпадает под мою "компетенцию" и я могу подсказать, откуда у проблемы растут ноги, а помочь себе могут только они сами. К сожалению, многим лично мой опыт помочь в принципе не способен, у них другая ситуация. О ситуациях ниже.

КОМУ Я ПИШУ.
Ситуации у людей на форуме разные. Сразу скажу, то, что я пишу подойдет НЕ всем. Это поможет ребятам с неинфекционным простатитом, вызванным застоем крови в органах малого таза, различными нарушениями нервной системы, как то спазмы, нарушения эрекции на психологическом уровне (есть люди на форуме, с идеальными анализами, но с ЭД), тем, кто заработал простатит переохладившись, кто много сидит, мало двигается и не соблюдает здоровый образ жизни (питание, сон, физкультура, половая культура). Кратко - Хронический Застойный Простатит и все его "побочки" (вялая эрекция, преждевременное семяизвержение и т.д.), вызванные нарушением циркуляции крови, кровоснабжения органов, нарушением оттока секрета ПЖ и общим нарушением обмена веществ в организме на фоне вялого малоактивного образа жизни, падением иммунитета и как следствие бурным развитием УСЛОВНО-патогенной микрофлоры. Многим молодым парням-девственникам, у которых простатит стал проблемой еще до начала половой жизни, т.е. первичной инфекции в организме не откуда взяться, а воспаление есть, боли есть, проблемы с эрекцией и эякуляцией есть. Если у вас никогда не было незащищенного секса, либо вообще секса не было (вы не контактировали с больными людьми), а только ручной способ. Если вы молоды, здоровы в других "областях" тела, у вас нет геморроя, сбоя работы щитовидки и тому подобных болячек.

КОМУ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ.
Если у вас простатит инфекционного происхождения, вызван первичной инфекцией, как то хлам, трихи, вирусы и прочее - вам данные рекомендации если и будут интересны, то бесполезны. С явной инфекцией разбирайтесь, обращайтесь к местным, кто спец в этой теме. Я не шарю в этой теме, т.к. не проходил через это сам, а значит и рекомендаций давать морального права не имею. Мне остается только пожелать вам удачи и найти способ излечить инфекцию, бактерии и вирусы (если это вообще возможно сделать на 100%). Если при этом у вас в теле имеются сторонние очаги хронического воспалительного процесса, как то гниющие зубы и прочее - моя писанина тоже вам вряд ли поможет.


К ДЕЛУ.
Прежде всего уясните себе раз и навсегда:
1. Виноваты тут вы, и только вы. Не валите вину на урологов. Часть из них действительно рада заработать на ваших болячках, но эти болячки создали себе Вы, они вас не заставляли делать то, что привело к болезни. Вообще заимейте себе за правило - во всем, что с вами произошло, нет вины окружающих, врачей, родных, друзей, девушек, правительства и президента. За все, что с вами произошло отвечаете вы, и только вы единственный человек на свете, который может себя спасти, остальные могут вам в этом только посодействовать в лучшем случае. Урологи не виноваты, что вы не хотите менять образ жизни, и требуете от них универсальное чудо-лекарство и чтобы быстро и без напряга, сохраняя при этом старые привычки.
2. Ваш случай поправим. Все зависит от вас. Если хотите жить здоровым от вредных привычек даже в мизерных количествах придется отказаться. Да, уже не прокатит и не пронесет как раньше.
3. Ни один самый крутой уролог на свете, ни какие самые мощные таблетки в мире не спасут вас от ХП, если это все, на что вы полагаетесь. Панацеи в виде лекарства или суперметодики просто не существует. ХП поддается лечению только комплексно.
4. ХП - это Хронический простатит. Слово хронический означает не то, что вам нужно жрать лекарства и колоть уколы до конца жизни. Слово хронический говорит о том, что для излечения вам нужно создать определенные условия, и поддерживать эти условия беспрерывно в течении всей жизни. Если у вас хватит на это воли, то ваша жизнь по качеству ни в чем не будет уступать здоровым людям, причем во всех её сферах. Другими словами, вам нужно изменить образ жизни, пересмотреть привычки. Ни одна таблетка вам в этом не поможет.
5. Бросаться на ЗОЖ и плюнуть на медицину тоже не верный шаг. Мониториться у врача также необходимо.
Итак, первым делом нужно найти грамотного уролога. Грамотный это не любой. Я лично нашел такого и он частный, работает сам, опыт у него большой. Так как ваша проблема заключается в застойных явлениях, такой врач поможет вам устранить воспаление, вызванное этими явлениями. Стандартный курс из 12 массажей, физио, уколов, антиков и свечей должен убрать воспаление и наладить кровообращение в простате. Так как воспаление уже есть, антики пить нужно. Лично у меня, молодого парня, полностью восстанавливаются все функции, уходят боли. Если вам это не помогает, значит у вас причина в другом (не в нарушении циркуляции крови и застое секрета) и все написанное к вам не относится (тяжелые запущенные случаи, с фиброзами и кальцинатами). Наш случай - это не запущенная форма, обусловленная застоем, когда лечение моментально дает облегчение, но через какое-то непродолжительное время болезнь возвращается, и мы вновь бежим к урологу.

Что делать после достижения ремиссии, чтобы её сохранить.

1. Половая культура.
Одна из самых важных составляющих здоровья простаты. Тут начинаются бесконечные дискуссии о частоте, споры об уместности *-мас - б - аци-* и тому подобное. Я много времени потратил на доскональное изучение этого вопроса. Эксперементировал на себе, иногда ошибка приводила к обострению и шел заново на курс. В конце концов вывел простую истину. Единственное, что важно - качество эякуляции. Эякуляция должна быть качественной, тогда она будет только на пользу. Не важно, *-мас - б - аци-* вы, или занимались сексом с девушкой, а может у вас даже была поллюция. Если эякуляция качественная - она на пользу и только на пользу. Другой вопрос - а какая это эякуляция, качественная? Ответ - она должна быть мощной, сопровождающейся сильным ярким оргазмом и чувством колосального облегчения, эйфории и умиротворения после. Причем одно тесно взаимосвязано с другим. Очень хороший критерий - сперма должна выстреливать. Выстреливает она обычно у кого-то на 10см, у кого-то аж на 40, зависит от человека и от качества эякуляции. Но уверенно могу сказать, чем сильнее выстреливает, тем ярче и сильнее оргазм, тем сильнее после удовлетворение и эйфория. Я изучил огромное количество историй, не только с этого форума. У всех раньше "стреляло", а потом стало вытекать, оргазм стал стертым, и следом за этим шли первые симптомы и далее болезнь. Сперма не должна просто вытекать, слабые толчки на 1-3 см тоже должны насторожить. Связано это с тем, что здоровая простата сокращается эффективно, и с силой выбрасывает семя, опорожняясь полностью и оздоравливаясь при этом. Когда имеется застой, простата отекает, увеличиваясь в размерах, сокращаться сильно как раньше она не может, семя не выбрасывается так как раньше, сила оргазма зависит от силы выброса спермы, и он неминуемо становится смазанным. Простата не опорожняется полностью, это усугубляет застой и ускоряет появление воспаления. Общая схема при застойном простатите такова: Застой ---> отек простаты ---> воспаление (вызывается условно-патогенными микробами, которые набирают силу в условиях застоя и ослабленной воспаленной простаты). На фазе застоя возникает учащенное мочеиспускание (особенно по утрам), на фазе отека ускоренное семяизвержение, смазанный оргазм, на фазе воспаления начинаются уже боли. С развитием воспаления боли растут. Вывод - если эякулируете, делайте это качественно. В этом плане могу сказать, что качество эякуляций в какой-то степени обратно пропорционально их количеству. И об этом далее.

[ISKANDER93]

Что делать, чтобы эякулировать качественно?
1.1 Способ не важен, это может быть девушка или рука, абсолютно не важно. Читал истории многих людей, которые часто (5 раз за ночь) занимались сексом с девушками, но эякуляция при этом была низкокачественной и болезнь их не обошла. Эякуляция - это рефлекс, организму абсолютно не важно обо что вы третесь членом, ему важно, чтобы в мозгу было сильное возбуждение. Как вы будете достигать этого возбуждения - простате абсолютно пофигу. Сила возбуждения определяется интервалом, в течении которого у вас ничего не было. Кого-то сильнее возбуждает *п - но, кого-то реальные девушки, но ни то, ни другое не вызовет достаточно сильного возбуждения, если вы делаете это часто. Лично я выбрал для себя частоту раз в 7-10 дней, когда девушка со мной я делаю это с ней, когда она в отъезде (живем в разных городах) я включаю прон и спускаю в руку. Возбуждение в обоих случаях максимальное, эякулята много, удовольствия море, позитивных эмоций море, эйфория такая, что после с улыбкой засыпаешь (в обнимку с девушкой или с подушкой и мыслями о девушке). Главное, что определяет качество эякуляции - сила возбуждения и объем эякулята. Они же определяют силу оргазма. (тут уролог подтвердил мои домыслы) Возбуждение должно быть сильным, эякулята должно быть много. Если вы "частите" с этим делом, то у вас снижается и сила возбуждения, и объем эякулята. Когда вы кидаете вторую, третью, пятую палку, вы уже не так возбуждены, а кончать по сути уже нечем - это нефизиологичный оргазм (что и мой уролог подтвердил). Такая эякуляция во вред и только во вред. Плюс истощение спинальных нервов, отвечающих за эякуляцию, истощение психологически и эмоционально. Здесь встает вопрос частоты и техники процесса. Как и во всем в жизни - любые крайности вредны. На счет частоты прямых рекомендаций давать не берусь, организмы у всех разные, но в среднем для большинства (90%) - заниматься этим каждый день, а тем более несколько раз в день - явный перебор, излишества, во много раз превосходящие естественные потребности организма. Если при этом использовалась девушка - они недоумевают, сваливают на стрессы. Если для этого использовалась рука и прон - такие потом кричат о вреде *она - изм, как он их сгубил. Да не *она - изм вас сгубил, а ваше злоупотребление им. *она - изм - всего лишь инструмент замещения во время отсутствия постоянной партнерши. Почему я настоятельно рекомендую использовать при "рукопашке" прон - он поможет добиться максимального возбуждения, приближенного к реальному сексу (при условии, что вы занимаетесь этим редко). И категорически не рекомендую кидать вторую палку - хоть в руку, хоть в девушку. Если не поняли, почему - перечитываем этот абзац. Касательно техники требование одно - никаких затягиваний. Хоть с рукой, хоть с девушкой - оттягивая эякуляцию вы вредите себе, снижаете качество эякуляции. Пришло время - кончайте. Я уже говорил, эякуляция - это рефлекторный механизм. Попытки вмешаться в него силой воли не приведут ни к чему хорошему.
В использовании прона (равно как и с девушкой) есть нюанс. Самая коварная ловушка здесь в том, чтобы ограничиться одним разом, когда все ярко и насыщенно. У меня, к примеру, привычка идти на второй заход сразу после первого отпала, отучился. Но вот следующие 1-2 дня так и тянет повторить (с девушкой так же). Здоровый человек может это сделать, и хоть эякулят еще не полностью восстановился и должного сильного возбуждения не будет (слишком мало времени прошло с последнего раза) - последствий не будет. Для вас же последствия будут. Возможно не с первого раза, но при систематизации такого ритма будут. Начнутся тянучки, колючки и прочие неприятности. Это верный звоночек того, что вы перенапрягаете свою половую систему. Даже если очень хочется - ограничьтесь. Здесь вам поможет контроль за своими мыслями. Если не думать - потерпеть недельку легко, главное ваш настрой. О контроле мыслей в конце.
Желание повторить я связываю с приятными воспоминаниями о первой палке. Автоматически начинает казаться, что и второй раз будет таким же потрясным. Нет, не будет. Приятно конечно будет, но полного удовлетворения как в прошлый раз вы не получите.
Помните - степень удовлетворения определяет сила оргазма. Силу оргазма определяет качество эякуляции. Качество эякуляции определяет сила вашего возбуждения (иными словами, голодный вы, или механически теребите письку от нечего делать) + объем эякулята. В стадии ремиссии при должном объеме эякулята и возбуждения простата сокращается эффективно и семя с силой выстреливает. Именно это определяет силу оргазма. Думаю, все вспомнят и согласятся, что во второй раз возбуждение уже далеко не такое, как в первый (от того и дольше), и эякулята намного меньше, и кайф от первого и второго раза не сравнятся. Про третий, пятый разы уже молчу, сами поняли.
Обратите внимание, я специально пишу эякулят, наверняка вы знаете, что он состоит в основном из секрета простаты (жидкая часть) и сперматозоидов, подмешивающихся в секрет. Так вот, после второго раза, на третий, четвертый, пятый мужчина кончает уже практически одним секретом простаты, которого с каждым разом все меньше и содержание самой спермы в нем приближается к 0. Это так, для справки, насколько уместны излишества с точки зрения природы нашего организма. Вся сперма у меня лично выходила за первые два раза, причем примерно 90% - в первый. Дальше уже прозрачный сок простаты, в малых количествах.
1.2 И еще..
Я не устанавливал четких границ в половой активности. Лично для себя выбрал диапазон 7-10 дней воздержания. Обязательно ли вообще кончать для здоровья? Что будет, если я вообще не буду эякулировать ни с девушками, ни с рукой? Ответ - ничего не будет. Умеренная половая активность скажется положительно. Воздержание не скажется отрицательно. Но и пользы от нее особой не ждите. Вот и все, что могу сказать. Если вы будете воздерживаться месяцами и годами, максимум, что вас ждет это подавленное настроение, раздражительность, и в конце концов поллюция, которая принесет вам облегчение. Потом все снова по кругу. Только с годами этот круг будет становится все длиннее и длиннее, поллюции все реже и реже, да и у вас реакция на сексуальные раздражители притупится. Но если вы молоды и соблюдаете остальные рекомендации, вы не заболеете. Просто при возобновлении активности, вам понадобится какое-то время чтобы ваша половая система проснулась. В начале могут быть проблемы в виде вялой эрекции и скорострельности, но вы быстро войдете в ритм. Если вам уже за 40 - последствия могут быть не такими безобидными.
Я так же не устанавливал границ в форме этой половой активности. Скажу только, что рука может замещать девушку во время разлуки. А может и не замещать, тут дело вашего выбора. Главное - чтобы объект вас сильно возбуждал, придавал процессу яркую эмоциональную окраску, а не был просто механическим и тусклым. Возбуждение - одна из составляющих силы оргазма. И помните, с кем бы вы не перебарщивали - с рукой ли, с девушкой ли - это приведет к некачественной эякуляции. А она приведет сами знаете к чему. Лично мне нереально эякулировать качественно по 5 раз в неделю, хоть я и могу это делать. И для большинства, судя по историям, тоже. Тут четко работает принцип - чем меньше количество, тем выше качество. Каждое соитие должно быть праздником, а не рутиной для снятия стресса или развеивания скуки.

[ISKANDER93]

2. Физическая культура.
2.1 Пункт не менее важный предыдущего. Двигаться нужно каждый день, желательно равномерно распределить активность в течении дня. Легкий бег труской (не спринт!) и спортивная ходьба вечером после работы - самые шикарные варианты. Если в день вам удастся пройти пешком 7-10 км, это просто замечательно. После бега/ходьбы рекомендую 3-4 минуты упражнение березка. Так же рекомендую освоить упражнения Кегеля, делать когда вынуждены сидеть. Хотя бы 20 минут утром на зарядку обязательно. Можете посещать бассейн, но учтите, что вода должна быть теплой, а такой бассейн еще поискать надо. Если только в санатории. В обычных бассейнах вода прохладная, словите обострение. Само собой, в холодную реку или озеро ни-ни. Велосипед - сразу в топку. Сам любитель был поколесить. По опыту скажу - 10 минут в день прокатиться не навредит. Но кому этих десяти минут хватит? Качайте пресс, верхний и нижний, хороший способ разогнать кровь и отличный самомассаж для внутренних органов. Бани и сауны не рекомендую, можете спровоцировать обострение. Хотя тут смотря как париться и сколько. Помните, в небольших дозах даже яд - лекарство. Сам в баню хожу, но очень редко. В интернете полно упражнений для улучшения кровообращения в малом тазу. Вот вам и содержание для утренней зарядки. Утренней - не значит только утром. Появилось свободное время днем, дома - вперед и с песней. Элементарные приседания без веса вас не убьют, главное без фанатизма и колени будут целы-здоровы.
2.2 Железо. Сам любитель всяких качалок. Тут есть четкое разграничение - вы не должны поднимать тяжести. Это негативно скажется на простате, вообще на опорно-двигательном аппарате. Можете повредить спину, защемить нерв, заработать какой-нибудь остеохондроз и будут боли, типичные для простатита. Если есть варикоцеле можете спровоцировать прогрессирование болезни. Мне мой уролог разрешил делать жим лежа, но запретил приседать со штангой. Думаю, все понятно. Жим я делаю редко. Основа у меня - это турники и брусья, с доп. весом (рюкзак маленький), могу поприседать с ним. Мне этого хватает вполне для поддержания красивой пропорциональной мужской фигуры и гармонично развитой мускулатуры. Это максимум, который не вызывает обострений, вы можете и этого не делать. Ребята, не насилуйте себя в спортзале, на рвите рекордов в попытках накачать огромные мускулы как у мутантов с плакатов, нет нужды пичкать себя разными добавками, просто питайтесь нормально, об этом далее. Про химию уже молчу. Реально тяжелое железо может навредить вашему здоровью.
2.3 И еще. Все, что я описал, не обязательно сразу вместе делать каждый день. Выберете для себя что-то, что можете успеть сегодня. Все вы в любом случае не успеете, если вы не отшельник-монах какой-нибудь. Но двигаться надо, и выкроить для этого время в состоянии каждый, кто хочет остаться здоровым мужчиной.

3. Питание
Главное правило тут - не жрать острого, соленого. Ограничивать жирное и жареное. Полностью исключить никотин, алкоголь (особенно пиво) и все иже с ними. Кальян - тоже никотин. Он никуда не девается, просто дым становится более мягким и приобретает приятный аромат. Я это выяснял у знающих людей. 1 кальян - 3 пачки сигарет по количеству никотина. На сладкое, мучное прямого запрета нет, но опять же сохраняйте голову. По здоровому питанию полно информации в интернете и вы без труда её найдете, ешьте здоровую пищу, не увлекайтесь фаст фудом. Ах да - газировку, всякие фанты-спрайты-кока-коллы тоже исключить. Если минералка, то без газа. Витамины, свежая зелень, фрукты-овощи, кисло-молочные продукты, яйца, мясо, рыба, птица, орехи, морепродукты, тыквенные семечки и все в таком духе, вы поняли.

4. Сон
Важная составлябщая, поскольку дисбаланс в этой сфере может привести к гормональному сбою. Если вы не выспитесь пару раз, с вами ничего не случится, но хронический недосып - прямой путь к депрессиям, нарушению гормонального фона, запросто может пропасть утренний стояк, плюс вы не сможете выполнять пункт по физической культуре. Вообще, без сна человек проживет меньше, чем без еды. Здоровый сон для меня - с 10 вечера до 6 утра. Понимаю, что далеко не каждый может позволить себе такой распорядок, работа, семья, дела, тут еще и спортом позаниматься успеть надо. Как решать эту проблему - думайте сами, в конце концов здоровье это ваше, и если вы считаете, что есть что-то поважнее него - это ваш выбор и ваше право. Но спать вы должны, учтите. 7-8 часов сна нужно. И спать нужно ночью. Дневной сон вам не скомпенсирует ночной, хоть вы весь день проспите. Это одна из причин, по которой я ушел с работы в ночную смену, хоть и платили хорошо. Здоровье я потом на эти деньги не куплю, хоть убейся.

5. Психика
Немаловажный пункт. В деле лечения застойного ХП вообще нет ничего не важного, это комплексное лечение и мелочей тут не бывает. Простатит для мужчины сильный удар по психике. Чтобы укрепить психику и устранить зацикливания на своей болезни, неврозы, панические атаки, ипохондрию, депрессии, апатию, и научиться радоваться жизни нужно работать над собой. Это совсем не быстро и ни разу не легко. Возможно, кому-то не обойтись без специалиста, особенно если у него депрессия. Многие могут помочь себе сами. Есть прекрасный сайт в сети, посвященный этому вопросу. Названий никаких давать не буду, сами найдете если поинтересуетесь. Там я научился одному полезному упражнению, которое вернуло мне радость жизни, и слова "позитивное мышление" и "оптимизм" перестали быть для меня пустым красивым звуком. Важно научиться любить эту жизнь, а сделать это не так то просто. От одного намерения "буду любить жизнь" ничего не изменится. Если все совсем плохо и угнетает, ищите хорошего специалиста, который поможет вам разобраться в себе и своем отношении к жизни. У меня были периоды, когда из-за возвращающегося простатита я не хотел жить. Это ужасное состояние, и мне с огромным трудом удалось выбраться из него самостоятельно. Получится и у вас. Ведь ваш случай не самый плохой. Есть люди, страдающие простатитом, которым намного хуже и то, что поможет вам, их уже не спасет. И даже среди них есть те, кто не отчаивается. Так разве вам, у которых есть все шансы на полное выздоровление, стоит это делать?

6. Само собой разумеющееся
Естественно, старайтесь не переохлаждаться это быстро приведет к обострению. Не суйте свой член куда попало, думайте верхней головой. Не сидите на холодном. Вообще меньше сидите. Повышайте иммунитет, он решает, от него зависит ваша устойчивость болезням. При слабом иммунитете вы от простуды словите обострение. При сильной иммунке вы пробудете в холодной воде час - и останетесь здоровы, моряки и всякие спецназовцы тому пример. Ведь большинство из нас, застойных простатиков, страдает от своей же собственной микрофлоры, которая начинает наглеть ввиду слабого иммунитета. У нормальных людей с сильной иммункой эта условно-патогенная флора так и остается условной, не способной вызвать воспалительный процесс. И вы эту флору не вытравите, она часть вас. Можете только держать ее под контролем. О том, как повысить иммунитет, много чего понаписано в интернетах. Я переодически пью эхинацею, капли и чай. Вообще травы в деле поднятия просевшего от антиков иммунитета подойдут как нельзя кстати.

ИТОГИ
Тем, для кого предназначались эти рекомендации, они обязательно помогут, если они будут их соблюдать.
Если вы будучи в стадии ремиссии после курса от уролога, начали соблюдать все указанные рекомендации и все равно простатит вернулся - ваша причина кроется в чем-то другом, но вы явно не застойный простатик и эта статья была не для вас.
Все написанное было вымучено на собственной шкуре и выложено здесь с самыми светлыми намерениями. Я искренне надеюсь, что все на этом форуме когда-нибудь будут вознаграждены выздоровлением за свои неустанные поиски, за все свои муки.
P.S> К написанию подтолкнула ветка пользователя Fin, называется "Советы бывалого в лечении простатита".
Как говорится, если человек хочет жить - медицина бессильна
P.P.S. Прошу прощения за разделение темы на 3 части, не уместился по объему в ограничение 10 тыс символов.

[Stanislav77]

Откуда скопировал? в 22 года

[Let down]

это поможет если молодой, тем кому за 30 этого будет мало, и тебе тоже

[ISKANDER93]

[ref]Stanislav77[/ref], это не копипаст, дружище, можешь сам в этом убедиться. Да, мне 22 года, осенью 23 исполняется

[ref]Let down[/ref], молодым это принесет здоровье намного быстрее по времени, но я считаю до 40 лет человек еще достаточно молод, и если простатит действительно вызван застоем, а не явными зппп, то комплексное лечение уролог + ЗОЖ избавит от такого простатита. Просто по времени полное выздоровление займет дольше и усилий прилагать надо будет чуточку больше. Тут я думаю можно понять так - если после стандартного курса, описанного мною, ничего не изменяется и облегчения не наступает, то да, ваша причина в другом и зож тут бессилен, как врочем и современная медицина. Одни таблетки вообще ничего не решат имхо.
А вообще по поводу старый/не старый. Знаешь, у меня бате 60 лет, он всю жизнь не курил не пил, физкультурой занимался, ему щас на вид 45 максимум дают, стройный как в юности, здоровье получше моего в 22, сидящего за компом и имеющего в прошлом вредные привычки. А представь с 30 до 40 он вообще по свойствам организма был как молодой 20 летний парень. Так что цифры цифрами, но физический возраст штука странная. Одни загибаются в 35, другие в 60 остаются свежи и молоды. Тело стареет по своим законам, люди считают по своим. Раз за 30 - значит все, уже не молод. Да в 30 по-моему самый расцвет у мужчины должен быть, потихоньку увядать начинают после 40, но если жить с умом то это будет ооочень медленный процесс, я про старение.

[Let down]

[ref]Stanislav77[/ref], это не копипаст, дружище, можешь сам в этом убедиться. Да, мне 22 года, осенью 23 исполняется

[ref]Let down[/ref], молодым это принесет здоровье намного быстрее по времени, но я считаю до 40 лет человек еще достаточно молод

Простатик за 30 уже старый

[DeadInside]

Таки да!В постели простатитчики в 30 лет даже хуже деда в 60, но что поделать, нужно боротся и верить в чудо

[Zora]

К сведению. Кальцинаты могут быть вообще без ХП

[хронический сантехник]

Эх молодежь....
А как получить яркие ощущения от секса и сильное возбуждение дяде за 4о...если он в течении 20 лет заходит на посадку на один и тот-же аэродром.И с каждым годом аэродром больше и обветшалей.Если не в правилах измена-предательство.А пооорно не особо и вставляет уже...И много много ещё вопросов по тексту....

[Вася77]

Я бы ещё акцентировал внимание на физиопроцедуры, приводящие к уменьшению застойных явлений в зоне простаты. Звучит как извращение, но раз в 2 недели можно профилактически сделать этот массаж самостоятельно (ну или партнёршу уговорить, если не стесняетесь). Не обязательно пихать в задницу вибромассажёры, купленные в магазине для взрослых. Достаточно использовать собственные руки. И попытаться воспроизвести то, что делает уролог во время своих сеансов. Ясно, что не совсем эффективно, так как угол не тот, но лучше так, чем вообще никак.

Если же это противно, то можно просто в течение дня несколькл раз сжимать/разжимать зону между задом и яйцами (а если не получается напрягать именно эту зону, то можно просто сжимать/разжимать сфинктер ануса. Хотя последнее не совсем уместно. Наиболее точным будет, если вы сядите на стул и, не отрываясь от него, попытаетесь приподняться на пару сантиметров за счёт напряжения ягодичных мышц. Вот при таком их сокращении сократится и мышечная зона между анусом и мошенкой. И это окажет массирующее воздействие на предстательную железу.

Это будет стимулировать выработку секрета, начнёт "хотется" (чисто по механической причине переполненности баллонов) - и "выстрел" будет мощным с нормальным опорожнением.

[Tuntis]

Я бы ещё акцентировал внимание на физиопроцедуры, приводящие к уменьшению застойных явлений в зоне простаты. Звучит как извращение, но раз в 2 недели можно профилактически сделать этот массаж самостоятельно (ну или партнёршу уговорить, если не стесняетесь). Не обязательно пихать в задницу вибромассажёры, купленные в магазине для взрослых. Достаточно использовать собственные руки. И попытаться воспроизвести то, что делает уролог во время своих сеансов. Я бы советовал купить слинг для новороженных от Love&Carry и больше гулять с детьми. Ясно, что не совсем эффективно, так как угол не тот, но лучше так, чем вообще никак. Также, больше гуляйте - купить эрго-рюкзак сюда за информацией и гуляйте с ребенком. Если же это противно, то можно просто в течение дня несколькл раз сжимать/разжимать зону между задом и яйцами (а если не получается напрягать именно эту зону, то можно просто сжимать/разжимать сфинктер ануса. Хотя последнее не совсем уместно. Наиболее точным будет, если вы сядите на стул и, не отрываясь от него, попытаетесь приподняться на пару сантиметров за счёт напряжения ягодичных мышц. Вот при таком их сокращении сократится и мышечная зона между анусом и мошенкой. И это окажет массирующее воздействие на предстательную железу.

Это будет стимулировать выработку секрета, начнёт "хотется" (чисто по механической причине переполненности баллонов) - и "выстрел" будет мощным с нормальным опорожнением.

надо гулять больше с ребенком)))
Тогда застоя не будет)

[Alphard]

Откуда такие глубокие познания в 22?

[Ko4er]

[ref]Alphard[/ref], Да это вроде как мысли вслух от капитана "очевидность". Я за пол года изучил столько информации, что легко могу прием вести. Если в 27 можно, то почему ж этого нельзя сделать в 22.