Кажется нашел триггерную точку. Что с ней делать?

Kirgiz · #1 Сообщение **Kirgiz** » Пт янв 09, 2015 1:20 pm

Прочитал статьи форума. Начал себя щупать, на всякие точки в тазу. И нарыл. От очка справа, на внутренней стороне ягодицы, то есть в том самом месте, где по-видимому проходит срамный нерв. В этом месте, когда давишь - болит. При чем такое ощущение, что там затвердевшие мышцы( возможно спазм). У кого есть книга этого американского доктора, про СХТБ? Думаю приобрести онлайн. Теперь вопрос: Что делать? Как массировать. Думаю вколю в правую ягодицу мидокалм. Посмотрим результат.

ИльдарXaer · #2 Сообщение **ИльдарXaer** » Пт янв 09, 2015 5:48 pm

ты случайно не кость нащупал? точно точка? у меня справа от очка кость, на которую тоже если надавишь, то болит

Kirgiz · #3 Сообщение **Kirgiz** » Сб янв 10, 2015 7:15 am

ИльдарXaer писал(а):ты случайно не кость нащупал? точно точка? у меня справа от очка кость, на которую тоже если надавишь, то болит

Черт его знает, может и кость. А что у тебя с ней?

ИльдарXaer · #4 Сообщение **ИльдарXaer** » Сб янв 10, 2015 11:34 am

ничего, болит если давить ) эта кость вроде наз-ся лонная ость, посмотри по анатомии

Becool · #5 Сообщение **Becool** » Сб янв 10, 2015 6:17 pm

Ты скорее всего давишь на sacrospinous ligament, это и есть канал алкока. При надавливании наверное должно болеть.
http://m.youtube.com/watch?v=sz1LDExhitw
Триггерные точки на мышцах бывают, нужно их прощупывать.

Kirgiz · #6 Сообщение **Kirgiz** » Вс янв 11, 2015 6:54 pm

Короче поискал видео в ютюбе:
1)Trigger point assessment and treatment for Pelvic Floor triggers M 3 Seminar
2) pelvic floor dysfunction exercises

Он водит пальцем и находит такую точку, то есть как у меня. Так лечится СХТБ. Только инструкции - не очень подробные. Буду пробывать.

Lollipop · #7 Сообщение **Lollipop** » Вс дек 20, 2020 10:24 am

Kirgiz писал(а):QR_BBPOST Короче поискал видео в ютюбе:
1)Trigger point assessment and treatment for Pelvic Floor triggers M 3 Seminar
2) pelvic floor dysfunction exercises

Он водит пальцем и находит такую точку, то есть как у меня. Так лечится СХТБ. Только инструкции - не очень подробные. Буду пробывать.

Ставь банку на это место

Оптимистка · #8 Сообщение **Оптимистка** » Вс дек 20, 2020 10:58 am

Lollipop писал(а):QR_BBPOST

Ставь банку на это место

Вы в своем уме? Поднимать темы затертого года и давать советы людям, которые с 2015 сюда не заходят?

Lollipop · #9 Сообщение **Lollipop** » Вс дек 20, 2020 12:23 pm

Зоя писал(а):QR_BBPOST Вы в своем уме? Поднимать темы затертого года и давать советы людям, которые с 2015 сюда не заходят?

Без оскорблений, уважаемый. Эту тему может читать человек с аналогичной проблемой.

Оптимистка · #10 Сообщение **Оптимистка** » Вс дек 20, 2020 12:27 pm

Lollipop писал(а):QR_BBPOST Без оскорблений, уважаемый. Эту тему может читать человек с аналогичной проблемой.

А где Вы увидели оскорбление? Человек с аналогичной проблемой создаст свою тему или задаст вопрос в теме вопрос- ответ.

Lollipop · #11 Сообщение **Lollipop** » Вс дек 20, 2020 12:34 pm

Зоя писал(а):QR_BBPOST А где Вы увидели оскорбление? Человек с аналогичной проблемой создаст свою тему или задаст вопрос в теме вопрос- ответ.

Вы что-то про мой ум говорили, считаю это как минимум некорректно.
Я читаю форум давно, но не регистрировался, и был бы только рад, если бы сразу в теме нашел совет, тем более рабочий. Если мой совет поможет хотя-бы одному из десяти, то уже хорошо. Мы же тут делимся опытом и ищем решение, или как?

HGg209 · #12 Сообщение **HGg209** » Вт апр 27, 2021 8:38 pm

Зоя писал(а): ↑
Вс дек 20, 2020 12:27 pm
А где Вы увидели оскорбление? Человек с аналогичной проблемой создаст свою тему или задаст вопрос в теме вопрос- ответ.

Я ЧИТАЮ