Спортпитание

Fiter · #1 Сообщение **Fiter** » Вт июл 29, 2014 11:41 am

Отдельно встречал в разных темах мысли про спортпитание. Но хотлеось бы еще раз обсудить.Явно здесь не мало людей ,кто занимается или занимался спортом.Вопрос про АС сразу отбатает
Но вот спортпитание я думаю,для поддержания того же иммунитета,чтобы организм легче справлялся с нагрузками не навредит?
Суть темы в том,чтобы разобраться какой спорпит можно принимать,какой даже полезен,а от какого лучше отказаться.

Лично мой лечащий врач сказал,что аминокислоты и креатин не повредят,а от протеина лучше воздержаться.Также есть такая добавка трибулус,которая повышает уровень собственного тестетерона,пил несколько раз вещ неплохая.

Креатин обладает противовосполительным эффектом,помимо всего прочего.,но думаю стадию загрузки лучше исключить,и пить по 2 чайной ложки в день.Глютамин хорошо поддерживает имунку,и аминокислоты помогают восстановиться после нагрузок.

Вообще жду мнений,какой спорпит точно не навредит,а от какого лучше воздержаться

Trueborcyxa · #2 Сообщение **Trueborcyxa** » Вт июл 29, 2014 12:34 pm

А почему протеин вредно , а аминокислоты не повредят , аминки это расщепленный протеин т.е. это одно и тоже , почему же тогда одно вредно другое полезно ?не вижу логики врача .. Вобще врачам лучше не говорить что употребляешь спортпит а то они сразу твою какую ниб болячку на это спишут...

Fiter · #3 Сообщение **Fiter** » Вт июл 29, 2014 12:35 pm

Trueborcyxa
Вот это я тоже не понял,мне врач сказал.Протеин не стоит,аминокислоты и креатин ноормально,я не спрашивал

Trueborcyxa · #4 Сообщение **Trueborcyxa** » Вт июл 29, 2014 12:39 pm

Короче не слушай врача .., да и вопрос АС при хп очень спорный ...недавно статью читал новую где написано что винстрол - это производное дигидротестостерона наоборот способствовал уменьшению объема простату у мужчин с дгпж

Fiter · #5 Сообщение **Fiter** » Вт июл 29, 2014 12:41 pm

Trueborcyxa
да не АС уж точно не стоит употреблять,ну хотя решать каждый должен сам)

KET4yn175 · #6 Сообщение **KET4yn175** » Сб авг 02, 2014 9:40 pm

я на протеине точнее на гейнере заработал обострение. никому не советую. с тех пор болит 2 года это ппц хочу я вам сказать. лучше не употребляйте эту гадость т.к. на простату влияет

hipoi · #7 Сообщение **hipoi** » Вс авг 03, 2014 10:06 pm

Купил протеин казеиновый и гейнер фирмы оптима нутришен ни самые дешевые от обоих испытывают дискомфорт в промежности год уже лежат а от креатина обострение получил сперва не поверил что от него и через некоторое время еще раз попробовал та же фигня. Не советую

hipoi · #8 Сообщение **hipoi** » Вс авг 03, 2014 10:07 pm

Купил протеин казеиновый и гейнер фирмы оптима нутришен ни самые дешевые от обоих испытывают дискомфорт в промежности год уже лежат а от креатина обострение получил сперва не поверил что от него и через некоторое время еще раз попробовал та же фигня. Не советую

Fiter · #9 Сообщение **Fiter** » Ср фев 11, 2015 5:31 pm

Решил поднять тему,тут уже год занимался своими силами на тренировках,но сейчас не получается много спать купил аминокислоты,и с врачем осудил,он сказал что можно.Посути врятли они могут плохо повлиять,к томуже фирма качественная. Но вот что я в составе увидел.(таурин),канечно тоже аминокислота но всё же,получается в день 3-4 грамма заходит,не знаю уж много это или нет

Вот состав:
Одна порция – 5 таблеток:
Калории: 32
Протеин: 8 гр

Типичный аминокислотный состав на 100 грамм аминокислот (гр.):

L-аланин 1.938
L-аргинин 1.026
L-Asparic кислота 3.914
L-цистин 0.646
L-глутаминовая кислота 6.536
L-глицин 0.798
L-Гистидин 0.722
L-изолейцин (BCAA) 2.508
L-лейцин (BCAA) 35.066
L-лизина 3.458
L-метионина 0.838
L-фенилаланин 1.178
L-пролина 2.432
L-серина 1.938
L-Таурин 31.000
L-Треонин 1.862
L-триптофан 0.532
L-тирозин 1.330
L-валин (BCAA) 1.748

tpv · #10 Сообщение **tpv** » Ср фев 11, 2015 10:18 pm

Спорт питание UNIVERSAL. Уж ни знаю, что они туда пихают в этот протеин но спермы становится в два раза больше и стоит лучше.

dvd-rw · #11 Сообщение **dvd-rw** » Сб янв 14, 2017 10:43 pm

Парни посоветуйте пожалуйста хорошие аминокислоты которые не влияют на простату. Пишут что от аминокислот прилив энергии нехилый, вот хочу попробовать.

HlQk · #12 Сообщение **HlQk** » Вс янв 15, 2017 11:15 am

Пил недавно таурин, брал на айхербе в порошке, ухудшений в простате не почувствовал, но пил маленькими дозами по 400-500 грамм с утра. Что заметил так то что перестал хотеть спать днем, а обычно был любитель. То есть что то бодрящее есть, но дозу наверно нужно подымать. Длительный прием (годами) в больших дозах вреден, а в маленьких длительный прием полезен(не более 300 мг), но думаю короткими курсами если не более месяца то можно и в больших, и по грамму в день и может больше. Там кажется до определенных доз таурин стимулирует, а после какого то предела наоборот угнетает. Его еще в энергетики во всякие пихают, наверно не просто так. Полезен для сосудов особенно если есть с ними проблемы, в исследовании на диабетиках, за месяц приема таурина они значительно улучшили свои сосуды

Про казеин тут писали, не удивительно что он ухудшал симптоматику, молоко вредит простате это широко известный факт, возможно из за казеина. Казеин же белок который сильнее любого белка усиливает деление клеток, в том числе и мышц, вероятно делает это и в простате, что увеличивает ее размер.

dvd-rw · #13 Сообщение **dvd-rw** » Вс янв 15, 2017 2:12 pm

HlQk писал(а):Пил недавно таурин, брал на айхербе в порошке, ухудшений в простате не почувствовал

Прошу всех указывать название и производителя!!! В этом весь и посыл вопроса! А то в Ура я вылечил один написал что у него от аминокислот либидо и энергия. Я у него спрашиваю какой именно принимал. а мне в ответ "бери любой хороший в спортпите". Млять, да я откуда знаю какой хороший?!

HlQk писал(а):Про казеин тут писали, не удивительно что он ухудшал симптоматику, молоко вредит простате это широко известный факт

Здесь один с америки писал что на палеолетической диете стал себя лучше чувствовать, а эта диеста как раз подразумевает отказ от молочных продуктов.

HlQk · #14 Сообщение **HlQk** » Вс янв 15, 2017 4:19 pm

dvd-rw писал(а): Прошу всех указывать название и производителя!!! В этом весь и посыл вопроса! А то в Ура я вылечил один написал что у него от аминокислот либидо и энергия. Я у него спрашиваю какой именно принимал. а мне в ответ "бери любой хороший в спортпите". Млять, да я откуда знаю какой хороший?!

Брал Now Foods Taurine Pure Powder (227 g) Брал в виде порошка так как с прошлого заказа с айхерб остались капсулы "1" Gelatin CAPS 500 empty capsules В такую капсулу влазит около 450 мг таурина )

dvd-rw писал(а):Здесь один с америки писал что на палеолетической диете стал себя лучше чувствовать, а эта диеста как раз подразумевает отказ от молочных продуктов.

Я читал исследования по молоку, что оно сильно увеличивает рак простаты, к тому же оно может быть причиной камней в простате, так как кальций с молока не откладывается в костях а откладывается в сосудах и других органах, читал так же что это с казеином связано. Это все последние научные исследования, по молоку, оно еще более вредно, к примеру вызывает рак других органов. Вроде как это и раньше известно было но то-ли не афишировалось то ли скрывалось.

dvd-rw · #15 Сообщение **dvd-rw** » Вс янв 15, 2017 11:28 pm

HlQk писал(а):оно может быть причиной камней в простате, так как кальций с молока не откладывается в костях а откладывается в сосудах и других органах, читал так же что это с казеином связано.

Возможно поэтому у меня в простате почти никогда не было болей. Я не любитель молочки с детства. Стакан молока выпивал наверно раз в квартал.

HlQk · #16 Сообщение **HlQk** » Пн янв 16, 2017 10:40 pm

Таурин оказывается увеличивает уровень тестостерона и положительно влияет на репродуктивную систему, по крайней мере в опытах на животных:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23392896
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19921479
Еще таурин защищает яички и уменьшает повреждения спермы от стероидов, и возможно от повреждений остальной химией в том числе и антибиотиками:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25542992
В этом исследовании доказывается защитный на яички эффект от очень токсичного инсектецида который запретили почти во всех странах:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24262488
а в этом таурин задерживал старение яичек и был полезен для яичек стареющих животных поддерживая их в хорошем состоянии
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25957528

Shumer · #17 Сообщение **Shumer** » Чт окт 19, 2017 6:17 pm

Добрый день! Мой первый пост на форуме. Физкультурой занимаюсь в спортзале уже третий год, в основном кардио, потом пресс, растяжка и немного штанги(половина собственного веса), так чуть чуть для рельефа. и в конце груша и немного кардио(бег). Тренировка в среднем 1,5 часа, перерывов не делаю, разговорами не занимаюсь. начинал всухую, потом добавил протеин, потом Л-карнитин, с прошлого года добавил Андрогель по пакетику один раз в день и соответственно Омегу-3(1000мг), пол года назад добавил витамин Д-3. Я врач ещё старой советской школы и соответственно очень консервативен, прежде чем, что либо начинать применять, изучаю досконально, вынимаю всю информацию из специалистов, фильтрую, а потом сам решаю быть или не быть.