Сжимается член
Сейчас вообще всё больше инфы в англоязычном ютубе появляется на тему CPPS, Hard Flaccid и так далее. Всё больше спецов сходится на том, что все эти проблемы связаны со скелетно-мышечным аппаратом, с фасцией, с вегетативной нервной системой. То, как вы искали причину и эта история про капли почти наверняка полная чушь. Доктор сказала это сама от незнания
Вобщем инфы в интернетах дофига, ищите ))
Если вкратце, то нужно
- активировать/укреплять отстающие мысли. Это ягодицы и пресс
- растяжки (такой инфы вагон)
- мфр мышц спины ягодиц бёдер
- расслабление. Разные техники расслабления. Нужно расслабить мышцы тазового дна и не только. Для этого надо перевести организм в режим парасимпатики. В этом помогают медитация, mindfulness, дыхательные упражнения
- теплые ванные - всегда хорошо помогают всем
- надо научиться следить за тем, чтобы не напрягались лишний раз мышцы тазового дна
- минимизировать стресс насколько это возможно и реакцию на стресс. Опять же следить чтобы во время стресса не перенапрягались мышцы тазового дна
- ну и поискать докторов, которые занимаются проблемой схтб и понимают тему мышц тазового дна. Но таких мало и толку возможно будет неособо. Они просто с пониманием относятся и не ставят идиотских диагнозов
А так спасение утопающего дело рук самого утопающего, надо проводить самостоятельную работу
-
- Пациент
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Пн сен 30, 2024 9:01 am
Да, читал про это, но, мне кажется это немного не то....
Хотя я уже не знаю куда копать.
Вот я думаю, есть смысл сделать мрт малого таза? Покажет что-то?
Хотя что там может показать, если неоднократно трузи простаты делал, узи яиц, уздг члена, на что там смотреть....
Слушайте, я все больше нахожу истории людей, кто вылечился в англоязычном интернете. Там на Reddit у них аналог этого форума образовался.
Первый кто вообще придумал методу это Wise Anderson. Тема вся завязана на мышцах тазового дна. Расслабляют через физиотерапию, растяжки, мфр, уменьшения сидячего времени и всяких расслабляющих методик типа медитаций, психотерапии. Причем последнее многие называют основным способом. Также много разговоров про работу со всякими палочками, которыми ректально заходим и нажимаем на мышцы, делая тем самым внутренний массаж - мышцы в ответ расслабляются, становится легче. Так же за бугром появилось много терапевтов тазового дна, и они уже тоже делают ректальную пальпацию, нащупывают мышцы напряженные, массируют и есть от этого эффект. Проблема в том, что у нас этого как будто вообще до сих пор нет.
Я ещё в далёком 2011 купил книгу Вайза Андерсона на эту тему и даже как-то думал поехать в штаты к ним. У них есть клиника, они проводят курсы лечения, длятся несколько недель стоят прилично что-то типа 5к баксов. Я тогда не полетел из-за скептицизма ну и денег не было. Позже были деньги но я продолжал скептически к этому относиться. Возможно зря. Сейчас появляются посты за последние годы, которые говорят, что этот курс спас их.
Там прикол в том, что вы типа учитесь расслабляться. просто лежать медитировать или типа того, не знаю точно. Но они этому как раз учат на курсе. Плюс есть палка их крутая для того чтобы самостоятельно жать на мышцы, опять же ректально
Но сейчас в ковид они выпустили домашнюю программу, её можно купить за 3к баксов, вам пришлют эту палку и ещё что-то и куча видосов будет в комплекте где они объясняют как самостоятельно расслабляться , проводить физиотерапию и прочее. Вот это стоит затестить. https://pelvicpainhelp.com/home-treatment-program/
-
- Пациент
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Ср окт 16, 2024 9:54 pm
Привет, тоесть у тебя похожая проблема, расскажи какие симптомы были и сейчас как дела?
Самые полезнве материалы форума!
За 18 лет форум стал очень большим!
Авторы Форума сделали для Вас выжимки из более 10000 тем форума, проверенные за время работы проекта!
ПОДРОБНОЕ РУКОВОДСТВО по лечению заболеваний мужской половой системы САМОСТОЯТЕЛЬНО - БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ
- Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru
ОН-ЛАЙН ТЕСТИРОВАНИЕ ПО СИМПТОМАМ - Узнай, что с тобой случилось - Быстро. Бесплатно, Без регистрации
- Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru
ИЗБРАННЫЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ - Самые информативные обсуждения отобраны в отдельный раздел - Клуб форума
Внимание!
Информация на данном Форуме приводится в ознакомительных целях
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом
