Как сидеть при простатите?

[drive1]

На данный момент есть простатит или СХТБ не понятно что. Плюс ещё кокцигодиция(копчик болит). В итоге если сижу на стуле более часа то весь низ болит, промежность и район копчика.
Пока работа подвижная, эти места не болят. Но всю жизнь горбом работать не смогу, уже сейчас посыпался.(36 лет)

Вопрос в том, кто на чём сидит? Купил себе накладку силиванова( в виде подковы кусок пенополистирола в чехле) по итогу не помогает. Купил накладку в виде бублика в чехле, за 1500р. В итоге бублик под моим весом 73 кг сплющивается, и весь низ опять болит.

Как живут офисные работники у кого простатит? Делитесь как приспособиться к сидячей жизни?
Хорошо, если бы поделились может гимнастикой какой то(пока делать "око возраждения" или "пять тебетцев" но это не для простаты а просто для общего самочувствия)

[v88]

Сижу на Метта Samurai Black Edition, жесткость/натяг сетки сидушки регулируется под жесткое или мягкое (провисающее), но со временем растянулась немного. За счет мультиблока можно покачиваться, но я в итоге зафиксировал в максимально отклоненном, и когда сижу, часть нагрузки распределяется на спину (есть замечательный подпор под поясницу), за счет чего меньшее давление на задницу.
Есть более дешевые варианты, в шоуруме на них тоже сидел, но захотелось с мультиблоком.