Stanislav77 писал(а):[ref]Rebell[/ref], лечение - развод!!! Оснований для АБТ нет!!!
Подагра и вирусы, первое - это последствие ваших похождений на 15 км и сидячего образа жизни и конечно походов в зал, про диету спрашивать не буду, напишите сами.
Спасибо за ответ! Насчет антибиотика подозревал, что лишнее. Массажи, прогревания и простакор думаю в любом случае не повредили)))
Насчет подагры странно, суставы вроде не беспокоили... Локоть пару раз воспалялся за последние лет 5, но проходил за неделю мазания простыми мазями типа наятокс, зеленая тайская мазь и т.д. Так что надеюсь это не она, либо это самые первые признаки и все можно исправить корректировкой питания.
Питание обычное, более-менее здоровая пища:
Утром чаще всего яйца, реже творог, йогурты, бананы, сдоба с творогом.
На обед чаще всего курица, котлетки также куриные, рис, гречка, картошка, макароны.
На ужин овощные салаты, сыр обычный молочный, мясо/рыба.
Круг напитков одинаков последние года два - кефир, клюквенный морс, яблочный сок, апельсиновый фреш, минеральная вода, пиво или красное вино (не более 1 или 2 бокалов соответственно, и не каждый день).
Специи люблю.
Совсем не употребляю фаст-фуд, колбасы и другие мясные полуфабрикаты, копчености, сахар в чистом виде, чай нечасто, кофе очень редко, шоколад редко, крепкие напитки редко, не курю.
PS. Да и вот что подумал, я употребляю маловато жидкости за день. Если не пью пиво или не иду в зал, то думаю максимально выходит не более 1.5 литров, а обычно думаю 1-1.2 литра жидкости за день. Т.е. грубо говоря пью только по стакану после прием пищи. Супы редко ем.
Самые полезнве материалы форума!
За 18 лет форум стал очень большим!
Авторы Форума сделали для Вас выжимки из более 10000 тем форума, проверенные за время работы проекта!
