Немного оптимизма

Fin · #1 Сообщение **Fin** » Вс сен 25, 2016 3:42 pm

"Пропал не тот кто в беду попал, а тот кто духом упал". Каждая проблема имеет решение- основной подход к лечению. Многие участники форума смотрят на проблему слишком узко- перебор схем АБТ. Но проблема требует комплексного решения. Если инфекция хроническая, то конечно начинаем с хорошего месячного курса АБТ. А затем фанатично придерживаемся здорового образа жизни: ежедневно: часовая пробежка(ходьба не менее 7км в день), приседания не менее 100 раз, отжимания, подтягивания- 100 раз, пресс- не менее 50 раз. Упражнения на растяжку(из йоги). Правильное питание и полный отказ от вредных привычек. В принципе все, качество жизни будет хорошее. Физкультура - ежедневная, просто поход в качалку 2-3 раза в неделю не катит. Возможно будут обострения, но они не будут сильными и будут легко купироваться. И не применяйте мозахические схемы лечения(типа жестких массажей, уклов в простату, инсталяции через катетор- это средевековье).

Больнойизпалаты3

Fin писал(а):подтягивания- 100 раз

Этот человек ни разу не видел турника

Inkognito · #3 Сообщение **Inkognito** » Вс сен 25, 2016 4:28 pm

Больнойизпалаты3 писал(а):
Этот человек ни разу не видел турника

Согласен

Fin писал(а):" Физкультура - ежедневная, просто поход в качалку 2-3 раза в неделю не катит. ).

Посмотрел бы я на долго ли тебя хватит думаю максимум недельки на 2

Сергей Vik · #4 Сообщение **Сергей Vik** » Вс сен 25, 2016 4:49 pm

[ref]Inkognito[/ref], особенно после работы когда всё там болит

Fin · #5 Сообщение **Fin** » Пн сен 26, 2016 1:35 am

Больнойизпалаты3 писал(а):Этот человек ни разу не видел турника

Имелось ввиду отжимания/подтягивания- 100 раз в совокупности, т.е 50 отжиманий, 50 подтягиваний. Или только отжимания, если подтягивания проблема. Я делаю 100 отжиманий - за 3 подхода, 5 подходов по 10 раз - подтягивания. Плюс 100 раз присел за - 3 подхода и 50 пресс - за 3 подхода. Турник дома над дверью и на балконе - турник-брусья на шведской стенке. Очень удобно и экономия времени, на фитнесс ходить не надо. И пробежка также - бесплатно)). Физуху иногдв сокращаю по самочувствию, аэробные ежедневно. Время занимает в день 1-1,5 часа. Физуха нужна для поддержания тестестерона, крообращения в малом тазу и чтобы "стояк" был качественный. Анаэробные- бег, плавание - массаж простаты и просто жизненный тонус. А вы все жрете антики и жрете и продолжаете стонать: время нет, устаем, нисючего не помагает)). Никто не говорит что сразу начать, постепенно за полгода-год подойти. Начните просто с ежедевной ходьбы по 7 км, приседаний и гамнастики -но ежедневно!!! Увидите через пару месяцев результат.

comas · #6 Сообщение **comas** » Пн сен 26, 2016 9:21 am

написано правильно все, можно провести эксперимент кому поможет например за полгода, а кому нет

Inkognito · #7 Сообщение **Inkognito** » Пн сен 26, 2016 9:25 am

Одной фмзухой не спастись

Inkognito · #8 Сообщение **Inkognito** » Пн сен 26, 2016 9:28 am

[ref]Сергей Vik[/ref], да пофиг даже что болит. От ежедневных тренировок заработает перетренерованность и кабздец имунке. Что бы так тренироваться нужно поддерживать себя на 1-2 тонны баксов в мес. Потянешь? Не вопрос

comas · #9 Сообщение **comas** » Пн сен 26, 2016 9:43 am

это дело привычки, каждый день легкая гимнастика и растяжка, начать с небольшого количества повторений в упражнениях, кабздец организму если не двигаться

Inkognito · #10 Сообщение **Inkognito** » Пн сен 26, 2016 10:13 am

comas писал(а):это дело привычки, каждый день легкая гимнастика и растяжка, начать с небольшого количества повторений в упражнениях, кабздец организму если не двигаться

Лёгкая гимнастика не особо поможет, лучше по часу полтора 3 раза в неделю

JohnCoffey · #11 Сообщение **JohnCoffey** » Пн сен 26, 2016 10:54 am

Fin писал(а):Имелось ввиду отжимания/подтягивания- 100 раз в совокупности, т.е 50 отжиманий, 50 подтягиваний. Или только отжимания, если подтягивания проблема. Я делаю 100 отжиманий - за 3 подхода, 5 подходов по 10 раз - подтягивания. Плюс 100 раз присел за - 3 подхода и 50 пресс - за 3 подхода. Турник дома над дверью и на балконе - турник-брусья на шведской стенке. Очень удобно и экономия времени, на фитнесс ходить не надо. И пробежка также - бесплатно)). Физуху иногдв сокращаю по самочувствию, аэробные ежедневно. Время занимает в день 1-1,5 часа. Физуха нужна для поддержания тестестерона, крообращения в малом тазу и чтобы "стояк" был качественный. Анаэробные- бег, плавание - массаж простаты и просто жизненный тонус. А вы все жрете антики и жрете и продолжаете стонать: время нет, устаем, нисючего не помагает)). Никто не говорит что сразу начать, постепенно за полгода-год подойти. Начните просто с ежедевной ходьбы по 7 км, приседаний и гамнастики -но ежедневно!!! Увидите через пару месяцев результат.

Весь прошлый год я жил по такому принципу. Я реально ходил каждый день по 7 км (2 раза в день по часу гулял, тупо ходил по улице по одному маршруту). 2 раза в неделю качалка. За компом в день сидел не больше часа. В основном просто лежал на кровати уткнувшись в телефон, или ходил, вот и вся деятельность.
Я бы быстро сдулся, если бы это не помогало. Реально когда я ходил по улице, я чувствовал только 30% от симптомов, и это было моим спасением.
В качалке кстати - ты говоришь 100 подтягиваний, 100 отжиманий - это не всегда хорошо. Когда делаешь многосуставное упражнение, весь организм напрягается, все мышцы сокращаются, и в простате тоже происходит сдавливание. В общем не знаю, что там конкретно происходит, но если переусердствовать (делать как качок, на отказ), то у меня были ощущения покалывания нервов, будто там иголкой кто-то елозит, и это вело к небольшому обострению на день-два.
По итогу за этот год я стал чувствовать себя немного лучше, но ниче не изменилось. Это не лечит, а лишь сдерживает болезнь.
Так что не нужно терять время без лечения. Нужно совмещать и то и другое.

Fin · #12 Сообщение **Fin** » Пн сен 26, 2016 11:36 pm

JohnCoffey писал(а): Весь прошлый год я жил по такому принципу. Я реально ходил каждый день по 7 км (2 раза в день по часу гулял, тупо ходил по улице по одному маршруту). 2 раза в неделю качалка. За компом в день сидел не больше часа. В основном просто лежал на кровати уткнувшись в телефон, или ходил, вот и вся деятельность.
Я бы быстро сдулся, если бы это не помогало. Реально когда я ходил по улице, я чувствовал только 30% от симптомов, и это было моим спасением.
В качалке кстати - ты говоришь 100 подтягиваний, 100 отжиманий - это не всегда хорошо. Когда делаешь многосуставное упражнение, весь организм напрягается, все мышцы сокращаются, и в простате тоже происходит сдавливание. В общем не знаю, что там конкретно происходит, но если переусердствовать (делать как качок, на отказ), то у меня были ощущения покалывания нервов, будто там иголкой кто-то елозит, и это вело к небольшому обострению на день-два.
По итогу за этот год я стал чувствовать себя немного лучше, но ниче не изменилось. Это не лечит, а лишь сдерживает болезнь.
Так что не нужно терять время без лечения. Нужно совмещать и то и другое.

Правильно, физкультура это поддерживающий фактор. Курс АБТ никто не отменял, но когда дошли до стадии что инфекции нет, а находят только условно-патогенную флору, то постоянно пить антики не имеет смысла. Не вылечишь- это факт, вне зависимости от курса, только изменение образа жизни, причем кардинальное. Это каждый раз будет увеличивать срок ремиссии.

Valerii13 · #13 Сообщение **Valerii13** » Вт сен 27, 2016 12:01 am

Fin писал(а):"Пропал не тот кто в беду попал, а тот кто духом упал". Каждая проблема имеет решение- основной подход к лечению. Многие участники форума смотрят на проблему слишком узко- перебор схем АБТ. Но проблема требует комплексного решения. Если инфекция хроническая, то конечно начинаем с хорошего месячного курса АБТ. А затем фанатично придерживаемся здорового образа жизни: ежедневно: часовая пробежка(ходьба не менее 7км в день), приседания не менее 100 раз, отжимания, подтягивания- 100 раз, пресс- не менее 50 раз. Упражнения на растяжку(из йоги). Правильное питание и полный отказ от вредных привычек. В принципе все, качество жизни будет хорошее. Физкультура - ежедневная, просто поход в качалку 2-3 раза в неделю не катит. Возможно будут обострения, но они не будут сильными и будут легко купироваться. И не применяйте мозахические схемы лечения(типа жестких массажей, уклов в простату, инсталяции через катетор- это средевековье).

Приветствую! Читал твои темы ранее, когда думал что дело в условнопатогеннах, дело было полгода назад. Ну что тут скажешь, ты - красавчик! Но! Есть одно но, у каждого здесь все по-разному. Вот я например когда хламом заболел бегал каждый день с утра и болел и бегал и здоровье было, хоть и с конца воняло и выделения были, потом вылечил и далее бегал, в зал ходил. Но это было лет 10 назад. Забылось былое горе, хоть и говорил себе что без резины больше не полезу. Но дал осечку, залез, и бегал каждое утро и зал, но у меня бизнес и я немогу жить на турнике или брусьях. И вот после незащищеного па сразу начала пропадать энергетика как будто кто то бросил прикуриватель и точит от меня последнее, но все равно бегал и ходил в зал, пока не довел себя до 78 кг а был 95 кг. Словило меня СХУ, разбитость, ЭД - это когда хочешь, но неможешь и еще много чего разного и эти все подарки а их пересчитать всех пальцев нехватит после одного единственного незащищенного па! Потом думал этт я такой везучий или уже все поголовно ------ всякую в себе носят! И вот ни доктора, ни проффесора, ни бабки, ни знахари не знают что это за хрень! В посевах условно патогены а на лицо клиника паразитов простейших! Так вот после 6 месяцев физупражнений и бизнес движений. Залег я на дно на полгода, долго восстанавливался, ну это в том числе после АТБ, друзья не пейте антики если не помогают, не слушайте дураков врачей! Он выписал рецепт и забыл а вам еще долго зализывать раны после этого. Вообщем отошел я от коматозного состояния и в зал меня ПОКА что не тянет. Берегу энергию, как расчетливый старикан и выстраиваю дальнейшие планы по борьбе с неведомой херней. А таких как я здесь не мало, и все в разделе трихомониаз. Поэтому увы, но физуха прекрасный способ борьбы с ленью и с собой только тогда когда физически здоров и есть энергетика тела а в моем случае это ПОКА что лишнее!
Но все равно спасибо за тему, так как и сам являлся и являюсь спортсменом могу сказать что он укрепляет веру, душу и тело. Это отличное средство от депресии и бессоницы и еще от бега дрын так стоит что штаны дымлятся или дымились ПОКА что

Fin · #14 Сообщение **Fin** » Вт сен 27, 2016 2:59 pm

Valerii13 писал(а): Приветствую! Читал твои темы ранее, когда думал что дело в условнопатогеннах, дело было полгода назад. Ну что тут скажешь, ты - красавчик! Но! Есть одно но, у каждого здесь все по-разному. Вот я например когда хламом заболел бегал каждый день с утра и болел и бегал и здоровье было, хоть и с конца воняло и выделения были, потом вылечил и далее бегал, в зал ходил. Но это было лет 10 назад. Забылось былое горе, хоть и говорил себе что без резины больше не полезу. Но дал осечку, залез, и бегал каждое утро и зал, но у меня бизнес и я немогу жить на турнике или брусьях. И вот после незащищеного па сразу начала пропадать энергетика как будто кто то бросил прикуриватель и точит от меня последнее, но все равно бегал и ходил в зал, пока не довел себя до 78 кг а был 95 кг. Словило меня СХУ, разбитость, ЭД - это когда хочешь, но неможешь и еще много чего разного и эти все подарки а их пересчитать всех пальцев нехватит после одного единственного незащищенного па! Потом думал этт я такой везучий или уже все поголовно ------ всякую в себе носят! И вот ни доктора, ни проффесора, ни бабки, ни знахари не знают что это за хрень! В посевах условно патогены а на лицо клиника паразитов простейших! Так вот после 6 месяцев физупражнений и бизнес движений. Залег я на дно на полгода, долго восстанавливался, ну это в том числе после АТБ, друзья не пейте антики если не помогают, не слушайте дураков врачей! Он выписал рецепт и забыл а вам еще долго зализывать раны после этого. Вообщем отошел я от коматозного состояния и в зал меня ПОКА что не тянет. Берегу энергию, как расчетливый старикан и выстраиваю дальнейшие планы по борьбе с неведомой херней. А таких как я здесь не мало, и все в разделе трихомониаз. Поэтому увы, но физуха прекрасный способ борьбы с ленью и с собой только тогда когда физически здоров и есть энергетика тела а в моем случае это ПОКА что лишнее!
Но все равно спасибо за тему, так как и сам являлся и являюсь спортсменом могу сказать что он укрепляет веру, душу и тело. Это отличное средство от депресии и бессоницы и еще от бега дрын так стоит что штаны дымлятся или дымились ПОКА что

Привет коллега. Если подхватил инфекцию, то понятно сколько не бегай, без АБТ не обойтись. Во время АБТ из физухи: утром легкая гимнастика и растяжка, вечером обязательно пешая прогулка 7 км, можно плавание при температуре воды 28 в бассейне, потом понемногу бег трусцой, при улучшении самочувствия. Ну и понятно диета. При любом врсстановлении нужна ежедневная двигательная активность, оптимально на свежем воздухе, прогулки быстрым шагом самое то, зуже не будет. Ну и понятно волевой настрой и ремиссия придет. Желаю удачи!

Fin · #15 Сообщение **Fin** » Вт сен 27, 2016 3:14 pm

Fin писал(а): Привет коллега. Если подхватил инфекцию, то понятно сколько не бегай, без АБТ не обойтись. Во время АБТ из физухи: утром легкая гимнастика и растяжка, вечером обязательно пешая прогулка 7 км, можно плавание при температуре воды 28 в бассейне, потом понемногу бег трусцой, при улучшении самочувствия. Ну и понятно диета. При любом врсстановлении нужна ежедневная двигательная активность, оптимально на свежем воздухе, прогулки быстрым шагом самое то, зуже не будет. Ну и понятно волевой настрой и ремиссия придет. Желаю удачи!

По части беречь энергию: качалка- только если полная ремиссия. Турник, отжимания, приседания-жто не качалка, просто поддержание мышечного тонуса. Для пю"простатиков" актуальна ежедневная аэробная нагрузка (бег,ходьба, плавание) йога, просто растяжка. Если просто работа и дома на диване "отдыхать" энергию не восстановишь, нужна дозированная нагрузка.

Fin · #16 Сообщение **Fin** » Вт сен 27, 2016 3:25 pm

Fin писал(а): По части беречь энергию: качалка- только если полная ремиссия. Турник, отжимания, приседания-жто не качалка, просто поддержание мышечного тонуса. Для пю"простатиков" актуальна ежедневная аэробная нагрузка (бег,ходьба, плавание) йога, просто растяжка. Если просто работа и дома на диване "отдыхать" энергию не восстановишь, нужна дозированная нагрузка.

По части анализов, здесь ребята давали дельные советы как провериться на все. Если же только условно- патогенка осталась и курс АБТ не помог, то только укрепление иммунки: образ жизни, диета, физкультура, психическое состояние.

Больнойизпалаты3

Fin писал(а): По части беречь энергию: качалка- только если полная ремиссия. Турник, отжимания, приседания-жто не качалка, просто поддержание мышечного тонуса. Для пю"простатиков" актуальна ежедневная аэробная нагрузка (бег,ходьба, плавание) йога, просто растяжка. Если просто работа и дома на диване "отдыхать" энергию не восстановишь, нужна дозированная нагрузка.

Отказные сеты расходуют по большей части только ту энергию что запасена в мышцах. Работа на своем весе - это уже аэробная нагрузка и подключаются все системы организма. Очевидно что отказные - меньшая нагрузка. Но аэробные определенно необходимы для ремиссии. Бег в любом случае.

Из качалки я бы только становую делать не стал наверно.

Мое ИМХО

sunlounger · #18 Сообщение **sunlounger** » Вс окт 16, 2016 8:23 pm

Ох блин, если бы все было так просто, кто-то здесь писал, что махами ног тогда можно было бы аппендицит вылечить =)). Физуха это хорошо, но для профилактики и укрерления организма, иногда при восстановлении. Я с этого и начинал, длительно, годами, мне не очень помогало ну и любой чих и все возвращалось.

vyacheslav73 · #19 Сообщение **vyacheslav73** » Чт окт 20, 2016 10:41 pm

sunlounger писал(а):Ох блин, если бы все было так просто, кто-то здесь писал, что махами ног тогда можно было бы аппендицит вылечить =)).

очень много подобных сообщений, и не только в этой ветке. просто надоело читать. Fin описывает _методику_, которая состоит из большого количества шагов, а не махать ногами 2 часа в день.
http://hron-prostatit.ru/forum/viewtopi ... &hilit=Fin
Кстати, если почитать, что предлагает врач-уролог из клиники Мэйо https://www.amazon.com/Whole-Life-Prost ... 00ZT0SGVG/, он пишет _то же_ самое.
Только вот то, что методика простая, не означает, что она легкая, и похоже это у многих вызывает отторжение. Конечно, хочется быстрых результатов от волшебной пилюли, а потом снова пить, *-вступать в контакт-* без презервативов направо и налево.
Обычно я добрый, но тут захотелось выругаться, простите.

sunlounger · #20 Сообщение **sunlounger** » Чт окт 20, 2016 11:09 pm

Ну кому-то помогает, пожалуйста, я только рад. У меня простатит не как самостоятельное заболевание, у меня глобальная неведомая хня, плюс еще непонятно с клещевым боррелиозом, суставы болят, шея, спина, регулярно температура повышается, распутать все это уже очень долго пытаюсь, но оно только сильнее запутывается. Пытался года 3-4 суперздоровым образом жизни плюс спорт и малотоксичные лекарства вылечиться, толку было очень мало, это демотивирует очень сильно, когда все силы отдаешь, а результат просто отсутствует, а вернее становится только хуже.