У Вас симптомы обезвоживания. Необходимо пополнять запасы чистой воды. Пить натощак стакан отстоявшейся чистой воды (можно до еды за пол часа). Жидкость довести до 3-х литров в день. Начинать нужно не сразу с трех (пожалеть почки), а медленно наращивать. Также периодически после воды ложить 3-4 крупинки соли на язык. Ваши мочеиспускания увеличатся в первое время, начнет выходить лишняя жидкость, далее все нормализуется и появятся дополнительные силы, тонус значительно улучшится.slawa писал(а):Цвет мочи если долго не мочился темнее,если сильно хочу в туалет светлее!Я пробывал не только йодомарин,но даже и л тероксин!
Чай, кофе (газировку убрать железно) исключить или значительно уменьшить (они обезвоживают организм являясь прямыми диуретиками).
Примерное время регидратации 3 месяца. Тонус должен появиться через 2-3 недели.
