Для тех, у кого боли сидя без воспаления

[KET4yn175]

Я хз что за хрень, но после мидокалма у меня постоянные головные боли появились. В один день случайно сделал передоз и с того дня головные боли не проходят(

[qwerty224]

qwerty224 а что за иголки использовал?

Обычные. Иглорефлексотерапия. Обкалывают всего, иголок 20-30 втыкают в тело в разных местах. И таких сеансов десять. С интервалом 2-3 дня. Без всяких прокладок, а толку как от пиявок, т.е. не помогает, как и все остальное.

Если серьезно, закончишь пиявки - сделай отчет, лучше отдельную тему, даже, если не поможет.

[KET4yn175]

Ок) постараюсь)
Спасибо за подробности

[tpv]

http://www.youtube.com/watch?v=X-agMuv8DYk
Тут пошла тема про растяжки. Тоже начал делать. По началу толку ни какого, ни в плане болей ни в плане растянуть чего либо. Начал искать в интернете. Набрёл на это видео. Начал делать всё точно по нему. Первые два дня боли даже обострились, думал чего бы хуже не вышло. Потом стало получше, а главное действительно стал видеть, что по потихоньку растягиваюсь. Занимаюсь примерно с часик. Главное я понял перед растяжкой нужно хорошо разогреться, так чтоб внутри себя тепло почувствовать. Надеюсь, что данный эффект не плацебо. Поможет не поможет в любом случае гибкость тела ещё ни кому не помешала. Делая упражнения в месте с данным роликом, лично меня это дополнительно мотивирует и не даёт как бы симулировать занятия и быстро закончить тренировку раньше времени. Подкупает в нем и разновидность приёмов растяжки, так чтоб не зацикливаться на паре упражнений. В общем если серьёзно к этой методе подойти, растянуться весьма реально.

[Sparks]

Классно конечно, что тему СХБТ вынесли в отдельный раздел. Очень толковое решение.
Тем временем я в очередной раз сходил в зал и понял, что у меня все боли обостряются во время тренировок, даже если я тренирую верх (руки, плечи, спину)... А всё дело в том, что во время тренировок напрягается всё тело и мышцы таза в том числе, которые сдавливают мне там всё нафиг. В итоге даже по-большому сходил с каким-то жжением. Нерв колбасит не по-детски. К счастью, у Чагавы я буду всего через неделю, как-то доживу.

[Sergey_85]

http://www.youtube.com/watch?v=X-agMuv8DYk
Тут пошла тема про растяжки. Тоже начал делать. По началу толку ни какого, ни в плане болей ни в плане растянуть чего либо. Начал искать в интернете. Набрёл на это видео. Начал делать всё точно по нему. Первые два дня боли даже обострились, думал чего бы хуже не вышло. Потом стало получше, а главное действительно стал видеть, что по потихоньку растягиваюсь. Занимаюсь примерно с часик. Главное я понял перед растяжкой нужно хорошо разогреться, так чтоб внутри себя тепло почувствовать. Надеюсь, что данный эффект не плацебо. Поможет не поможет в любом случае гибкость тела ещё ни кому не помешала. Делая упражнения в месте с данным роликом, лично меня это дополнительно мотивирует и не даёт как бы симулировать занятия и быстро закончить тренировку раньше времени. Подкупает в нем и разновидность приёмов растяжки, так чтоб не зацикливаться на паре упражнений. В общем если серьёзно к этой методе подойти, растянуться весьма реально.

Попробовал сделать и понял какое я бревно) Однозначно нужно растягиваться... Буду продолжать, думаю это показано всем, если только нет серьезных обострений.
Неплохо думаю должно пойти в комплексе с физиопроцедурами, от них правда толку мало было с моей ЭД.

[IlyaR]

Классно конечно, что тему СХБТ вынесли в отдельный раздел. Очень толковое решение.
Тем временем я в очередной раз сходил в зал и понял, что у меня все боли обостряются во время тренировок, даже если я тренирую верх (руки, плечи, спину)... А всё дело в том, что во время тренировок напрягается всё тело и мышцы таза в том числе, которые сдавливают мне там всё нафиг. В итоге даже по-большому сходил с каким-то жжением. Нерв колбасит не по-детски. К счастью, у Чагавы я буду всего через неделю, как-то доживу.

Ну ясно дело. Если у тебя спазм. Как ты его качанием уберёшь.
Тут уж на худой конец нужна миорелаксация. Когда ты напрягаешься и резко потом расслабляешься.
Например втягиваешь анус со всей дури по Кегелю, держишь, держишь, а потом отпускаешь.
Или лежа вытягиваешься в струнку, тянешься со всей силы руки вверх, ноги вниз, держишь секунд 20, а потом тоже резко расслабляешься.
Мне это помогало, но не так сильно, как растяжки.

[Sparks]

Ну ясно дело. Если у тебя спазм. Как ты его качанием уберёшь.
Тут уж на худой конец нужна миорелаксация. Когда ты напрягаешься и резко потом расслабляешься.
Например втягиваешь анус со всей дури по Кегелю, держишь, держишь, а потом отпускаешь.
Или лежа вытягиваешься в струнку, тянешься со всей силы руки вверх, ноги вниз, держишь секунд 20, а потом тоже резко расслабляешься.
Мне это помогало, но не так сильно, как растяжки.

Я качанием и не собирался спазм снимать. В зал хожу давно для себя.
Кегель в моем случае - это гиблое дело. От втягивания ануса боль в ----- отдает, будто нерв натягивается слева.

[Interesting]

Я качанием и не собирался спазм снимать. В зал хожу давно для себя.
Кегель в моем случае - это гиблое дело. От втягивания ануса боль в ----- отдает, будто нерв натягивается слева.

Тоже самое, боль в заднем проходе идет даже при бульбокаверзном эффекте при стимуляции члена

[Sparks]

Тоже самое, боль в заднем проходе идет даже при бульбокаверзном эффекте при стимуляции члена

Повторюсь: делай блокаду, к тому времени я сделаю операцию. Если поможет, поедешь сразу за мной к Чагаве. Времени не теряй, коль у тебя тоже со стояком беда. Я уже жалею, что не поехал раньше.

[comeone]

Нашел в интернете топик для мануальщиков чтоли
Описана диагностика и лечение проблем с мыщцами таза
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=104&t=7206

[Sparks]

Мануальные терапевты в этом деле не особо разбираются. Правда этого доктора, который курирует ветку, мне рекомендовали давно. Он из Днепропетровска.

По теме. Общался с Чагавой. После операции по декомпрессии нельзя месяц булки насиловать сидя. То есть работа исключена...

[Sparks]

Сидячая конечно.

[qwerty224]

Сидячая конечно.

Про специальный круг для сидения силиконовый он тебе говорил? Мне он сказал, что если при сидении на таком круге легче, то это пн. После операции точно нужен.

[Sparks]

Про специальный круг для сидения силиконовый он тебе говорил? Мне он сказал, что если при сидении на таком круге легче, то это пн. После операции точно нужен.

Да ясное дело легче. На унитазе ничего не болит. То, что это ПН - я уверен. Я его чувствую на всём протяжении, когда болит. У меня уже булки иногда немеют слева, как при блокаде. Это 100500% нерв и скорее всего самая натуральная компрессия. Про абляции всякие даже не думаю, только декомпрессия.
У меня такие ежедневные мучения, что я об этой операции просто мечтаю. Ты правильно когда-то написал "Люди с СХТБ не живут, а выживают".

[ИльдарXaer]

блин, седня тачка не завелась, пришлось на холодной сидееьке такси ехать. ------ сразу обострение уже с утра

[qwerty224]

блин, седня тачка не завелась, пришлось на холодной сидееьке такси ехать. ------ сразу обострение уже с утра

Вот же блин! Так тебе и надо было в москве у Ч. вначале передернуть два раза подряд, а потом сесть на холодное, набрал бы в бутылки воды, в морозилку их, потом посидеть. А потом на блокаду.

[ИльдарXaer]

точняк

[Sparks]

блин, седня тачка не завелась, пришлось на холодной сидееьке такси ехать. ------ сразу обострение уже с утра

Сочувствую. Ты блокаду ещё не сделал?

[ИльдарXaer]

неа, не у кого тут у нас делать