FireUp писал(а):QR_BBPOST 
Да, такое тоже такое читал. Я и по себе замечал такое, поэтому клетчатку только в виде овощей употребляю, тот же Псилиум дает как раз такие симптомы что ты привел.
 
Я сейчас без овощей вообще.
Запор итак был хоть с клетчаткой, хоть без неё.
Жира добавляешь больше, меньше будет запора.
Помогаю себе пальцем, чтобы не тужиться.
Пока получается.
Тужиться опасно и вредно. Итак все мышцы таза напряжены, плюс внутренний геморрой..
По краю ходим, по над пропостью..
Все витамины и минералы можно получать с таблеток и печени трески и говяжей..