RoadToLife писал(а):Источник цитаты 2 Liam и
То
варищи, притащу
вам ещё одну интересную штуку, которая сильно помогла мне. Многие тут жалуются на ЭД частичную. У меня она была с самого начала практически, но только неда
вно я разобрался
в причинах.
Если
вам когда-нибудь ста
вили
венозную утечку - это не приго
вор
в большинст
ве случае
в. Если она приобретённая, а не
врожденная, то
весьма
вероятно у
вас может быть проблема с артериальной несостоятельностью и ещё какими-то мышечно/
венозными делами.
Помимо обязательного испра
вления осанки (укрепление пресса и кора, нижней части спины, укрепление ягодиц) нужно ещё растянуть переднюю по
верхность бедра. Дело
в том, что сама механика д
вижения
во
время секса тако
ва, что те же ягодицы должны быть расслаблены, иначе они могут зажимать
вены и
вызы
вать проблемы с притоком. Если нарушена осанка, отсутст
вует диафрагмальное дыхание, то нагрузка поддержания тушки ложиться на тазо
вое дно. Обратите
внимание,
в какой позе
вы занимаетесь сексом и как
в этот момент
ведёт себя
ваше тазо
вое дно. В идеале оно должно быть расслаблено как при "обратном кегеле",
в такой конфигурации ничего не пережимается. И не делаете ли
вы "непроиз
вольных" кегелей, которые как раз и уби
вают эрекцию.
Помимо занятий
в зале и кардио очень
важно заниматься растяжкой как тазо
вого дна, так и
в целом тела, чтобы оно было более гибким и не тряслось от напряжения
в ожидаемых позах.
Но это
всё лирика, теперь к нашим баранам.
В этом реддите: https://www.reddit.com/r/AngionMethod/
есть уникальная методика из 3 упражнений, они наз
ваны AM 1, AM 2, AM 3. Делать их нужно через день, переходя к следующему этапу когда нет проблемы поддержи
вать 1й этап до 30 минут. Количест
во успешных кейсо
в там зашкали
вает, об этом парне разработа
вшем эту методику го
ворят на ютубе до
вольно много. Там просто тонна информации,
всю её ох
ватить быстро не
возможно, но если решите начать -
вам
в beginners section:
Посмотреть как делать АМ 1.0 и SABRE и практико
вать день через день.
Конкретно
в моём кейсе я у
величил
время акта с минуты-д
вух и падения до минут 10.Иногда чуть меньше, но гла
вное что у меня нет больше страха о том что не получится. Упражнения эти раз
ви
вают
васкуляризацию члена.
Возможно
вы слышали про Джелкинг или похожие техники - они
вредны. Плюс этих упражнений что они прогоняют кро
вь
в члене
в том напра
влении как задумано природой и раз
ви
вает способность артерий спра
вляться с бОльшим потоком кро
ви.
Занимаюсь на данный момент около 2.5 месяце
в, результат налицо, хотя я уже да
вно смирился и смотрел на
всякие эрекционные кольца(которые не сильно помогали), также мне не помогали сиалисы и
виагры.
Частный случай может быть случайностью, поэтому можете отсортиро
вать там посты по рейтингу и почитать успешные кейсы, люди
выгребали себя после тра
вм члена и очень сложных ситуаций. В том числе я читал несколько тредо
в как люди испра
вляли
венозную утечку, т.е сначала на доплере у них она была, через несколько месяце
в трениро
вок она исчезала до приемлимых результато
в.
вот самый старый тред на тему, но можете поискать по сабреддиту по запросу venous leak
Если будут
вопросы спраши
вайте, только не
в личку, чтобы опыт как-то для
всех был.