Продолжаю делать ролик для пресса по теме
Помог Ролик для пресса!!!
3 недели делаю.
Имею сказать следующее.
Если это и не вылечит в моем случае, то во всяком случае это хороший workaround. Сейчас я его совмещаю с массажем живота маленьким мячиком. (Мячик тоже отличный Workaround.)
Мячик перед роликом делаю для разогрева мышц. Ибо по дурости своей перетренировался в самом начале и опять таки слева внизу на мышцах пресса получил очень серьезное перенапряжение и боль. Уже 2 недели стараюсь от этого избавиться и размять то место.
Из положительных моментов. Почти сразу, через 3-4 дня получал заметное усиление либидо. Несколько раз была утренняя эрекция, чего у меня уже года 2 не наблюдалось. Но эффект временный, порой наступает сразу после тренировки.
Не смотря на болезненность нижней части пресса слева остальные дискомфорты более менее выравнялись. (У меня всегда была более заметная скованность по левой стороне, спина, нога, бедро итд Да даже покраснение кожи мошонки с левой стороны куда больше.)
Из отрицательного - ссанина не отступает и в целом не заметен поступательный прогресс. Все как то рывками. Вот вроде бы есть, а потом вроде и нет.
Но скованность спины, левой части таза и ноги все-таки уходит.
На данном этапе рекомендовать данное упражнение могу спортсменам любителям у которых еще до простатита болела спина.
Офисным хомячкам, которые вдруг ломанулись в тренажерку и через какое то время получили все это.
Одно из вреднейших упражнений - скручивания на пресс, которое делается неправильно. А все новички его делают неправильно, прокачивая пояснично-подвздошную мышцу. Делали его дома, а еще и с весом за головой (как я)? Обратите внимание.
Также рекомендовал обратить внимание тем - у кого АБСОЛЮТНО равномерное течение болезни. Без улучшений и ухудшений.
При этом, полагаю, пофигу, помогают вам антибиотики или нет. Мне и автору темы - совсем не помогали. Но если предположить, что там поселилась бактерия или ЗППП, то ситуация получается более сложная и АБТ могут работать.
Ну и вставлю еще одну тему http://www.spinabezboli.ru/vistceralnye ... sstroistva