Страница 1 из 1
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Сб апр 02, 2016 3:02 pm
Сергей Vik
http://m.youtube.com/watch?v=TaW8_qVF2Fw хождение на ягодицах, https://m.youtube.com/watch?v=lGXDgqwhWhE хождение на лопатках. Занимает 15 минут , облегчение значительное.Пишите что кому хорошо помогает.
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Вс апр 03, 2016 10:24 pm
Сергей Vik
Самою массаж живота http://m.youtube.com/watch?v=_ZESpXmb2dA
Тут короче и с женщиной
http://m.youtube.com/watch?v=9IBtfNI_6RI
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Пн апр 04, 2016 12:11 am
Сергей Vik
Тут практически полноценный самамассаж спины http://youtu.be/rHTY1CTwILM
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Пн апр 04, 2016 11:04 pm
shelest
Благодарю за ссылочки! Попробуем
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Пн июл 18, 2016 11:29 am
Kano35
Отличная кстати подборка видео, я примерно такие и делаю каждое утро, когда есть силы и возможность)
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Сб сен 03, 2016 12:34 pm
ВЛАДИМИР 12
Проверенный вид массажа. Пользовался во время обострения. Возьмите средних размеров капроновую щетку, из тех что для мытья посуды.Поместите на край стула, щетинками вверх.Сядьте сверху и "пораскачивайтесь", кто как выдержит, минут 5-10.Делайте процедуру 2-3 раза в день.Конкретно увеличивает кровообращение в "нижней " части. Вылечить не вылечит,но болезненные ощущения снимает.
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Пн сен 05, 2016 9:01 pm
Дмитрий_83839232
На четвереьках не разгибая ног поднимать эти самые ноги в бок ( по виду получается как писающий кобель
). Раз 15 каждой ногой за подход
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Вт сен 06, 2016 2:12 am
JohnCoffey
Прыжки из упора лежа (в кроссфите называется бурпи), только не лежа, а на табуретке. Руками упереться в табуретку, прогнуться тазом как можно сильнее, подпрыгнуть к табуретке и сделать присед
Самые эффективные упражнения, при общей слабости и застое крови.
Добавлено: Пт мар 10, 2017 2:59 pm
Швондер
А кто-нибудь юзал упражнения для так называемых "мышц кегеля"? Интересно - действительно работает или брехня...