Лечение простатита и повышение потенции

Решил поделиться опытом в лечении простатита, тем более, что к моим 46 годам, он превышает уже 20 лет и вот только сейчас я наконец очень серьезно задумался и переосмыслил все методики лечения и пришел к очень простым и однозначным выводам, которые однозначно приводят к выздоровлению, ну или по крайней мере очень длительной ремиссии. Особенно внимательно рекомендую отнестись к своему здоровью молодым людям у которых вся жизнь впереди и есть хороший потенциал для восстановления. ВЫВОДЫ простые:
1) Простатит - это не только инфекция, но и серьезный сбой в эндокринной и иммунной системе организма
2)Одними антибиотиками и физиотерапией от этой болезни не избавиться, придется менять образ жизни или же продолжать мучиться

Для ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ НЕОБХОДИМО:

1) Качественные анализы: ПЦР, посев секрета простаты, мочи, УЗИ - определяем кто возбудитель
2) Длительная терапия антибиотиками если обнаружен микроб - 4-6 недель не меньше, возможно 2-я группами антибиотиков. Не бойтесь печень не откажет, но нужно принимать во время и после препараты для поддержания печени, желудка, кишечника - их большой выбор.
3)Восстановительная и поддерживающие мероприятия:

- отказ от вредных привычек - полностью и однозначно: курение и алкоголь
- диета с однозначным исключением острого, особенно перца, хрена, майонеза, жирного мяса, больше зелени и фруктов.
- ну и конечно спортивная активность, но не простая гимнастика по утрам.
4) Биодобавки - Селен и Цинк (Селцинк), витамины и минералы, их большой выбор, подберите для простаты. Постоянно.
5) Орехи и тыквенные семечки - ежедневно в рационе
6) С утра - чайную ложку тыквенного масла.
7) Регулярный секс - 3 раза в неделю, как минимум.
Да и о минете забудьте на 2-3 года пока иммунитет не восстановиться, иначе условно-патогенная флора, которой в избытке во рту постоянно будет вас заражать. Замучаетесь жрать антибиотики
9) 6 -12 месяцев секс только в презервативе, без разницы с женой или любовницей.


Спортивная активность:

1) Однозначно - Бег (если не можете то ходьба в быстром темпе) на длинные дистанции. Запишитесь в школу бега и бегайте не менее 5- раз в неделю на длинные дистанции. Пробежка - 45-60 мин, не менее
2) Гимнастика: 5ть Тибетцев и упражнения из йоги(в интернете найдете подходящие для больных простатитом)
3) Турник, брусья, пресс - по 50 раз ежедневно. Работа со свободными весами не рекомендуется
4) Упражнения Кегеля - не менее 100 раз утром и вечером
5) Приседания - не менее 100 раз в день
6) Нормализовать свой вес, убрать живот у кого имеется.
7) Плавание - 2-3 раза в неделю в бассейне (плавать в реках и озерах только при температуре выше 25 градусов)
Контрастный душ - каждое утро.


Вот и вся метода, она не сложная и болезнь однозначно отступит. Вся проблема в том, что без изменения образа жизни вы будете намертво привязаны к урологу и с годами ситуация будет ухудшаться. А так лечение от простатита поможет Вам стать другим человеком. Стройным, волевым и абсолютно здоровым.

Fin
многое полезно, а многое из списка не просто вредно, а даже опасно, делайте ссылку - "по моему опыту"

если конкретно - АБТ - в 4-6 недель - это чрезмерно, достаточно 2-х во многих случаях
бег вреден во всех его проявлениях - если человек спринтер, то стаерские забеги для него вообще опасны.... соглашусь с регулярной ходьбой 2-4 км.
Турник - нужно знать свой статус, спринтер или стаер
Приседание - острый угол в коленях - противопоказан, да и вообще вредное упражнение,
Бассейн - возвращаюсь к турнику и бегу+переохлаждение+возможность схватить заразу+хлорка, полезного тут нет, если конечно у вас нет доступа в частные бассейны с очищенной не хлорированной горячей водой

Спринтер, стаер - это деление для спортсменов, а мы говорим о физкультуре. Изучите правильную технику бега, бегайте по пульсу и в специальной обуви и все будет ОК. Пульс в диапазоне 120-150 в зависимости от физической формы.
Приседания вредные со штангой на плечах, а с собственным весом например 5-ть заходов по 20- раз - однозначно полезно и разгоняет кровь в нужных нам органах.
Иначе можно так договориться ,что полезно только на диване лежать перед телевизором)).
АБТ - 4-6 недель - это для хроников, у которых стаж лечения свыше 1 года. Это сейчас стандарт, лучше подстраховаться в этом случае, если не долечить, то последствия гораздо серьезней, чем вред от антибиотиков, микробы будут устойчивые, у хроников бывают курсы и больше.
Бассейны есть без хлорки (фитнес-центры многие предоставляют), подразумевается что будете не купаться, а плавать по 1 км. в хорошем темпе. Переохлаждения быть не должно, если бассейн закрытый и интенсивно работаете.
Все эти вещи направлены на улучшение кровообращения и повышения метаболизма. Просто легкой физкультурой не отделаетесь.
Турник, брусья, пресс - можете делать отжимания и пресс - это общее ОФП опять же с собственным весом, что точно не навредит, а даст хороший общий тонус.
Все эти мероприятия повысят общий метаболизм и приведут в порядок многие системы организма. И что важно - именно кардио нагрузки на свежем воздухе.

Fin
та нагрузка, что вы написали тянет на КМС в наших реалиях, я рад за вас, что вы сохранили силы почти до полтинника, но не нужно передёргивать, я не писал - что лежать на диване полезно,
стаер и спринтер - это генетические особенности человека заложенные при рождении и применять общие рекомендации опасно, типичные представители долгоиграющих - боксёры, бегуны на длинные дистанции, яркий пример спринтера - это бег на 100 метров.

Всегда пишу свой пример - в юности активно занимался спортом - бег, плаванье, в дополнение работа в зале, результаты были хороши, но кто знал что у меня Жильбер, а имея такой расклад занятия спортом запрещены.....

Эту нагрузку, которую я расписал через 3-6 месяцев регулярных занятий сможет выполнить почти любой человек от 18 до 60 лет, если конечно нет инвалидности. Не можешь бегать - ходи ежедневно по 7 км суммарно утром и вечером. Конечно не сразу, а постепенно увеличивая нагрузку. Понятно если есть серьезные врачебные противопоказания против активных занятий спортом, то шансы победить простатит будут стремиться к нулю.
100 раз присесть, 100 раз отжаться, пробежать или пройти (7 км) за день, проплыть 2-3 км в неделю ,плюс с десяток упражнений на растягивание - это КМС? Тогда печально конечно.
1-2 часа в день физической активности должно присутствовать.
Ну альтернатива - это классическая медицина: антибиотики и физиопроцедуры - как мертвому припарка, простатит будет прогрессировать, общее состояние ухудшаться. Чем хорош Бег - он полностью снимает депресуху, болевые симптомы - что очень важно для больных простатитом, т.к. многим знакомо чувство подавленности при этой болезни. К тому же потенция будет будь здоров )).

Есть много видов физической активности, много что перебирал, включая йогу, цигун (ну конечно на начальном уровне, пару лет занятий), тонус повышает, но ощутимого эффекта не дает. А вот активный бег на длинные дистанции, плавание и как допом уже отдельные упражнения из йоги, цигун, Кегель ,плюс легкое ОФП с собственным весом - дает отличный эффект. При соблюдении конечно строгой диеты, полностью без алкоголя (ни грамма), предварительно убрав серьезным курсом АБТ - микробную составляющую, улучшив иммунку здоровым и активным образом жизни - эффект отличный.

Fin Кегель далеко не всем полезен, некоторым наоборот вреден.

Конечно, все люди разные, кому то Бег вреден, кому то Кегель ( к примеру если геморрой) и т.д. Я изложил свое мнение так как почитав на досуге этот форум, увидел печальную картину. 1) Проблемы с диагностикой, нужно точно определить есть ли инфекция или нет. 2). Проблемы с лечением, по сути народ занимается перебором антибиотиков в комбинации с физиотерапией - это путь в никуда, хотя без антибиотиков если есть инфекция не обойтись, если инфекция хроническая, т.е. заболели 2-3 ий раз - придется пить длительный курс. После этого возникнет проблема с условно-патогенной флорой, которая будет размножаться периодически и давать воспаление в простатате. Победить это можно только изменив образ жизни: питание, физическая активность, психика. Эту схему проверил на себе, основной акцент - улучшение кровоснабжение, метаболизма. Почитайте что дает Бег и Плавание для простатита и почему. Врачи конечно рекомендуют активный образ жизни, но для одного активный - это легкая гимнастика, а для другого - часа в день. Легкая разминка когда такая болячка не катит, нужно серьезно кровь разгонять.

Fin
попробуйте пробежать сотку на максимуме или 60 метров, как вы себя почувствуете??? не советуйте, то что хорошо вам, я бегал очень быстро 100 метров для не профи, но уже 500 было не достижимо...

Ваши советы имеют здравый смысл, но с очень большими оговорками, меня болячка застала в расцвете спортивных и жизненных сил и уже тогда пришлось завязать с походами в зал, бассейн и дорожку, а вернуться сейчас - это гибель.

Ну я и сделал эти оговорки, если человек инвалид или врачебные противопоказания, тогда только ходьба(если конечно она возможна). А то что там какая то генетическая предрасположенность к бегу, так она у любого человека с каменного века идет, умение человека бегать в каменный век означало его выживаемость - поэтому в генах это есть. К тому же я говорю о легком, но длительном беге в течении 45-60 мин., а не о скоростном на время. Легкий бег - это когда можно с товарищем бежать и свободно разговаривать. Но опять же - ходьба тоже как замена подойдет, но лучше все же сочетание.
Конечно эти рекомендации для относительно здоровых людей, без пороков сердца и др. серьезных заболеваний.

Ну а вообще суть поста: относительно здоровые люди могут избавиться от простатита ,но для этого нужно поработать над собой. При этом таблетки, травки и прочее дадут только кратковременный эффект, если не пойти дальше. Один из проверенных вариантов я предложил.

А про 100 м. на максимуме я не понял к чему это, ну все мы в детстве и юности бегали и короткие и длинные дистанции и что из этого следует ? И сейчас пробегу хоть 60, хоть 100, ну время будет не айс, но от этого не умру точно )). На днях для интереса 2 км. на время пробежал - 9 мин., что для моего возраста вполне не плохо, тоже вроде не загнулся )).

Учитывая, что простатит сейчас сильно помолодел, то будем считать, что эти рекомендации для молодых "мужиков-коней", которые вполне здоровы, кроме этой болячки и хотят быстро и окончательно восстановиться, а не запустить болезнь. Сам заболел когда был молодой и глупый, халатно относился к здоровью и лечению от этой заразы. Пропил курс антибиотиков и ладно, дальше бухаем и ведем не здоровый образ жизни. Ну ладно хоть в зрелом возрасте одумался))

Fin
суть в следующем - есть два вида людей - стаеры и спринтеры - это дано от природы, конечно 100% очень мало, обычно - это пропорции.


По вашим словам - вы стаер - вам вольготно в длинных дистанциях и средних скоростях, а если вы начнёте проявлять активность в других скоростях у вас не получиться держать результат и это не ваша вина - это природа - это разные окислительные процессы.

http://www.epochtimes.ru/content/view/28739/7/

первая ссылка на Яндекс

На короткие дистанции всегда бегал лучше, чем на длинные. А вообще сколько себя помню бег не любил, дыхалка была слабовата.)) Но здесь мы говорим не о предрасположенности к бегу на короткие или длинные дистанции, мы говорим об оздоровительном легком беге, который может делать каждый относительно здоровый человек. Если к примеру человек лучше бегает короткие дистанции, это не значит что он не может пробежать 5-10 км в легком темпе ,ну может быть не сразу, а после предварительной подготовки.
А бегать начал именно из за болезни, искал эффективный способ восстановиться и прекратить есть антибиотики каждые 3-6 месяцев на протяжении многих лет. При этом провел исследование на тему какой вид физической активности оказывает наиболее благоприятное воздействие на организм и простату в частности. Итог - подобрал данный комплекс физической активности и диеты, который очень эффективно сказался на здоровье. В частности вылечил гипертонию, проблемы с ЖКТ, ну и простатит конечно вошел в стадию длительной ремиссии.
Поэтому и рекомендую коллегам по несчастью задуматься и понять простую мысль, таблетками и различными физиопроцедурами от простатита не избавиться. А с возрастом стадия ремиссии после очередного курса "классического лечения" = АБТ+физио будут сокращаться, у меня дошло до того, что к урологу начал ходить как на работу.

Я два года в армии практически ежедневно бегал, прыгал, скакал, отжимался, приседал итд, плюс режим дня (у меня были хорошие войска), никаких вредных привычек, результатов по простатиту - НОЛЬ.
Хотя на вид сочился здоровьем.

У нас, кстати, один в армии из-за простатита повесился, что-то не помог ему бег.

Результатов ноль - т.к. лечиться надо в комплексе. 1-ый шаг - это качественное обследование, анализы, лучше в нескольких клиниках. Затем, если простатит уже перешел в хроническую стадию - АБТ - 4-6 недель, курсы 2-х недельные не имеют смысла, только инфекцию тренируете. При этом доктор должен быть адекватным и лечить не биодобавками, а качественными, новыми антибиотиками. А затем переходить именно на стадию восстановления. При этом, если вы только бегаете и не соблюдаете диету например(жареное, жирное, перец, майонез, горчица) или периодически по праздниками фужер вина (думая что не повредит), то толку не будет. Лечение только в комплексе, каждый компонент важен. Вот такая это зараза, но и она излечима. Опять же внимательно отнеситесь к половой жизни и мерам контрацепции. На начальном этапе - только презерватив, т.к. "чужая" флора пока нет иммунитета достаточного может давать снова воспаление. Если есть инфекция - то физическая активность не поможет конечно. Для себя также лучше уяснить, какая инфекция какими антибиотиками лечится и при начале лечения должен быть ответ организма, симптомы должны уйти, если нет, значит лечение нужно корректировать, а не ждать может само пройдет. Простатит считается не излечимым, т.к. накладывает сразу много ограничений на образ жизни, что в молодом возрасте принять трудно. И не забывайте, что Вы для уролога - ПОСТОЯННАЯ ЗАРПЛАТА, поэтому для излечения нужно думать самому головой. Здесь многие пишут, что у них постоянно выявляют что то, причина одна - не качественная АБТ (по срокам и антибиотикам) или повторное заражение из за не соблюдения правил. Такой образ жизни придется вести постоянно ну или каждые 3-6 месяцев бегать к урологу, всегда есть выбор.

Также нужно понять, если простатит перешел в хроническую форму - то это слабое звено будет давать сбой в первую очередь при любых негативных воздействиях: переохлаждение, алкоголь, жирная, острая, жареная пища и т.д. Поэтому важно хотя бы на протяжении 5-и лет придерживаться жестких правил.