Лечение простатита и повышение потенции

Всем привет.
Меня интересует есть ли у кого реальный опыт упражнений с теннисным мячом для здоровья простаты.
Это не то, что рекомендуют врачи, когда лежа прокатывают живот мячом.

Я вычитал в одной книге (автор неоднозначный), что очень полезно садиться на теннисный мяч и на нем елозить. Вроде как это для простаты очень полезно.
Но меня интересует именно реальный опыт людей так как я уже натыкался на вред всяких мифов из интернета. Так, например, упражнения кегеля, а также сведение ног под нагрузкой у меня дали крайне пчельные результаты.

Мне один врач такой метод советовал,но я его так и не делал.

Использую мячик регулярно, как и кегеля и растяжку.
Если от кегеля хуже,то,наверное, и от мячика станет хуже.

В моем случе наблюдае облегчение некоторое и частичное купирование болевого синдрома.

По ощущениям мячик сильнее всего увеличивает кровоток в промежности, прорабатывает ее. Мячки лежит на столе,когда дома сажусь за комп, то беру мячик, сажусь промежностью на него и прокатываюсь взад-вперед.

Если больно сразу делать на жесткой поверхности,можно на сидушку что-то мягкое постелить,так жёсткость давления на промежность снижается.

Близкий эффект от растяжки,особенно,если сесть на шпагат (который в йоге считается основным средством лечения всех половых расстройств и усиления сексуальности наряду с мула-бандхой - т.е. кегелем. Но я на шпагат пока не сел, сужу по эффекту подводящих к нему упражнений).

Единственное, каждый день делать больновато,делаю раз в несколько дней. И еще в последнее время думаю заменить теннисный мячик на какой-то поменьше, чтобы он как-бы лучше входил в промежность.

Но только вот не знаю, где такой мячик взять пока,чтобы был твердый и соответствующих размеров.