Лечение простатита и повышение потенции

Мне кажется легкий бег не помешает, плаванье. главное не ездить на велике.

Если есть куда бежать, если Она тебя там ждет куда Ты бежишь, тогда спорт помогает!

Не,тут даже спорить неуместно что спорт не помогает.о подвигах конечно речь не идет,но бег,гимнастика и тд ето тот минимум с которого необходимо начать свое оздоровление и так до конца жизни,если хотите чтобы не болело.ну а любимая жена ето обязательно:-) здоровья всем пацаны.

Насчет велика,несказал бы что он сильно угнетает или обостряет простатит.конечно если сидеть по 3часа и не слазить то может быть.зато когда покрутишь кровь очень здорово приливает и к ногам и тазу.так что ненадо так боятся вело,надо просто поменьше слушать наших тупых врачей которые говорят ч
то ездить вредно.

насчет велика, опытный велосипедист говорил, что для простаты действительно вредны скачки, удары и т.д. Что бы этого не было, подбирается индивидуально сидение, на нем должна быть выемка на том месте где простата - при этом вибрация к ней не доходит.
Сам этот парень знатный -----*ка), но когда поездил пару часов не на правильном седле - говорит сразу ощутил проблему с эрекцией, через время конечно прошло..
Так что к велику с головой подходить нужно

C 2008го года мучаюсь с ХП.
История лечения долгая и нудная и не всегда положительная.
Что касается качалки.
Более года таскаю тяжести,жим,спина,тяги,ноги в тренажерах.
Иногда прихожу с болью в простате.Встаю на эллипс и несусь минут 15.
Боли как не было.Фактически это застой крови в малом тазу.
Вывод прост,хуже от разумного спорта не бывает. Аэробика на нижнюю часть Вам в помощь.

Ну а тем кто не верит.Рекомендую коньковый ход на лыжах километров 5.И боли пропадают и стояк увеличивается.Сам не верил пока не стал бегать в прошлом году.

Подтверждаю. Спортзал с плавным аккуратным введением нагрузки + бег сильно помогает.

Но сначала надо устранить причину простатита. Мне помог Гуськов. Лечением + поставил мозги на место, объяснив какое зло лишний вес и сидячий образ жизни.

Ты с этими базовыми м/п грыжу заработаешь

Лоб расшибить можно даже если Богу молится неаккуратно
Надо не гнаться за рекордами, а плавно вводить нагрузки, не перебарщивать.

Я прибавляю по 2.5 кг в месяц на базовых, никуда не тороплюсь.

Кстати - присед со штангой и становая сильно разгоняют кровь в малом тазу, это все пишут.
Ну и бег трусцой тоже сильно помогает.

Так что поддерживаю dva

Думаю у каждого путь к излечению простатита свой, он сильно завязан на голову и ЗОЖ и мало имеет отношения к традиционному лечению "пальцем в ж."

PS: Да, "konst", из темы "все дело в голове" от меня тоже большой респект, мне его тема тоже помогла

Мужики подскажите стоит эллиптический тренажер покупать, заменит он бег?

Мужики подскажите стоит эллиптический тренажер покупать, заменит он бег?

Да, заменит полностью. Его плюс в том, что суставы не травмируются, т.к. нет ударной нагрузки.


Хотя меня больше бег на открытом воздухе нравится. Но я к нормальной нагрузке очень не спеша подходил, чтобы суставы успели привыкнуть к нагрузкам и укрепиться.
Это актуально для возраста после 35-40.
В 25 лет я суставами особо не парился.

comeone писал(а):Мужики подскажите стоит эллиптический тренажер покупать, заменит он бег?

не заменит, вибрации нету как при настоящем беге. движения не естественные.

Так, единого мнения нету.
pietrot
Ну кровь в тазу хоть погоняет?

comeone писал(а):Так, единого мнения нету.
pietrot
Ну кровь в тазу хоть погоняет?

Да, на нем загрузиться можно не хило, пропотеть, прогнать кровь, все дела. Но все равно если сравнить с хорошей пробежкой на улице, то элипс это процентов 50% от нее, по ощущениям.

Да, на нем загрузиться можно не хило, пропотеть, прогнать кровь, все дела. Но все равно если сравнить с хорошей пробежкой на улице, то элипс это процентов 50% от нее, по ощущениям.

Согласен, пробежка это другие ощущения и другой загруз организма.
Но и у эллипса есть свои плюсы
1. не травмируются колени у начинающих и у людей с лишним весом
2. Не зависишь от погоды - хоть дождь, хоть мороз - ты "на коне"
3. простота регулировки нагрузки - обычный бег или интервальные тренировки легко переключаются

минусы
1. бежать по улице интересней - мимо проплывают пейзажи, идут красивые девушки
2. нет встряски при каждом шаге - это скорее фича а не недостаток если не тренированы колени
3. место занимает дома немало. Маленькие эллипсоиды неудобны, большие с разными программами занимают место

Я для себя выбрал улицу и бег по 3 причине. И втянулся, теперь не жалею.

Ну а тем кто не верит.Рекомендую коньковый ход на лыжах километров 5.И боли пропадают и стояк увеличивается.Сам не верил пока не стал бегать в прошлом году.

100 % есть результат ... Ощущается стабильно после каждой пробежки И именно коньковый ход даёт макс эффект - видимо какие-то группые мышц нужные задействуются..
Ну ещё от себя добавлю личные наблюдения - не просто какие-то поспешные выводы , а длительные наблюдения за эффектом от занятий спортом. Дык вот - мой рейтинг
1 коньковый ход лыжи
2 плавание
3 волейбол

Бег чтоб долго и чтоб оценить эффект не пробовал ... Лениво
Тренажёрка - эффект на уровне плацебо

"Тренажёрка - эффект на уровне плацебо" - Коль не занимался толково хотя бы год, не неси бред. Никакие кардиотренировки не повышают так уровень собственного тестостерона, как силовые упражнения. Чем выше тестостерон, тем выше либидо. Всё логично и научно доказанно. Единственное, что всего должно быть в меру. Перетренированность плохо сказывается на состоянии организма в целом и потенции в частности.

работаю дома за компом, думаю купить эллипсоидный тренажер
нормально подойдет для наших целей же?

можно проще - зашагивания на стул, например . угол для колена не слишком острый и промежка хорошо нагружается
http://ironmine.narod.ru/kinesiology/ex ... tep_up.htm

denyz писал(а):можно проще - зашагивания на стул, например . угол для колена не слишком острый и промежка хорошо нагружается
http://ironmine.narod.ru/kinesiology/ex ... tep_up.htm

прикольно, типа как по ступенькам подымаешься!

Интересное упражнение.
Но долго думаю не сделаешь, если нужно сбросить вес (а это необходимое условие нормализации обмена веществ) то лучше беговая дорожка или эллипсоид КМК.
Или бег на улице.