Жесть, я бы так не смоог...ZeebaEata писал(а):Примерно пол-года назад я решил совместить прогулки и с гимнастикой - на выдохе сжимаю мышцы сфинктера и мышцы, которые напрягаются при пресечении мочеиспускания, а на вдохе - расслабляю их.
Лечение гимнастикой
-
- Пациент
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Вс мар 04, 2012 12:53 pm
-
- Народный уролог
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: Чт апр 05, 2012 10:01 am
Когда заболит по настоящему, еще и не то сможешь...
и не будешь свои дурацкие бады в 2 темах предлагать.
PS. уже 3 месяца как вспомню - так жму. Вспоминаю часто) Как монотерапию не пробовал, в комплексе - наверное помогает. всяко не лишнее.
Автор - есть новости?)))
-
- Пациент
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: Пт апр 01, 2011 3:13 pm
Полет нормальный. Гимнастику практикую много реже, чем в начале, симптомов нет вообще, правда, кровь в сперме иногда все же появляется, но это совсем не парит на фоне отсутсивия прочих неприятных явлений. В общем, не побоюсь заявить, что на собственной шкуре убедился в том, что для того, чтобы что-либо вылечить - надо просто обеспечить нормальное кровообращение в этом месте, а организм сделает все, что нужно, сам.megalucker писал(а): Автор - есть новости?)))
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 79
- Зарегистрирован: Вт окт 09, 2012 11:10 am
-
- Бывалый
- Сообщения: 342
- Зарегистрирован: Сб май 07, 2011 2:52 pm
Увы, собственный опыт говорит о том, что гимнастикой точно не вылечишь - т.к. сам получил достаточно мощное обострение при весьма активных тренировках.theeye писал(а):
От простатита надо избавляться сменой образа жизни. И гимнастика в этом случае - один из мощных факторов, которые мы можем подключить.
А те, кто считают, что дело только в "заковыристости" курса, так и сидят тут, накапливая анализы с воспалением.
Те, кто берут курс на изменение образа жизни, со временем достигают выздоровления.
А так физическая активность дело хорошее - в любом случае улучшит общее состояние здоровья, самочувствие, общий иммунитиет, обмен веществ, но увы от простатита не избавит.
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Чт авг 09, 2012 1:11 pm
зависит скорее от причин его возникновения. Есть ведь причины которые основываются на плохом кровоснабжении соответствующих органов, вот таким и помогает гимнастика. Так что все индивидуально.HMG писал(а): Увы, собственный опыт говорит о том, что гимнастикой точно не вылечишь - т.к. сам получил достаточно мощное обострение при весьма активных тренировках.
А так физическая активность дело хорошее - в любом случае улучшит общее состояние здоровья, самочувствие, общий иммунитиет, обмен веществ, но увы от простатита не избавит.
-
- Пациент
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Пт янв 11, 2013 9:42 pm
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: Чт мар 31, 2011 10:23 pm
Если у вас болят лодыжки с непривычки, особенно не парьтесь - это болит не кость, а надкостница. Я в свое время занимался легкой атлетикой. все начинающие бегуны страдают этим. Надо продолжать бегать и боль пройдет. Лучше бегать не по асфальту или резине, а по грунту по возможностиNeo7 писал(а):Бег действительно помогает при хп, особенно если делать короткие пробежки утром и вечером, вечером с большей интенсивностью, а утром слегка. Но есть одна х*йня - можно травмировать коленки или лодыжки с непривычки, возможно придется делать перерыв пока не заживет/адаптируется к нагрузкам организм.
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 98
- Зарегистрирован: Пт ноя 16, 2012 2:53 pm
Кроссовки должны быть обязательно беговые. У них в подошве амортизирующие прокладки и даже воздух.
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 5:10 pm
делаю каждый день при походе на работу\с работы, пока ничего не почувствовал - думаю мало времени прошло.
И у меня вопрос к опытным пациентам кто делал долго - в общем когда я интенсивно и с полной амплитудой делаю упражнения мне еще быстрее начинается хотеться в туалет чем обычно: эффект похож прямо как после массажа простаты (только раз в 5-10 менее интенсивный)... когда ты хочешь бежать в туалет. Это нормально?? Значит ли это что упражнения выполняются правильно?
-
- Народный уролог
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: Чт апр 05, 2012 10:01 am
упражнения Кегеля и есть массаж простаты) просто гораздо более слабый, чем пальцем.Axell писал(а):эффект похож прямо как после массажа простаты (только раз в 5-10 менее интенсивный)
Не знаю, как другие, но я делаю не только втягивающие движения мышцами (собственно, сам Кегель), но еще и выталкивающие (типа как потужиться...но немного другими мышцами, ну теми же, что и кегеля..как бы выталкивая мочу что-ли), вот от них - да, чуть сильнее хочется. Но мне кажется так и воздействие на простату существеннее. Хотя...нигде такого рода упражнений не встречал
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 5:10 pm
Я просто делаю первую неделю только как выше писал - еще до конца не понял теми ли местами работаю, в общем практики нужно побольше и я думаю дело пойдет.
-
- Пациент
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: Вт янв 15, 2013 12:29 pm
-
- Пациент
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Пт дек 14, 2012 9:21 am
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 65
- Зарегистрирован: Ср дек 05, 2012 7:48 pm
на зарубежных форумах тем у кого ПЭ или СХТБ рекомендуют наоборот обратные кегели делать(расслабление лк мышц- тоесть делаешь движение усиливающее струю когда мочешься)
-
- Пациент со стажем
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 5:10 pm
Рижанин - того же мнения, если хуже не будет, со мной эти упражнения на всю жизнь...
RUSLawyer - со временем выясним я думаю.
И что-то так всё *ЦЕНЗУРА*, вообщем с какой-то яростью практически сократил мышцы промежности, придал мышцы тазового дня к воспаленной простате с такой силой,что аж чуть скулы не свело
Держу сколько могу пока мышцы перестали слушаться и сами расслабились, опустились. Подождал неск. секунд потом снова изо всех сил так, что чуть живот не свело. Снова держу, сколько могу, сокращение, пока мышцы сами не расслабляются,отказываясь слушаться. В момент пикового напряжения почувствовал,как изнутри какая-то жидкость через уретру вышла наружув трусы.
Ну и,собственно, мирикал. Уж неделю примерно, ужасно боюсь сглазить, типо выход на ремиссию. А сегодня с утра появился стояк, я аж от радости * ЦЕНЗУРА".
Так что, по моему опыту, эффект дают именно форсированные сокращения, через боль (прямо чувствуется, как мышцы тазового дна обжимают воспаленную простату) . Т.е. похоже на рекомендации по выполнению мула-бандхи из йоги, "бандха" означает "замок", нужно как-бы из всех сил запереть замком промежность.
Получается, что раньше я делал упражнения не эффективно (не было достаточной силы). А в этот день я целый день ездил то в электричке,то в метро и целый день изо всех сил делал эти форсированные сокращения. В итоге у меня к концу дня болели мышцы тазового дна и на следующий день чувствовалось их утомление на фоне вдруг в разы уменьшившейся боли в простате.
Вообщем, это мой опыт, может кому поможет.
Самые полезнве материалы форума! За 18 лет форум стал очень большим! Авторы Форума сделали для Вас выжимки из более 10000 тем форума, проверенные за время работы проекта! ПОДРОБНОЕ РУКОВОДСТВО по лечению заболеваний мужской половой системы САМОСТОЯТЕЛЬНО - БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ - Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru ОН-ЛАЙН ТЕСТИРОВАНИЕ ПО СИМПТОМАМ - Узнай, что с тобой случилось - Быстро. Бесплатно, Без регистрации - Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru ИЗБРАННЫЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ - Самые информативные обсуждения отобраны в отдельный раздел - Клуб форума
Внимание! Информация на данном Форуме приводится в ознакомительных целях Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом