Помогите, советом, форум как последняя надежда.

[999kid999]

Если говорить про спорт, то его самый минимум. Сидячая работа. Час-два прерываюсь, чтоб подвигать бёдрами, пошагать на ступенях, поприседать. Когда сижу, стараюсь напрягать булки и втягивать анус. Бассейн раз-два в неделю. Дома комплекс упражнений по спине, от застоя в малом тазу. Спину вытягиваю лёжа под поясницей свернутое полотенце мин 10-15 вечером. Силовые нельзя. Машину поставил, хожу на работу и обед пешком. Машина тольк по особым случаям. Неделю стоит, на выхи только бывает нужна за продуктами, или к родственникам, не более. Про питание - Оно диетическое. сладкое не ем, ни сахар, ни мёд, ни варенье, ни шоколад. Хлеб - цельнозерновой, отрубной, сухари. Сейчас на антибиотиках так и придерживаюсь квашенной капусты, гречка и отварная грудка, тёплая вода с лимоном и обед, и завтрак, и ужин. Кишечнику легче вроде принимать одинаковую Еду. Ем, чувствую себя норм)) Иногда позволяю себе кусочек-два чего-то запрещённого, но не больше. Антики запиваю кефиром. Пью тёплую воду прям очень хорошо. до обеда выпиваю до 1,5 литра. После обеда поменьше, но пить продолжаю.

[999kid999]

В целом, все гораздо лучше, чем когда написал судя впервые)) в первую очередь голова))) кстати, к психологу иногда захаживаю, поговорим, чувствуешь себя прям физически легче и одухотвореннее что ли. Жду лета, вернусь к бегу, велосипед под запретом.

[999kid999]

Ну и надо подчеркнуть, что хронический простатит неравно бесплодие!! Моя история тому в подтверждение. Гонорея лечится!!! Главное, не паниковать, скорее мой случай не такой тяжелый, как у некоторых присутствующих, но тем не менее все не так страшно, как казалось в начале)) главное не паниковать.