! Избавился от ХП/СХТБ комплексом упражнений после 7 лет лечения
Добавлено: Сб июл 20, 2019 3:37 pm
Добрый день,
Мне кажется, я в течение 7 лет перепробовал все или почти все методы. Десятки урологов, сотни сеансов физиотерапии, бесконечные анализы для поиска каких-то редких бактерий, всевозможные антибиотики, свечи, которые выпускаются по авторским рецептам профессорами на отдельных кафедрах, ежедневные занятия спортом/гимнастика, спец. диета, остеопаты и пр. В моем случае все это было безрезультатно.
Решил сам детально разобраться в проблеме, раз наши врачи не могут. Изучил медицинские американские и европейские сайты - примерно то же самое, те же рекомендации. Решил проштудировать книги на amazon. В одной из них обнаружил весьма структурированный подход к анализу ситуации от одного американского профессора. Основная идея - если нет бактерии, и боль продолжается более 3 месяцев, то это не простатит, а синдром хронической тазовой боли (что, в общем, и говорят наши продвинутые урологи) и если не было травм в той области, то, внимание!, боль вызвана мышечным спазмом. Чтобы снять боль достаточно просто устранить этот мышечный спазм. И тут я вспомнил, как хорошо мне помогали сеансы правильной остеопатии, но эффект опять же был очень кратковременным, до недели.
Продолжив поиски по теме тазовых болей на amazon, я наткнулся на книгу Amy Stein, которая, как оказалась, стала моим спасением. Все просто - чтобы убрать боль, нужно убрать гипертонус мыщц, а для этого Эми в своей книге приводит комплекс из 11 несложных упражнений, направленных на растяжение и укрепление мышц. Полчаса-час в день, в моем случае в течение 3-4 недель и я забыл про боль. От этих упражнений также существенно увеличилось либидо, сил полно, настроение отличное. По прошествии 8 месяцев упражнения повторяю иногда, когда реально долго сижу и накапливается напряжение.
Как оказалось, много сидячей работы, не идеальная осанка, мышцы перенапрягаются и входят в гипертонус, начинают ныть (как ноет спина при долгом сидении). Чтобы устранить, их нужно хорошо растянуть. При этом, чтобы вернуть их в исходное состояние, эффект нужно закрепить занятиями в течение нескольких недель. Привет огромной армии урологов, с пациентами с многолетними абонементами, разрекламированным дорогим препаратам и прочей коммерческой чуши.
Ссылка на книгу на amazon: https://www.amazon.com/Heal-Pelvic-Pain ... 001FA0O96/
Надеюсь, книга поможет и вам, как она помогла мне.
Общаюсь с издательствами, чтобы перевести эту книгу на русский. Пока рекомендую пользоваться оригинальной версией даже тем, кто в английском не силен - основные упражнения приведены на картинках, для текста воспользуйтесь переводчиком.
P.S. Как оказалось, женщины совсем не реже мужчин страдают от синдрома хронической тазовой боли. В книге много внимания уделяется именно женским случаям, поэтому всем девушкам и женщинам также ее рекомендую.
Выздоравливайте!
Мне кажется, я в течение 7 лет перепробовал все или почти все методы. Десятки урологов, сотни сеансов физиотерапии, бесконечные анализы для поиска каких-то редких бактерий, всевозможные антибиотики, свечи, которые выпускаются по авторским рецептам профессорами на отдельных кафедрах, ежедневные занятия спортом/гимнастика, спец. диета, остеопаты и пр. В моем случае все это было безрезультатно.
Решил сам детально разобраться в проблеме, раз наши врачи не могут. Изучил медицинские американские и европейские сайты - примерно то же самое, те же рекомендации. Решил проштудировать книги на amazon. В одной из них обнаружил весьма структурированный подход к анализу ситуации от одного американского профессора. Основная идея - если нет бактерии, и боль продолжается более 3 месяцев, то это не простатит, а синдром хронической тазовой боли (что, в общем, и говорят наши продвинутые урологи) и если не было травм в той области, то, внимание!, боль вызвана мышечным спазмом. Чтобы снять боль достаточно просто устранить этот мышечный спазм. И тут я вспомнил, как хорошо мне помогали сеансы правильной остеопатии, но эффект опять же был очень кратковременным, до недели.
Продолжив поиски по теме тазовых болей на amazon, я наткнулся на книгу Amy Stein, которая, как оказалась, стала моим спасением. Все просто - чтобы убрать боль, нужно убрать гипертонус мыщц, а для этого Эми в своей книге приводит комплекс из 11 несложных упражнений, направленных на растяжение и укрепление мышц. Полчаса-час в день, в моем случае в течение 3-4 недель и я забыл про боль. От этих упражнений также существенно увеличилось либидо, сил полно, настроение отличное. По прошествии 8 месяцев упражнения повторяю иногда, когда реально долго сижу и накапливается напряжение.
Как оказалось, много сидячей работы, не идеальная осанка, мышцы перенапрягаются и входят в гипертонус, начинают ныть (как ноет спина при долгом сидении). Чтобы устранить, их нужно хорошо растянуть. При этом, чтобы вернуть их в исходное состояние, эффект нужно закрепить занятиями в течение нескольких недель. Привет огромной армии урологов, с пациентами с многолетними абонементами, разрекламированным дорогим препаратам и прочей коммерческой чуши.
Ссылка на книгу на amazon: https://www.amazon.com/Heal-Pelvic-Pain ... 001FA0O96/
Надеюсь, книга поможет и вам, как она помогла мне.
Общаюсь с издательствами, чтобы перевести эту книгу на русский. Пока рекомендую пользоваться оригинальной версией даже тем, кто в английском не силен - основные упражнения приведены на картинках, для текста воспользуйтесь переводчиком.
P.S. Как оказалось, женщины совсем не реже мужчин страдают от синдрома хронической тазовой боли. В книге много внимания уделяется именно женским случаям, поэтому всем девушкам и женщинам также ее рекомендую.
Выздоравливайте!