Фитбол вместо рабочего кресла.

Витафон, Мавит, Эректрон и куча других

Модераторы: Anton UG, dvd-rw

Сообщение
Автор
Аватар пользователя
nordwalk
Народный уролог
Сообщений: 456
Возраст: 33
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 1:57 pm
Откуда: Кисловодск

Поблагодарили: 106 раза
Контактная информация:
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#1 Сообщение nordwalk » Пт окт 06, 2017 11:18 am

Фитбол – упругий мяч большого размера (55-75 см в диаметре), который используют для занятий гимнастикой и аэробикой. Выглядит фитбол следующим образом: https://drive.google.com/file/d/0B35m3w ... sp=sharing.

Сидя в твёрдом кресле, заметил ещё давно, что отекают органы малого таза, в частности предстательная железа. Возникает это по той причине, что она расположена в районе промежности, на которую приходится большая часть веса тела при сидячем положении. В случае, когда сижу на обычном кресле, либо стуле длительное время, возникает чувство, будто простата "затекла" (чувство тяжести, покалывание). Пробовал решить этот вопрос путём работы за компьютером стоя на коленях (под колени ставил подушку от дивана). Но через месяц такой работы, стали болеть колени при ходьбе (при том что они никогда не болели просто так, только в результате травм). Пришёл к выводу что это не решит вопрос.

Пока есть возможность сидеть за компьютером и работать на фитболе, решил попробовать. Работаю полдня, ощущения гораздо лучше чем на обычном стуле. Периодически на фитболе можно раскачиваться, чтобы немного разогнать кровь с тканей, прилегающих к поверхности шара.
Чтобы не застудить, положил сверху на фитбол вырезанный утеплитель для пола (типо каремата). Он не пропускает холод от резинового шара.

Конечно, данный вопрос можно частично решить, если сидеть на обычном кресле или стуле, периодически сводить и разводить колени, один раз в 30 минут вставать чтобы немного пройти, размяться. Но на фитболе - это будет гораздо лучше.По этому у кого есть возможность сидеть на фитболе вместо стула на сидячей работе (конечно не все могут себе это позволить...), это хорошее решение на мой взгляд.

Через неделю работы за компьютером сидя на фитболе, сделаю повторный отзыв, более детальный. Возможно, это будет кому то полезным.

Помимо этого, на фитболе делаю упражнение, похожее на эмитацию скачек на лошади. В качестве седла выступает коремат. Таким образом, 10-15 минут скачек на фитболе улучшает кровоток в органах малого таза, в промежности (соответственно в области простаты).
Как лекарство приносит пользу телу, так и болезнь - душе
Как огонь очищает железо от ржавчины, так и болезнь врачует душу
Прп. Анатолий Оптинский
Наработки: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Аватар пользователя
nordwalk
Народный уролог
Сообщений: 456
Возраст: 33
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 1:57 pm
Откуда: Кисловодск

Поблагодарили: 106 раза
Контактная информация:
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#2 Сообщение nordwalk » Пн дек 18, 2017 8:35 am

Ничего хорошего. Посидел недельку на этом фитболе по пол рабочего дня. Так же затекает простата как и на обычном стуле...
Как лекарство приносит пользу телу, так и болезнь - душе
Как огонь очищает железо от ржавчины, так и болезнь врачует душу
Прп. Анатолий Оптинский
Наработки: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Аватар пользователя
Сергей Vik
Народный уролог
Сообщений: 2633
Зарегистрирован: Вс авг 30, 2015 1:40 pm

Поблагодарили: 217 раза
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#3 Сообщение Сергей Vik » Пн дек 18, 2017 8:49 am

Таймер ставте на каждые полчаса и ходите или приседайте.

Аватар пользователя
nordwalk
Народный уролог
Сообщений: 456
Возраст: 33
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 1:57 pm
Откуда: Кисловодск

Поблагодарили: 106 раза
Контактная информация:
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#4 Сообщение nordwalk » Пн дек 18, 2017 10:04 am

Пока, идеальное решение для работы за компьютером - коленный стул на мой взгляд (хотя я его и не пробовал, не успел найти и приобрести). Пока я просто ставлю плотную подушку от дивана возле компьютерного стола, становлюсь на колени и работаю так. Вначале болели колени, но я стал чередовать. 20 минут на одном колене постою, 20 на другом, 20 на двух, разомнусь потом. Это идеально по ощущениям. Простата не затекает. Но конечно, хотелось бы попробовать коленный стул...
Как лекарство приносит пользу телу, так и болезнь - душе
Как огонь очищает железо от ржавчины, так и болезнь врачует душу
Прп. Анатолий Оптинский
Наработки: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Аватар пользователя
MironovIvan
Пациент
Сообщений: 7
Зарегистрирован: Вт дек 19, 2017 7:41 am
Откуда: Москва

Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#5 Сообщение MironovIvan » Ср дек 20, 2017 6:57 am

Добрый день! Вы писали про повторный отзыв? Будет?

JohnCoffey
Народный уролог
Сообщений: 455
Возраст: 23
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2016 8:05 pm
Откуда: Ural

Поблагодарили: 48 раза
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#6 Сообщение JohnCoffey » Ср дек 20, 2017 7:46 am

nordwalk писал(а): коленный стул

JohnCoffey писал(а):Еще я купил специальный стул с упором в колени. Чередую с обычным стулом. Реально помогает. Главное его настроить по высоте стола. Извращался с весами, и выяснил, что сидя на обычном стуле на таз давит 49кг, а на коленном около 36, т.е 13 уходит в колени. Но самое важное не это, а сама поза - угол между туловищем и ногами становится не 90, а 120 примерно, и меньше пережимаются вены.

На самом деле сейчас почти не сижу на нем, потому что поясница затекает на нем сильно. И коленкам не удобно. Сижу сейчас на стуле большом за 20к БЕЗ подлокотников, чтобы можно было ноги растягивать как хочешь, и до конца поясницей упираться
образ жизни при простатите (ссылка viewtopic.php?t=9826): viewtopic.php?t=9826

Аватар пользователя
nordwalk
Народный уролог
Сообщений: 456
Возраст: 33
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 1:57 pm
Откуда: Кисловодск

Поблагодарили: 106 раза
Контактная информация:
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#7 Сообщение nordwalk » Ср дек 20, 2017 8:00 am

MironovIvan писал(а):Добрый день! Вы писали про повторный отзыв? Будет?


Добрый день!
Повторный отзыв уже был, во втором сообщении https://hron-prostatit.ru/forum/viewtop ... 99#p238799

Ничего хорошего в том, чтобы сидеть на фитболе рабочий день я не нашёл. Помимо неудобств с посадкой, ещё и простата затекает как на обычном стуле, а может и больше. В общем, теория не подтвердилась...
Как лекарство приносит пользу телу, так и болезнь - душе
Как огонь очищает железо от ржавчины, так и болезнь врачует душу
Прп. Анатолий Оптинский
Наработки: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

1c-operator
Народный уролог
Сообщений: 807
Зарегистрирован: Вт авг 23, 2011 1:40 pm

Поблагодарили: 43 раза
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#8 Сообщение 1c-operator » Ср дек 20, 2017 8:51 am

nordwalk писал(а):Ничего хорошего в том, чтобы сидеть на фитболе рабочий день я не нашёл.

Советую начать с покупки гречишной подушки для стула - и мягче сидеть и попа не потеет!
На работе и дома сижу за компьютером на таких подушках - стало легче переносить долгое сидение на стуле!

JohnCoffey
Народный уролог
Сообщений: 455
Возраст: 23
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2016 8:05 pm
Откуда: Ural

Поблагодарили: 48 раза
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#9 Сообщение JohnCoffey » Ср дек 20, 2017 3:51 pm

1c-operator писал(а):с покупки гречишной подушки для стула

а я уже несколько лет на такой сплю головой. без нее шея и позвоночник болят.
образ жизни при простатите (ссылка viewtopic.php?t=9826): viewtopic.php?t=9826

Аватар пользователя
nordwalk
Народный уролог
Сообщений: 456
Возраст: 33
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 1:57 pm
Откуда: Кисловодск

Поблагодарили: 106 раза
Контактная информация:
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#10 Сообщение nordwalk » Ср дек 20, 2017 4:29 pm

1c-operator писал(а):гречишной подушки для стула


Наволочку гречкой или гречневыми хлопьями нельзя просто набить? В чём суть подушки?
Как лекарство приносит пользу телу, так и болезнь - душе
Как огонь очищает железо от ржавчины, так и болезнь врачует душу
Прп. Анатолий Оптинский
Наработки: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

1c-operator
Народный уролог
Сообщений: 807
Зарегистрирован: Вт авг 23, 2011 1:40 pm

Поблагодарили: 43 раза
Дневник лечения: просмотр информации

Фитбол вместо рабочего кресла.

#11 Сообщение 1c-operator » Ср дек 20, 2017 4:57 pm

nordwalk писал(а):Наволочку гречкой или гречневыми хлопьями нельзя просто набить? В чём суть подушки?

Внутри находится гречневая шелуха.
За счет этого в частности подушка "дышит" - поэтому попа не потеет при сидении.



Вернуться в «Мед. техника для лечения простатита»

Кто сейчас на форуме

Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей