Hrolevich писал(а):просто никто с форума даже и близко такого образа питания не придерживается, жрут только колеса пачками. а кто придерживается - быстро исчезает совсем))
Я сидел на строгой диете и продолжаю сидеть - 1)200 грамм бурого(либо красного риса ) в день / либо гречки 200 гр в день
2) горсть орехов ( фундук+грецкий) 3) несколько вареных яиц 4) стейк из морской рыбы /либо стейк из индейки( одно время даже мясо не ел, сейчас вот добавил немного )\либо мидий грам 250 5) из овощей фруктов - авокадо , огурец, лук чеснок, 1/4 часть грейпрфрута в день 6) много воды 2.5 литра в день минимум. Чай хороший сортовой несколько кружек.
Симтомы уходят на таком питании, но стоит только накосячить- обострение тут как тут.
Были случаи ел роллы- сразу после них обострение, так как там белый рис+сахар- жратва для бактерий.
После любых быстрых углеводов ситуация ухудшается.
Наачал сидеть на таком питании с весны 2017, тогда после курсов атб Кандидоз лютый начался.