моя история пока частичной победы
Добавлено: Ср янв 18, 2017 10:15 am
Всем привет.
Все выводы сделанные ниже основаны на интерпретации личных ощущений и не претендую на научную достоверность и корректность формулировок. Но мне сильно помогло.
Что было ?
Мне 32 лет. Последние несколько лет не было утренней эрекции, в один момент после алкоголя впервые стали появляться проблемы с эрекцией, появилось скручивание таза, так же последние года наблюдался постоянный гипертонус мышц ног, таза. калл был тонким.
после очередного стресса спермы стало сильно меньше выходить чем раньше, после алкоголя позывы к мочеиспусканию, . стандартно в общем , болей разве что не было.
Что теперь ?
В спокойном состоянии эрекция такая сильная что на моей памяти даже не было. Сперма выходит без проблем. Т е все хорошо . В состоянии сильного эмоционального напряжения эрекция хуже но лучше чем раньше, сперма аналогично. Утренняя эрекция всегда..
ЧТо делал?
Год занимался спортом, бегал, ходил в фитнес, пил редко. особого толку не было, любой стресс /алкоголь и как будто все еще хуже становилось. Ходил к врачу , про кт тут много говорят, диагноз стандартно - невроз мышц таза, простатит без воспаления и без инфекции соответственно. делал иголки у него- толку не было.
Решил пойти по другому пути - начал слушать свое тело. Обратил внимание что в разных ситуациях - например когда идешь в многолюдные места , то по телу начинают в разных участках бежать легкие импульсы аля электрическое напряжение. Обратил внимание в каких местах концентрируется это напряжение. Через некоторое время изучения в голове уже была картина очагов напряжения, было ясно что практически все тело задействовано в этом процессе возбуждения, но особенно низ позвоночника, область таза, шейный отдел - позвонок кт при черепе.
Я начал пытаться убирать это напряжение, когда оказывался в спокойном месте, т е гд не было раздражителя, кт вызывало это напряжение.
Убирал слав сигнал расслабления , т е воспроизводил ощущение расслабление на область напряжения. Выучить этот сигнал можно, например, поймав ощущение когда вы напрягаете кулак и потом расслабляете - можно запомнить это ощущение. Вроде как это называется медитацией. Как вариант еще можно обратиться к некоторой области и представить что она не ваша и вам не принадлежит, например представляйте, что нижняя часть туловища у вас отрублена, т е вам фиолетово что там происходит.
Важный момент - вам может казаться что у вас ничего не получается и вы ничего не чувствуете, нужно понимать что то напряжение кт у вас возникает было сформировано за счет большого кол-ва сигналов напряжения и один ваш сигнал на расслабление его не уберет. Поэтому нужно просто верить, что чем больше вы расслабляете область, тем все ближе к ликвидации этого напряжения.
По ощущениям вообще кажется что тело, его спазмы это настройки как вот у компьютеров конфиг-файлы. допустим у нас есть конфиг-файл «Я дома» , у него такие-то настройки по спазмам, далее Улица, Работа и тд возможны разные области в зависимости от эмоции.
Окей, допустим я научился слать сигнал расслабления в какие-то части тела, но большая часть тела была просто каменная , я думаю можно было бы заморочиться и через несколько лет, используя только такое расслабление убрать все скопившиеся напряжения (когда вам делают массаж участки где болят мышцы - это скопленное напряжение кт вы даже уже и не чувствуете так как мозг привык к нему ).
Решил что нужно помочь еще бессознательным. Начал изучать техники кт есть для убирания спазмов, наткнулся на видео мануолога Гитта. Понравился подход. То что там про остеохондроз/артрозы не должно пугать - эта болезнь у многих следствие той же проблемы, кт вызывало по ощущениям и простатит и тд у меня, а именно хронический мышечный спазм (закостенелые участки тела, кт я сознанием не мог контролировать, т е я не чувствовал эти участки даже будучи в спокойном состоянии ,например, дома). Это важный момент - я специально пишу про спокойное и неспокойное состояние, моя задача минимум была сделать так, чтобы когда я не в стрессе (конфиг файл тела= я дома/ в спокойном месте), чтобы мое тело было идеальным и никаких проблем не было.
——
Отступление:
Тот год когда я занимался спортом я делал активно и упражнения на пресс и гиперэкстензию, делал много и хорошо, толку не было.
—
Я начал делать микродвижения, начал с таза , делал по несколько часов в день лежа (свободный график и работа за компьютером) .
https://www.youtube.com/watch?v=IimC-0dUxCs (18 минута)
Чувствовал что по чуть чуть область таза начинает высвобождать напряжение - я стал ощущать горячее жжение в этой области. И так далее постоянно делая долго микродвижения по чуть чуть уходило спазм и окаменелость становилось меньше. Через некоторое время процесс затормозился. Подумал - возможно так как вместе с тазом невроз дотягивался и до шейного/грудного отдела (см вначале), то стоит убрать спазмы вообще вдоль всего позвоночника. Начал делать упражнения на шейный и грудной отделы (https://www.youtube.com/watch?v=MleJDOf0rqQ и грудной не забываем). По мере освобождения этих участков тело само начало активнее убирать спазм в области нижнего отдела позвоночника/таза.
Далее я так подумал - допустим мы высвобождаем позвоночник, но мышцы же атрофированы наверное раз там годами была забитость. Пошел в спортзал, на удивление теперь упражнения кт я делал - нижний пресс/вверхний/ гиперэкстензия давались тяжело, я чувствовал что теперь как раз работают именно эти мышцы, а не как раньше - все что угодно только не те.
Т е толку нет от упражнений этих если не высвободить и не подготовить участки позвоночника через микродвижение и медитацию. Кстати медитацию делал постоянно - это дополняло микродвижения и закрепляло результат. Так и работал почти год - микродвижениями и медитацией убирал по чуть чуть напряжение, далее шел закачивал мышцы через спортзал. Самые сложные моральны были первые месяцы, если бы я не чувствовал тело то подумал бы ничего не происходит когда я делал микродвижения. Если вы не чувствуете, то вы должны все равно верить, что процессы идут, через несколько месяцев у вас уже начнутся кардинальные и явно заметные изменения. Напоминаю что как без микродвижений не работал спортзал, так и без высвобождения всех зон позвоночника отдельно решить проблему конкретно таза получиться быстро не получалось! А без медитации тяжело будет запоминаться телом ваше новое «я». Йогой тоже пробовал заниматься, но эффект по ощущениям был менее выраженным и решил дальше по своей схеме.
На данный момент я убрал значительную часть окаменелостей в теле , т е я победил хронический спазм. Если раньше, скажем, никакие таблетки не помогали убрать невроз, то теперь так как каменного напряжение нет ,то открывается возможность уже бороться с факторами, кт запускают эти спазмы. Это вот из области редактирования так называемых «конфиг-файлов» (работа по устранению рефлексов ненужных запускающихся в разных ситуациях через "перепрограммирование" себя/ рефлексология )… Я добился программы минимум кт ставил - быть в конфиге «Я спокоен» полностью здоровым без спазмов и прочих сопутствующих проблем. Далее у меня работа по тому как теперь в ситуациях эмоциональных не допускать лишнего напряжения там где оно не нужно, но в любом случае это напряжение уже не хроническое, а временное на момент конкретной ситуации и сильно меньше чем раньше по уровню..но и его в планах убрать - механизм ясен. Надеюсь поможет моя история , так как я пробовал и спорт и иголки и таблетки и ничего не помогало пока не начал соблюдать важные правила, кт описал выше.
PS массаж вызывал у меня усиление мышечных спазмов, возможно индивидуально все, но исключил из схемы лечения.. миорелаксанты тоже фигня - не убирают окаменелые участки, и еще один момент - когда тело высвобождало очередную часть окаменелости, то часто падал иммунитет в этот же момент (100 процентная зависимость), начинался насморк, болело горло и тд. почему так происходило непонятно, хотя есть мысли почему, возможно с расслаблением в кровь попадает большое количество токсинов тк эти спазмы годами были… нужно запастись терпением и не пугаться долгих простуд и обострений воспалительных процессов получается. На все про все ушло менее года.
Все выводы сделанные ниже основаны на интерпретации личных ощущений и не претендую на научную достоверность и корректность формулировок. Но мне сильно помогло.
Что было ?
Мне 32 лет. Последние несколько лет не было утренней эрекции, в один момент после алкоголя впервые стали появляться проблемы с эрекцией, появилось скручивание таза, так же последние года наблюдался постоянный гипертонус мышц ног, таза. калл был тонким.
после очередного стресса спермы стало сильно меньше выходить чем раньше, после алкоголя позывы к мочеиспусканию, . стандартно в общем , болей разве что не было.
Что теперь ?
В спокойном состоянии эрекция такая сильная что на моей памяти даже не было. Сперма выходит без проблем. Т е все хорошо . В состоянии сильного эмоционального напряжения эрекция хуже но лучше чем раньше, сперма аналогично. Утренняя эрекция всегда..
ЧТо делал?
Год занимался спортом, бегал, ходил в фитнес, пил редко. особого толку не было, любой стресс /алкоголь и как будто все еще хуже становилось. Ходил к врачу , про кт тут много говорят, диагноз стандартно - невроз мышц таза, простатит без воспаления и без инфекции соответственно. делал иголки у него- толку не было.
Решил пойти по другому пути - начал слушать свое тело. Обратил внимание что в разных ситуациях - например когда идешь в многолюдные места , то по телу начинают в разных участках бежать легкие импульсы аля электрическое напряжение. Обратил внимание в каких местах концентрируется это напряжение. Через некоторое время изучения в голове уже была картина очагов напряжения, было ясно что практически все тело задействовано в этом процессе возбуждения, но особенно низ позвоночника, область таза, шейный отдел - позвонок кт при черепе.
Я начал пытаться убирать это напряжение, когда оказывался в спокойном месте, т е гд не было раздражителя, кт вызывало это напряжение.
Убирал слав сигнал расслабления , т е воспроизводил ощущение расслабление на область напряжения. Выучить этот сигнал можно, например, поймав ощущение когда вы напрягаете кулак и потом расслабляете - можно запомнить это ощущение. Вроде как это называется медитацией. Как вариант еще можно обратиться к некоторой области и представить что она не ваша и вам не принадлежит, например представляйте, что нижняя часть туловища у вас отрублена, т е вам фиолетово что там происходит.
Важный момент - вам может казаться что у вас ничего не получается и вы ничего не чувствуете, нужно понимать что то напряжение кт у вас возникает было сформировано за счет большого кол-ва сигналов напряжения и один ваш сигнал на расслабление его не уберет. Поэтому нужно просто верить, что чем больше вы расслабляете область, тем все ближе к ликвидации этого напряжения.
По ощущениям вообще кажется что тело, его спазмы это настройки как вот у компьютеров конфиг-файлы. допустим у нас есть конфиг-файл «Я дома» , у него такие-то настройки по спазмам, далее Улица, Работа и тд возможны разные области в зависимости от эмоции.
Окей, допустим я научился слать сигнал расслабления в какие-то части тела, но большая часть тела была просто каменная , я думаю можно было бы заморочиться и через несколько лет, используя только такое расслабление убрать все скопившиеся напряжения (когда вам делают массаж участки где болят мышцы - это скопленное напряжение кт вы даже уже и не чувствуете так как мозг привык к нему ).
Решил что нужно помочь еще бессознательным. Начал изучать техники кт есть для убирания спазмов, наткнулся на видео мануолога Гитта. Понравился подход. То что там про остеохондроз/артрозы не должно пугать - эта болезнь у многих следствие той же проблемы, кт вызывало по ощущениям и простатит и тд у меня, а именно хронический мышечный спазм (закостенелые участки тела, кт я сознанием не мог контролировать, т е я не чувствовал эти участки даже будучи в спокойном состоянии ,например, дома). Это важный момент - я специально пишу про спокойное и неспокойное состояние, моя задача минимум была сделать так, чтобы когда я не в стрессе (конфиг файл тела= я дома/ в спокойном месте), чтобы мое тело было идеальным и никаких проблем не было.
——
Отступление:
Тот год когда я занимался спортом я делал активно и упражнения на пресс и гиперэкстензию, делал много и хорошо, толку не было.
—
Я начал делать микродвижения, начал с таза , делал по несколько часов в день лежа (свободный график и работа за компьютером) .
https://www.youtube.com/watch?v=IimC-0dUxCs (18 минута)
Чувствовал что по чуть чуть область таза начинает высвобождать напряжение - я стал ощущать горячее жжение в этой области. И так далее постоянно делая долго микродвижения по чуть чуть уходило спазм и окаменелость становилось меньше. Через некоторое время процесс затормозился. Подумал - возможно так как вместе с тазом невроз дотягивался и до шейного/грудного отдела (см вначале), то стоит убрать спазмы вообще вдоль всего позвоночника. Начал делать упражнения на шейный и грудной отделы (https://www.youtube.com/watch?v=MleJDOf0rqQ и грудной не забываем). По мере освобождения этих участков тело само начало активнее убирать спазм в области нижнего отдела позвоночника/таза.
Далее я так подумал - допустим мы высвобождаем позвоночник, но мышцы же атрофированы наверное раз там годами была забитость. Пошел в спортзал, на удивление теперь упражнения кт я делал - нижний пресс/вверхний/ гиперэкстензия давались тяжело, я чувствовал что теперь как раз работают именно эти мышцы, а не как раньше - все что угодно только не те.
Т е толку нет от упражнений этих если не высвободить и не подготовить участки позвоночника через микродвижение и медитацию. Кстати медитацию делал постоянно - это дополняло микродвижения и закрепляло результат. Так и работал почти год - микродвижениями и медитацией убирал по чуть чуть напряжение, далее шел закачивал мышцы через спортзал. Самые сложные моральны были первые месяцы, если бы я не чувствовал тело то подумал бы ничего не происходит когда я делал микродвижения. Если вы не чувствуете, то вы должны все равно верить, что процессы идут, через несколько месяцев у вас уже начнутся кардинальные и явно заметные изменения. Напоминаю что как без микродвижений не работал спортзал, так и без высвобождения всех зон позвоночника отдельно решить проблему конкретно таза получиться быстро не получалось! А без медитации тяжело будет запоминаться телом ваше новое «я». Йогой тоже пробовал заниматься, но эффект по ощущениям был менее выраженным и решил дальше по своей схеме.
На данный момент я убрал значительную часть окаменелостей в теле , т е я победил хронический спазм. Если раньше, скажем, никакие таблетки не помогали убрать невроз, то теперь так как каменного напряжение нет ,то открывается возможность уже бороться с факторами, кт запускают эти спазмы. Это вот из области редактирования так называемых «конфиг-файлов» (работа по устранению рефлексов ненужных запускающихся в разных ситуациях через "перепрограммирование" себя/ рефлексология )… Я добился программы минимум кт ставил - быть в конфиге «Я спокоен» полностью здоровым без спазмов и прочих сопутствующих проблем. Далее у меня работа по тому как теперь в ситуациях эмоциональных не допускать лишнего напряжения там где оно не нужно, но в любом случае это напряжение уже не хроническое, а временное на момент конкретной ситуации и сильно меньше чем раньше по уровню..но и его в планах убрать - механизм ясен. Надеюсь поможет моя история , так как я пробовал и спорт и иголки и таблетки и ничего не помогало пока не начал соблюдать важные правила, кт описал выше.
PS массаж вызывал у меня усиление мышечных спазмов, возможно индивидуально все, но исключил из схемы лечения.. миорелаксанты тоже фигня - не убирают окаменелые участки, и еще один момент - когда тело высвобождало очередную часть окаменелости, то часто падал иммунитет в этот же момент (100 процентная зависимость), начинался насморк, болело горло и тд. почему так происходило непонятно, хотя есть мысли почему, возможно с расслаблением в кровь попадает большое количество токсинов тк эти спазмы годами были… нужно запастись терпением и не пугаться долгих простуд и обострений воспалительных процессов получается. На все про все ушло менее года.