Лечение простатита и повышение потенции

Becool писал(а):Для тех кто подозревает у себя спазм внутренней запирательной мышцы делаем упражнение с видео, начиная с 3:33.

Я его тоже делаю, +1 к положительному эффекту. Добавлю только, что обычно поражены еще и близнецовые и грушевидка, поэтому тянуть нужно весь регион.
п.с Упражнение с бутылкой не пойдет, т.к. работает на закачку, много раз ловил от него обострения и как я говорил, закачка вообще не работает...

igor123 писал(а):sf977, я верно понял, у тебя болит именно кость Лобка? Не выше?

Нет, не кость, связки, при помощи которых крепятся мышцы к ней..т.е. болит скорей за костью, изнутри, и чуть выше. Т.е. мышцы спазмированы, связки натянуты..вот в местах их прикрепления и болит.

Slava87 писал(а): Я его тоже делаю, +1 к положительному эффекту. Добавлю только, что обычно поражены еще и близнецовые и грушевидка, поэтому тянуть нужно весь регион.
п.с Упражнение с бутылкой не пойдет, т.к. работает на закачку, много раз ловил от него обострения и как я говорил, закачка вообще не работает...

Парни, это ж не реально..пытаюсь так сделать, в обе стороны..ни в одну не дотягиваюсь до пола ягодицей на толщину ладони. Это я такой каменный, или вы тоже подвисаете?

привет парни ну что решили в чом проблема как лечить схтб?

sf977я тоже не дотагиваюсь, большое расстояние. Да и смысл не в этом.
Главное почуствуй нужные мышцы, как они тянутся, болят.
Мне помогает сесть поглубже вот такой метод: после того как сел в нужную позу, отодвинуть колено левой ноги (моя проьлема слева) руками подальше от себя, можно еще надавить на бедро левой ноги к полу. Так можно сесть поглубже.
А по поводу упражнения с бутылкой тоже понял что закачка мышц только провоцирует.

sf977
Здравствуйте.
если вам интересен мой опыт, то могу посоветовать начать тянуть мышцы по вечерам, обычно гибкость в это время % на 30 больше, также обязательно нужно тянуться после прогревания в воде - идеально баня, но можно и душ мин 10 и такой горячий который можите терпеть. Все это улучшает кровоток и позволяет тянуть не только мышцы но и связки, сухожилия, что в Вашем случае более актуально, чем в моем и Becool, где мы знаем определенный регион, мышцу, мышцы с ними и работаем...
Да и когда я хорошенько растягиваю запирательные, я чувствую боль и судорожную реакцию после этого боль при сидении может уменьшиться до 90%

Понял вас, парни. Спасибо.
У меня вообще странная , в отличии вас всех, ситуёвина.
У меня нет боли слева или справа, как у всех, у меня тупо по центру.
Это и сбивает с толку...
Правда по перекосу могу сказать только глядя на упражнение растяжки грушевидки и запирательной (это когда лежишь на спине, ноги согнуты в коленях, ступня одной ноги заносится перед коленом другой) , что у меня у левой ноги подвижность гораздо больше, а правую заношу на левую только так, что руками с трудом достаю. Но боли нет справа, боль либо четко по центру, за и над лобком, это даже скорей ощущение сдавливания, либо иногда в промежности.

sf977 писал(а): Понял вас, парни. Спасибо.
У меня вообще странная , в отличии вас всех, ситуёвина.
У меня нет боли слева или справа, как у всех, у меня тупо по центру.
Это и сбивает с толку...

+1
У иеня также братан

Ильдар
Посмотри, прощупай свой живот. Ниже пупка, по центру, к лобку идет такая жилка, как связка. Подушечками пальцев лежа на спине нащупывается. И попробуй ее проработать, растягивать и по длине, и поперек. Есть какой то эффект?

Хорошо попробую

Чето не нашел я там никакой жилки

Ребята, всем привет! https://youtu.be/oKrdjmSpjak после просмотра этого видео Васильевой я походу понял почему мне дыхательная гимнастика помогает. Проблема в местах прикрепления мышц к ребрам, косые мышцы видимо перекашивают всю грудину. Сексом на боку часто как раз занимаюсь, от этого еще хуже походу. Думаю мне отсюда копать дальше надо. Недавно был сильный стресс на работе, стал дышать максимально глубоко, пытаясь успокоить себя, и напряжение с тазового дна(я сидел в тот момент) мысленно старался перенести в сжатые кулаки. Когда пошел в туалет, о чудо! Рези не было, поссал спокойно. В общем надо убрать стрессы из своей жизни либо научиться бороться с ними так, чтобы хп не обострялся и научиться расслаблять все внутри, главное, контролировать внутреннее напряжение.

Becool с завтрашнего дня попробую делать твои упражнения, отпишусь потом. Чтобы его усовершенствовать нужно делать его не один месяц, и самое главное! Умудриться сделать его так чтобы ничего не обострилось, т.е. потихоньку начинать. Там тело само должно подсказать. Кстати, чтобы стояк сильнее был, ягодичные мышцы поджимай внутрь, только без фанатизма, иначе простату сдавишь, потом ссать немножко больно будет.

Привет, коллеги) Может скажу банальность конечно. Попереписывался с кинезиологом питерским, и он мне такую вещь сказал на мой вопрос о вреде затягиваний, прерываний, чрезмерной *-мас - б - аци-*: Можно создать в ЦНС участок постоянного возбуждения, который будет посылать сигналы на спазм мышц.
Мы тут про эффект положительный от алкоголя отмечали, и видимо алко на мозг действует, а не в эффекте миорелаксанта дело.

Он мне предложил поработать с тазовым дном(остеопатия), или телесно-ориентированная психотерапия нужна. Первое говорит быстрее поможет.

Планирую сходить к нему. Еще хочу амитриптилин попробовать попить.

Поделюсь небольшими своими новостями, потребовал от невролога назначить мне Амитриптилин, на что получил возражение и предложен ципралекс.

После недели приема: боль в заднем проходе уменьшилась, появилась эрекция утром, появился оргазм и мощное и обильное семяизвержение. Но семяизвержение начало происходить с кровью.

Ципралекс решено было отменить, кровь пропала, как пропали и все улучшения. Что это было никто не понимает, как и что делать дальше

...

Да у этого ципралекса в побочках всякие кровотечения и нарушения эякуляции же. А вообще, если кровь в спущенке , надо бы на тубик проверица.

Да у этого ципралекса в побочках всякие кровотечения и нарушения эякуляции же. А вообще, если кровь в спущенке , надо бы на тубик проверица.

Интерестинг, у тебя боли в промежности есть сидя?

Да есть боль сидя.

Я много раз в этой ветке описывал уже, у меня симптомы очень похожи со спарксом.

А ципралекс как долго принииал? Ты вроде блокады сраиного делал еще, и они помогали на день